2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existuje mnoho příčin chronické zácpy, ale nepochybně velký vliv na životní styl a stravu. Každodenní vyprazdňování střev je velmi důležité pro správné fungování těla, narušení tohoto složitého procesu nepříznivě ovlivňuje celé tělo.
Časté užívání různých čistících a projímadel způsobí více škody než užitku. Většina z těchto léků bude dráždit výstelku střev a učiní je ještě línějšími.
Hlavní fyziologickou dráždivou látkou pro střeva je celulóza, která se nachází v ovoci a zelenině, luštěninách a obilí. Jednou takovou zeleninou je brokolice, která je bohatá na antioxidanty, které vám pomohou zbavit se odpadu z těla.
Syrové ořechy a semena také obsahují hodně vlákniny a bílkovin, ale neměli bychom to přehánět, aby neměly opačný účinek. Můžete se také zastavit u bobulí, pokud tam nejsou, pak by stejnou práci udělal banán, švestky, hrozny, jablko.
K uvolnění jsou také užitečné všechny citrusové plody, jako je ananas, pomeranč, kiwi a mandarinka. A přesto musíme vědět, že každý je jiný, a to, co některé uvolní, nemusí druhým pomoci.
Nejlepší je tedy si sami všimnout, co ovlivňuje naše tělo. Nestačí však dovážet pouze celulózu, do střev se musí dostat velké množství vody, bez kterého není možné provádět normální trávicí procesy.
Jogurt je velmi užitečný a dováží kyselinu mléčnou, vyvažuje enzymatickou hnilobnou bakteriální flóru. To je užitečné zejména ráno na lačný žaludek. A v neposlední řadě je to sport. Cvičení je pro naše zdraví po všech stránkách nesmírně důležité.
Doporučuje:
Potraviny Pro Podrážděný žaludek
V rozrušení žaludku musí se rozdrtit nebo protřít přes cedník dřevěnou lžící na konzistenci vařené krupice a musí se připravovat párou nebo vodou. Příjem potravy je v malých porcích, až 6-8krát denně. Můžete pít převařenou vodu, ale v žádném případě čerstvé mléko.
GAPS Dieta Léčí žaludek A Mozek! Podívej Jak
GAPS strava je založena na fermentovaných potravinách a jejich funkcích pro tělo, a to: léčba deprese, úleva od žaludečních problémů, posílení mozkové činnosti, léčba nutkavých a hraničních poruch. Co je dieta GAPS? Myšlenkou stravy je konzumovat potraviny, které zlepšují trávení a duševní zdraví.
Jak Pikantní Ovlivňuje žaludek
Pikantní jídla jsou přítomna v kuchyni mnoha národů. Jsou nejtypičtější pro Orient a Asii, ale zaujímají také důležité místo v naší tabulce. Ohnivá chuť léčí různé nemoci, omlazuje a spaluje kalorie. Jedním ze závažných důvodů popularity feferonky je skutečnost, že posiluje obranyschopnost těla před nachlazením a infekcemi.
Jak Jíst česnek, Aby Nepoškodil žaludek
Diskutuje se o česneku a o tom, zda přínosy převažují nad škodami. Téměř každý slyšel, že se tomu říká přírodní antibiotikum. To je způsobeno látkou alicin, která je schopna ničit různé patogenní mikroorganismy. Negativní aspekty konzumace česneku jsou nejčastěji spojeny se skutečností, že způsobuje pálení žáhy, plyn, tělesný pach, pot, zejména ústní dutinu.
Jak Jíst O Vánocích, Abyste Chránili Svůj žaludek
Obědvat. Večery. Pozdní noci strávené u lahodného jídla a pití. Svátky si nedokážeme představit bez stolu plného různých vánočních jídel a alkoholických nápojů. Velmi brzy však po hojnosti jíst o svátcích žaludeční potíže. Důvody - Během prázdnin obvykle jíme těžší jídla nebo jídla, kterým se obecně vyhýbáme.
