2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Odborníci na výživu doporučují, aby rodiče dávali dětem pouze vodu ke snížení hladiny cukru v krvi. Odborníci tvrdí, že děti by neměly pít bublinkové nápoje.
Podle odborníků by měl být příjem přírodních šťáv také omezen pro děti a doporučené množství, které je jim povoleno, je jedna malá sklenice denně se snídaní.
Nízkotučné mléko není odborníky na výživu zakázáno, ale připomínají, že během dne by děti měly pít hlavně vodu.
„Problém je v tom, že mnoho lidí už nepije vodu. Při večeři buďte skromní, stačí přidat vodu, bez sody, džusů nebo sirupů,“řekl profesor Tom Sanders z londýnské King's College.
Jeho názor podporuje profesorka Susan Jeb z Oxfordské univerzity, která říká, že nejlepší rada, kterou lze rodičům dát, je jednoduše dát svým dětem tolik vody, kolik na den potřebují.
Doporučení se týká výsledků návrhu zprávy Britského poradního vědeckého výboru pro výživu, podle kterého by lidé měli snížit svůj příjem cukru na polovinu, aby se snížila epidemie obezity, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky 2. typu.
Odborníci na výživu trvají na tom, aby byly sýtené nápoje vyloučeny z jídelníčku dětí i dospělých, a měly by se pít pouze kolem velkých svátků, jako tomu bylo v Bulharsku v letech před rokem 1989.
Při současných 10% denního příjmu cukru jsou novými doporučeními jeho snížení na 5% všech energetických zdrojů. V tomto případě pouze jeden džbán sody poskytuje celé denní množství cukru.
Minulý měsíc britská studie zjistila, že děti a mládež konzumovali přibližně o 40% více cukru, než bylo doporučeno, přičemž hlavními zdroji byly sycené nápoje a ovocné šťávy. Dospělí konzumují o 13% více cukru.
Výzkum byl publikován v Daily Telegraph a britští odborníci na výživu varovali před nutností snížit denní příjem cukru.
Doporučuje:
Co Doporučují Odborníci Na Výživu
Podívejte se, co nám odborníci na výživu poradí, jak jíst a jak zmírnit náš hlad. Snažte se jíst jen vsedě. Jíst jídlo ve stoje nebo při chůzi může způsobit, že přijmete více kalorií. Když je vaše jídelní lístek hotový, nenechte se zlákat jinými jídly.
Nativní Odborníci Na Výživu Chtějí Zákaz Margarínu
Bulharští odborníci na výživu trvají na tom, aby byl prodej margarínu v Bulharsku zakázán zákonem. Důvodem naléhání odborníků je vysoký obsah trans-tuků v těchto produktech a trans-tuky jsou extrémně zdraví škodlivé. Žádost o změnu podporuje Bulharská asociace pro studium obezity a nemocí.
Odborníci Na Výživu By To Chtěli Vědět O Agávském Nektaru
Věda je příliš jasná a v jedné věci - příliš mnoho cukru je zdraví škodlivé. Proto vždy hledáme zdravé a přesto lahodné náhražky, které si ráno dáme do kávy, čaje nebo smoothie. Agávový nektar byl dlouho považován za nejlepší alternativu k cukru, ale nedávné studie ukázaly, že tekuté sladidlo není tak bezpečné, jak jsme si mysleli.
Odborníci Na Výživu Se Těchto Potravin Nikdy Nedotknou
Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, každý z nás občas sáhne po zakázaných potravinách. To platí i pro odborníky na výživu, kteří neustále dávají doporučení pro zdravé stravování. Ale ani oni si nikdy nemohou dovolit tato jídla: Slanina Jeden z nejpopulárnějších odborníků na výživu ve Spojených státech - Bonnie Taub-Dix, majitelka webu pro lepší stravování, uvedla, že by si nikdy nedovolil dotknout se slaniny.
Odborníci Na Výživu Doporučují: 7 Ingrediencí, Které By Měly Obsahovat Multivitamíny
„Snažím se získávat všechny své živiny z mé kuchyně místo lékárničky, ale jako realista vím, že není možné uspokojit mé potřeby v oblasti živin stále,“říká Bonnie Taub-Dix, kvalifikovaná dietologka. Lepší než dieta . Kromě toho mohou existovat další životně důležité faktory, které vyžadují doplňky - těhotenství, menopauza nebo dokonce chronické stavy.
