2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Denní příjem potravy je důležitým faktorem, který může ovlivnit naši pokožku. Jíme-li zdravá jídla, může být naše pokožka lesklá a krásná. Pokud však vždy jíme špatně, naše pokožka se bude zhoršovat a zhoršovat. Proto je nutné, abychom v každodenním životě hledali správnou stravu. Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí naší každodenní stravy. Obecně lze říci, že tři druhy levného ovoce a tři druhy zeleniny mohou naši pokožku účinně vyživovat.
Jablka může zmírnit pihy na obličeji a chloasmu. Obsahují spoustu bílkovin, tuků, hrubé vlákniny a minerálů. Velké množství vody obsažené v jablkách může udržovat pokožku vlhkou. Vitamin C může omezit pigmentaci melaninu v kůži. Bohatá kyselina vinná obsažená v jablkách může navíc vyhladit póry a zmírnit zánět.
Pomeranče může zvýšit pružnost pokožky a působit proti stárnutí. Protože je pomeranč bohatý na vitamín C a vápník, hraje důležitou roli při zkrášlování naší pokožky. Obecně řečeno, může bělit pokožku, zmírnit únavu a oddálit stárnutí. Organická kyselina obsažená v pomerančovém zázraku může zlepšit pružnost pokožky a odstranit jemné vrásky.
Ty lahodné bobule mohou bělit pokožku a zvlhčit ji. Obsahují dostatek cukru, kyselinu vinnou, vitamíny a minerály. Hrají důležitou roli při odstraňování tuku a čištění pokožky. Dnes je mnoho přísad v jahodách přidáváno do produktů péče o pleť a výživných pleťových masek. Bohatství vitaminu A a draslíku může vaše vlasy vylepšit jako bonus.
Vitamín C: podílí se na produkci kolagenu a chrání buňky před volnými radikály. Výzkum zjistil, že konzumací potravin bohatých na vitamín C je pokožka schopna bojovat proti oxidačnímu poškození. Bylo prokázáno, že správné množství vitaminu C ve vaší stravě může pomoci vyhladit vrásky. Dobrým zdrojem jsou papriky (červená / zelená / žlutá), pomeranče, jahody, citrony, kiwi, melouny a nejšťavnatější ovoce.
Vitamin E.: Tento vitamin pomáhá chránit buněčné membrány a chrání před UV paprsky. Některé studie ukazují, že vitamin E může v kombinaci s vitaminem C poskytnout další podporu proti stárnutí a ochraně pokožky. Doporučuje se jíst avokádo, které je jedním z nejlepších zdrojů vitaminu E.
Doporučuje:
Ovoce, Které Může Způsobit Alergie
Alergie představuje zvýšenou citlivost těla na určité látky. Při alergické reakci imunitní systém reaguje přecitlivěle na alergeny. V dnešní době jsou alergie poměrně častým onemocněním. Potravinová alergie se může objevit kdykoli. Nejčastěji se první alergické reakce vyskytují v dětství.
Omlaďte Svou Pokožku Tímto Přírodním Tonikem, Které Obsahuje Pouze 2 Složky
Kokosový olej se získává ze zralých kokosových ořechů získaných z kokosových palem. Je jedlý a má různé užitečné vlastnosti. Nabízíme vám přírodní mléko na obličej s kokosovým olejem a jedlou sodou, které vás zcela zbaví nepříjemných vrásek a popraskané pokožky obličeje.
Potraviny, Které Jsou Dobré Pro Pokožku
Potraviny, které vyživují a omlazují pokožku, obnovují buňky a zvyšují množství mezibuněčné tekutiny, jsou většinou mléčné výrobky. Jedná se o jeden z nejcennějších zdrojů vitaminu A, který se plně vstřebává, protože je obsažen v čisté formě v nízkotučných mléčných výrobcích.
Potraviny, Které Obnoví Vaši Zářivou Pokožku, Když Sedíte Doma
Bez ohledu na roční období je naše pokožka po celý rok vystavena různým vnějším vlivům, jako je znečištěný vzduch, cigaretový kouř a alkohol, jakož i teplotním vlivům, které ji poškozují. Zejména v zimě je docela vyčerpaný a suší z chladu, stejně jako v létě - z jasných a spalujících paprsků slunce a slané mořské vody, které pijí svou vitalitu a pružnost.
Výrobky, Které Jsou Dobré Pro Pokožku Rukou
Časté mytí rukou vede k suchu a dokonce k popraskání naší pokožky. Dobrá hydratace a pravidelné ošetření krémem na ruce jsou nutností aby byla pokožka našich rukou zdravá . Ale nemyslete si, že toho lze dosáhnout pouze krémem na ruce Kupeshki.
