2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Diety na hubnutí obvykle počítají kalorie ve stravě a často zapomínají na kalorie v nápojích, a je třeba s nimi počítat. Mnoho nápojů má vysoký obsah kalorií, nadýmání a přibírání na váze.
Alkohol, káva se spoustou cukru, smetany nebo mléka, ovocné džusy a koktejly, energetické nápoje jsou nepřítelem hubnutí a vytvářejí další problémy. Čím je nahradit, které nápoje mají nízký obsah kalorií a jsou užitečné pro toxiny v těle? Zde je několik návrhů s dobrým vkusem a mnoha výhodami, které stojí za to věnovat pozornost.
Sójové mléko
Tento nápoj je skvělou alternativou pro každého, kdo miluje mléko, a je užitečný a nemusí být zcela vyloučen ze stravy. Sójové mléko se také nazývá rostlinné - obsahuje málo kalorií a mnoho živin. Patří mezi ně vláknina, minerály vápník, draslík, železo. Cenné jsou také esenciální mastné kyseliny, bílkoviny a vitamíny A, B, D. Cukr je velmi nízký, a proto je dobrým nápadem pro nabídku hubnutí. Zatímco tento nízkokalorický nápoj poplatky energií.
Zelený čaj
Tento nápoj nejlépe tónuje tělo a nemá škodlivé účinky energetických nápojů. Protože obsahuje málo kalorií, může se úspěšně účastnit boje s nadváhou. Šálek zeleného čaje, který doprovází každodenní život, je dobrou prevencí proti nachlazení a cukrovce. Vitamíny a třísloviny podporují vstřebávání vitaminu C a posilují tělo.
Rajčatový džus
Dalším pěkným návrhem je rajčatová šťáva. Zeleninové šťávy jsou dobrou náhražkou ovoce, protože mají nízký obsah kalorií, obsahují hodně vlákniny, která zasycuje a má dobrý vliv na trávení. Rajčatová šťáva obsahuje mnoho antioxidantů a zvyšuje imunitní obranu těla.
Černá káva
Čistá káva - bez cukru, smetany a mléka nepijte téměř žádné kalorie. Má silný tonizující účinek, zlepšuje koncentraci a snižuje některá zdravotní rizika, jako je cukrovka a rakovina.
Chvění banánů
Toto je oblíbený nápoj, nejen velmi chutný, ale také užitečný. Pomáhá kromě toho vylučovat toxiny z těla nízkokalorický nápoj a nenese riziko nepozorovatelného přibývání na váze.
Limonáda
Citron má mnoho výhod, které jsou všem dobře známy. Antioxidanty v něm spalují hodně přebytečného tuku a trávicímu systému se při práci uleví, pokud se pravidelné pití limonády stane součástí každodenních zvyků.
Doporučuje:
Nebezpečí Příliš Nízkokalorických Diet
Aby se zabránilo přílišnému nebezpečí nízkokalorické diety je dobré dodržovat takovou dietu pod lékařským dohledem. Metabolismus a nízkokalorické diety V moderní době vědci zjistili, že nízkokalorické diety pomáhají zlepšovat lidský metabolismus a zajišťují zdravý a delší život.
Kalorie V Nápojích
„Vypiji jen jednu malou sklenici whisky denně. Je to jako pít vodu, hm, "říká Prashant Salian.„ Víno? Co v tom je? Je to jako pít hroznovou šťávu a pokud vím, ovocné šťávy jsou zdravé, “dodal investiční bankéř Nav Tucker. Takové myšlenky ukazují, jak je alkohol považován za neškodný a téměř stejně kalorický jako voda.
Coca-Cola A Pepsi Snižují Obsah Cukru V Nápojích
Coca-Cola a Pepsi oznámily, že sníží cukr ve svých nápojích pro francouzský trh. Společnosti jsou také odhodlány omezit své reklamy na děti. Vedoucí představitelé ve výrobě nealkoholických nápojů dospěli k jednomyslnému rozhodnutí, že je třeba omezit obsah cukru v jejich výrobcích.
Coca-Cola A Pepsi Sníží Obsah Cukru V Sycených Nápojích
Celosvětoví giganti ve výrobě sycených nápojů - Coca-Cola a Pepsi, slíbili, že sníží množství cukru ve svých výrobcích a v budoucnu budou nabízet alternativní a užitečnější nápoje, jako je čaj a balená voda. Jejich rozhodnutí vyprovokoval nejnovější výzkum, podle kterého Američané konzumují o 30% více cukru, než je doporučená denní dávka, a překročení hranic je způsobeno konzumací Coca-Coly a Pepsi.
Co Jíst, Když Máte Hlad - 10 Nízkokalorických Návrhů
Pokud dodržujete zásadu dietního nebo krmného okna, že byste se měli postit po dobu 8 hodin a více, a jste na začátku, pravděpodobně se s pocitem hladu vyrovnáváte těžko. Určitě vás bude pronásledovat, dokud si na to nezvyknete. Pokud selžete, nemusíte obtěžovat své tělo vypořádat se s hladem , pomůžeme vám ho přelstít.
