2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdravé stravování a životní styl šetrný k životnímu prostředí jsou v posledních letech nesmírně populární. Psychologové dokonce klasifikovali onemocnění spojené s mánií pro organické a ekologické produkty. Stále existuje mnoho mýtů obklopujících potraviny, které jsou považovány za super zdravé. Proto vám dnes představíme některé z nich, které ve skutečnosti neprospívají lidskému tělu.
Cereálie
Všichni jsme viděli reklamy, ve kterých malé děti, které ráno snídají, náhle vyrostou zdravé a energické. Snadno se připravují a šetří spoustu času, ale ve skutečnosti jsou jednou z nejhorších možností snídaně - obsahují hodně cukru, rafinovaných sacharidů a mnoho stabilizátorů - viníků naší hmotnosti. Pokud se chcete stravovat zdravě, musíte je vyloučit ze svého jídelníčku.
Houby
Nemluvíme samozřejmě o jedovatých houbách, u nichž je jasné, jak nebezpečné jsou. Mluvíme o tom, že se jedná o obecně nestravitelné jídlo, které, pokud není konzumováno čerstvé, může způsobit gastrointestinální potíže. Kromě toho mají houby schopnost absorbovat z půdy těžké kovy - olovo, kadmium, rtuť, což může vést k otravě. Obava, že jedlá houba může získat jedovaté vlastnosti, pokud je jí blízká, je také vědecky neprokázaná. Mějte tedy vždy na paměti jednu věc!
Celozrnný chléb
Mnoho lidí doufá, že když nahradí bílý chléb celozrnným chlebem, sní méně a okamžitě zhubnou o pár kilogramů. Chléb, bílý, černý, standardní nebo celozrnný, má velmi vysoký glykemický index. Ve skutečnosti i velmi malé množství zvyšuje hladinu cukru v krvi stejně, jako byste jedli kousek čokolády. To samozřejmě neznamená nahradit snídani například zmrzlinou, stačí přidat nějaké ovoce do svého jídelníčku.
Džus
Toto je pravděpodobně jeden z největších podvodů na trhu. Přírodní džus by měl obsahovat skutečný ovocný džus, ale ve skutečnosti je to dobře zbarvená a slazená voda. Barviva a sladidla jsou pro tělo škodlivá a pokud si chcete být jisti, co se vám do těla dostane - vyberte si ovoce a připravte si vlastní čerstvé.
Doporučuje:
Které Zdravé Potraviny Jsou Ve Skutečnosti škodlivé?
Nezdravé potraviny jsou hlavním důvodem, proč je svět v nejhorším fyzickém a zdravotním stavu. Na pozadí této skutečnosti se mnoha korporacím a společnostem podařilo vytvořit říše založené na zdravém stravování. Ve skutečnosti je mnoho produktů, které jsou inzerovány jako nedílná součást vyvážené stravy, zcela falešné.
Co Jsou Trans-tuky A Proč Jsou Pro Nás Tak škodlivé?
Ne všechny tuky jsou vytvářeny stejným způsobem a ne všechny jsou zdravé. Existují některé, které mohou zvýšit riziko závažných onemocnění. Jedná se o tzv trans-tuky kterou Světová zdravotnická organizace plánuje vyloučit ze všech potravin do roku 2023.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Hurá! Škodlivé Potraviny, Které Jsou Skutečně Užitečné
Pokud jde o zdravé stravování, pravidla jsou více než jasná. Existuje celý seznam potravin, které jsou stigmatizovány jako škodlivé a jejich konzumace se nedoporučuje, pokud chceme být zdraví a slabí. Ukázalo se však, že se tam někteří dostali nezaslouženě.
Už žádné Smažené A škodlivé Potraviny V Mateřských školách! Zde Jsou Změny V Nabídce
Je zakázáno připravovat a sloužit smažená jídla , dorty, bonbóny a vafle pro děti v mateřských a předškolních zařízeních. Jedná se o jednu ze změn obsažených v nařízení o zdravé výživě dětí ve věku od 3 do 7 let, které již bylo nahráno na web ministerstva zdravotnictví pro veřejnou diskusi.
