Potraviny S Negativním Obsahem Kalorií

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

V neustálém hledání snadného způsobu, jak ztráta váhyco by mohlo být užitečnější než seznam potravin, které obsahují negativní kalorie. Jezte jídlo - spalujte kalorie, zní to příliš dobře, než aby to byla pravda.

Teorie negativně kalorických potravin

Za prvé, potraviny obsahují určitý počet kalorií nebo energie. Všechny potraviny také vyžadují určitou energii z těla, aby se mohly vstřebat, a odtud pochází i účinek negativních potravin. obsah kalorií. Pokud jídlo, které jíme, vyžaduje od těla více energie, než kolik skutečně produkuje, pak je tu kalorický deficit. Jak všichni víme, vede to k ztráta váhy. Podle této teorie můžete z těchto produktů s negativním obsahem kalorií jíst tolik, kolik chcete, a ne přibírat na váze, navíc můžete zhubnout o několik kilogramů.

Pamatujte: vypočítejte, kdy vaříte

Než se vydáte do obchodu koupit některé z těchto skvělých produktů, nezapomeňte, že během vaření se přidávají kalorie. Pokud smažíte zeleninu se spoustou oleje, naplníte ji kalorií a tukem. Nezapomeňte vyhodnotit všechny doplňky, které přidáváte do své stravy, s ohledem na počet kalorií, které potřebujete. Pro zachování výživové hodnoty produktů je nejlepší jíst je syrové. Pokud i přesto dáváte přednost vaření, zvolte jednu z následujících metod, protože přidávají malé nebo žádné kalorie:

1. Vaření

2. Udušení

3. Vaření v páře

Seznam potravin se záporem obsah kalorií - zelenina:

• Chřest

• Lilek

• Řepa

• Brokolice

• Zelí

• Mrkev

• Květák

• Celer

• Čekanka

• Chilli

• Okurky

• Kopr

• Česnek

• Zelené fazole

• Cibule

• Salát

• Ředkvičky

• Špenát

• Rajčata

Seznam potravin se záporem obsah kalorií - ovoce:

• Jablka

• Meruňky

• Borůvky

• Grapefruit

• Guava

• Citrony

• Mango

• Pomeranče

• Papája

• Broskve

• Ananas

• Švestky

• Bobule

• Mandarinky

• Meloun

A co bílkoviny

Proteiny a mléčné výrobky nejsou na tomto seznamu, bohužel neexistují žádné masné výrobky nebo těstoviny, které mají méně kalorií, než kolik je spáleno pro jejich trávení tělem. Proto bude docela obtížné konzumovat pouze potraviny ze seznamu, zejména po delší dobu. Myšlenkou konzumace tohoto typu potravin je zahrnout je do stravy jako poměrně velkou část a vyrovnat je s ostatními produkty, které jíme.

Doporučuje:

Potraviny S Nejvyšším Obsahem Sacharidů

Aby bylo naše tělo zdravé a v dobré kondici, potřebuje různé potraviny, které nás nabijí energií a dodají nám potřebné vitamíny, minerály a další látky. Potraviny můžeme rozdělit do čtyř hlavních skupin - bílkoviny, sacharidy, tuky a syrové ovoce a zelenina.

Potraviny S Nejvyšším Obsahem Pesticidů

Pesticidy jsou chemikálie určené k ošetření anorganických potravin. Bylo prokázáno, že jsou škodlivé pro lidské zdraví. Většina potravin, které konzumujeme, se s nimi však zpracovává. Přestože pesticidy mohou být v malém množství, mohou vést k výskytu a rozvoji různých nemocí, dokonce i rakoviny.

Potraviny S Vysokým Obsahem Vody

Nepřemýšlíme o tom příliš často kolik vody obsahuje potravinářský výrobek , pomocí kterého se připravuje naše jídlo. A my se mýlíme. Je důležité vědět, které potraviny mají vysoký obsah vody, protože někdy jsou velmi doporučené a někdy ne. Když jste dehydratovaní a v letních dnech, můžete je jíst hojně, ale když vaše tělo zadržuje vodu, mohou zvýšit otoky a otoky těla.

Hurá! Kalorií Již Jsou Bez Kalorií

Během posledního desetiletí spotřeba špaget na celém světě začala postupně klesat kvůli obavám lidí způsobeným ohromující obezitou. Každý se snaží co nejvíce vyhnout těstovinám a kalorickým jídlům, ale tímto způsobem vážně omezujeme náš výběr a ztrácíme některé velmi oblíbené věci, kterým jsme přizpůsobili naše denní menu.