2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když chceme získat energii, často se uchýlíme k věcem, které nejsou dobré pro naše zdraví. To je případ energetických nápojů. Užívání velkého množství z nich může být obzvláště nebezpečné. Proto:
1. Velké dávky cukru - asi 15 lžiček. cukr obsažený v takovém nápoji. Kromě těchto překvapivě velkých dávek cukru nás to dehydratuje. Má schopnost potlačovat funkce imunitního systému, zvyšovat zánětlivé procesy, vést ke vzniku kazu a k neuvěřitelnému nárůstu tělesné hmotnosti;
2. Stres a úzkost - energetické nápoje tyto stavy zvyšují. Je to hlavně kvůli nadměrným dávkám kofeinu, což je u některých nápojů více, než je uvedeno na obalu. Bylo prokázáno, že kofein ve velkém množství vyvolává paniku a chronický stres;
3. Vedlejší účinky - Mezi ně patří bolest na hrudi, závratě, záchvaty, nespavost, neklid, třes, podrážděný žaludek a dokonce i kardiovaskulární ataky;
4. Změny nálady - Pokusy ukázaly, že ti, kteří se často uchylují k takovým kofeinovým stimulantům, mají nízkou hladinu serotoninu nebo hormonu štěstí. Jeho absence vede k depresi, úzkosti a špatné náladě;
5. Zatížení orgánů - Zatěžují hlavně srdce, ledviny, játra, mozek a zažívací trakt. Když konzumujete energetické nápoje, tyto orgány fungují, jako byste bojovali, a nakonec vedou k úplnému vyčerpání;
6. Nespavost - energetické nápoje ve skutečnosti dodávají energii během dne, ale také vedou ke ztrátě hlubokého a klidného spánku. A to vás nevyhnutelně přiměje, abyste po nich sáhli další den.
7. Umělé příchutě a barvy - Různé chutě některých energetických nápojů jsou plné toxických chemických barviv - různá potravinářská barviva, například červená 30. Ukázalo se, že užívání tohoto doplňku vede k podmínkám od migrén a bolestí hlavy po výbuchy podráždění, závratě, agresivní chování, hyperaktivita, nekontrolovatelný křik a pláč, nervozita, kopání a další;
8. Únava - Existují lidé, kteří se po užití kofeinu cítí naolejovaní. To souvisí s nadledvinami a tzv. adrenální únava. Aby se předešlo takovým problémům, měla by se množství kofeinu snižovat, nikoli zvyšovat;
9. B-vitamíny - Jsou obsaženy v každém energetickém nápoji. Jejich denní dávka je však několikrát překročena. To vede ke zčervenání kůže, toxicitě jater a problémům se senzorickými nervy;
10. Cena - Denní zvyk pití energetických nápojů má určitě nepříznivý vliv na váš rozpočet. Pokud se toho zbavíte, budete překvapeni, jak rychle si můžete dovolit něco opravdu praktického;
11. Umělá sladidla - mluvíme hlavně o aspartamu. Používá-li se k oslazení nápojů označených jako bez cukru, může být pro zdraví ještě škodlivější než samotný cukr;
12. Ginkgo biloba - Přes své výhody pro některé lidi vede jeho příjem k bolestem hlavy, nevolnosti a průjmům. Kromě toho interaguje s jinými léky, jako jsou antidepresiva a léky na ředění krve;
13. L-theanin - Nebo tzv. extrakt ze zeleného čaje. Je to aminokyselina extrahovaná ze zeleného čaje. Používá se k výrobě většiny energetických nápojů a záběrů. Způsobuje jiný druh bdělosti než kofein, který dosud nebyl stanoven;
14. Alergické reakce - Kofein je hlavní složkou těchto nápojů, a proto jsou na něj nejčastější alergie. Mohou se projevit vyrážkami, svěděním, potížemi s dýcháním, těsností na hrudi, zvracením a mnoha dalšími, stále nepříjemnějšími následky.
Doporučuje:
Lotyšsko Zakazuje Prodej Energetických Nápojů Pro Děti
Od 1. června 2016 bude v Lotyšsku zakázán prodej energetických nápojů pro osoby mladší 18 let. O tom rozhodl na svém posledním zasedání parlament země. Podle nových legislativních změn budou maloobchodníci vyžadovat doklad totožnosti, kterým mohou lidé v zemi potvrdit, že dosáhli plnoletosti před nákupem energetického nápoje.
Kalorie V Nápojích
„Vypiji jen jednu malou sklenici whisky denně. Je to jako pít vodu, hm, "říká Prashant Salian.„ Víno? Co v tom je? Je to jako pít hroznovou šťávu a pokud vím, ovocné šťávy jsou zdravé, “dodal investiční bankéř Nav Tucker. Takové myšlenky ukazují, jak je alkohol považován za neškodný a téměř stejně kalorický jako voda.
Coca-Cola A Pepsi Snižují Obsah Cukru V Nápojích
Coca-Cola a Pepsi oznámily, že sníží cukr ve svých nápojích pro francouzský trh. Společnosti jsou také odhodlány omezit své reklamy na děti. Vedoucí představitelé ve výrobě nealkoholických nápojů dospěli k jednomyslnému rozhodnutí, že je třeba omezit obsah cukru v jejich výrobcích.
Coca-Cola A Pepsi Sníží Obsah Cukru V Sycených Nápojích
Celosvětoví giganti ve výrobě sycených nápojů - Coca-Cola a Pepsi, slíbili, že sníží množství cukru ve svých výrobcích a v budoucnu budou nabízet alternativní a užitečnější nápoje, jako je čaj a balená voda. Jejich rozhodnutí vyprovokoval nejnovější výzkum, podle kterého Američané konzumují o 30% více cukru, než je doporučená denní dávka, a překročení hranic je způsobeno konzumací Coca-Coly a Pepsi.
O Nízkokalorických Nápojích A Jejich Výhodách
Diety na hubnutí obvykle počítají kalorie ve stravě a často zapomínají na kalorie v nápojích, a je třeba s nimi počítat. Mnoho nápojů má vysoký obsah kalorií, nadýmání a přibírání na váze. Alkohol, káva se spoustou cukru, smetany nebo mléka, ovocné džusy a koktejly, energetické nápoje jsou nepřítelem hubnutí a vytvářejí další problémy.
