2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Třešeň je známá lidem po staletí a její lahodné a šťavnaté plody jsou oblíbenou pochoutkou téměř každého. Kromě chuťových vjemů třešně přinášejí také zdravotní výhody.
Jsou způsobeny přítomností mnoha vitamínů a minerálů - A, B, C, P, vápníku, sodíku, draslíku, železa, antokyanů a karotenoidů.
Třešně svými nutričními vlastnostmi zlepšují a usnadňují procesy v těle, práci mozku, oběhového systému, trávení, práci srdce a ledvin.
Třešně mohou také pomoci postarat se o dobrý vzhled, protože jsou užitečné v boji proti nahromaděné celulitidě a změnám v pokožce souvisejícím s věkem, které se projevují vráskami.
Třešně lze konzumovat v mnoha ohledech - jako čerstvé ovoce, džus nebo ve formě džemů a želé. Existuje však problém - podle odborníků na výživu by se toto ovoce nemělo konzumovat s některými jinými potravinami.
Podle studií provedených u dospělého, který netrpí cukrovkou nebo akutními příznaky gastritidy, je doporučená denní dávka třešní 200 gramů.
V případě žaludečních potíží mohou být třešně konzumovány v omezeném množství. Neměly by se však mísit s kyselými nebo polokyselými potravinami. Jsou to maliny, hrozny, švestky, jablka a citrusové plody, zejména citrony.
Další nevhodná kombinace je mezi třešněmi a luštěninami. Podle odborníků na výživu by se nemělo konzumovat ani jedno ovoce, pokud by hlavním menu byla fazolová polévka, hrachový guláš nebo pokrm s cizrnou.
Důvodem pro tento druh zákazu potravin je skutečnost, že tyto dva druhy potravin samostatně vyvolávají nadýmání a nadýmání. Kombinace dvou potravin, které způsobují takové reakce ve střevním traktu, je předpokladem pro vznik problému ve střevě - bolesti břicha, průjem a tíha.
Specialisté nedoporučujeme konzumovat třešně bezprostředně po hlavním jídle. Je dobré vstávat později. Měli by oddělit oběd nebo večeři od porce třešní po dobu alespoň 30 minut. Ukáže tedy pouze jejich pozitivní účinky na tělo.
A v tomto článku můžete vidět, v jakých chorobách jsou třešně užitečné.
Doporučuje:
Proč Bychom Neměli Jíst Ovoce Večer
Nedávná studie odborníků ukazuje, jak škodlivá může být konzumace ovoce večer. Jakkoli jsou v zásadě užitečné, existuje skutečné nebezpečí, pokud nejsou konzumovány s mírou. Plody jsou bohaté na cukr. Předpokládá se, že jsou jednou z hlavních příčin tuku v játrech.
Proč Bychom Neměli Jíst Jablka Večer?
Jablka jsou nesmírně užitečná a obsahují mnoho užitečných látek. Obsahují minerály, cukry, organické kyseliny, pektin, vitamíny, enzymy a další. Pektin má příznivý účinek na hladinu cholesterolu v cévách a je produktem poruch příjmu potravy.
Ovoce - Proč Bychom Je Neměli Jíst Jako Dezert
Jahody, banány, jablka, pomeranče … Šťavnaté, exotické a voňavé, ovoce jsou tu vždy, aby nás uspokojili, když máme hlad, a kdykoli potřebujeme potěšení. Jsou plné vitamínů, bohaté na vlákninu a dobré pro zdraví. A s voňavou notou sladkosti, díky které s nimi často dojídáme.
Dvě Toxická Jídla, Která Bychom Neměli Jíst
Při nákupu zdánlivě bezpečných potravin ke konzumaci musíme být velmi opatrní. Je třeba poznamenat, že některé z nich nepřinášejí žádné zdravotní výhody, jiné jsou toxické kvůli obsahu nebezpečných chemikálií. Tyto potraviny mají užitečnější alternativu, ale pravdou je, že většina lidí nemá tušení, že některá jídla jsou z hlediska nutričního obsahu prázdná a jiná jsou zdraví škodlivá.
Nějaké Staromódní Slané Těsto, Na Které Bychom Neměli Zapomenout
Lidé říkají, že dobrého kuchaře lze odhadnout z těsta. Dnes, když máme spoustu mraženého nebo chlazeného těsta, které lze koupit v každém supermarketu, je domácí těsto stále více opomíjeno. Ale skutečné listové těsto vyrobené z čistého másla je neodolatelné - drobivé a lehké.