2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Výživový poradce ze Spojeného království analyzoval vánoční jídla různých zemí po celém světě a zjistil, která z jídelních lístků jsou nejužitečnější. Podle specialistky Christiny Maryfieldové nejzdravější jídla připravují Poláci na počest Vánoc.
Po nich následují slavnostní speciality Australanů a Novozélanďanů. Pozice níže jsou vánoční pokrmy francouzských, následované lahůdkami Španělů a Němců. Poslední dvě místa v žebříčku zaujímají vánoční jídla Britů a obyvatel Spojených států.
Výživový poradce vysvětluje, že nejjednodušší vánoční menu je v Polsku, protože obsahuje borše, kapra a kompot ze sušeného ovoce. Tato jídla nezatěžují trávicí systém a nezpůsobují obvyklé poruchy, které většina z nás pocítí po vydatném prázdninovém přejídání.
Jídla, která se na Vánoce podávají na Novém Zélandu a v Austrálii, jsou také dietní. Obvykle se spoléhají na saláty a lahůdky z mořských plodů. Pokud se podává maso, je dobře vychlazené a zdobené ovocnou omáčkou. Pavlova lehký dort se nejčastěji podává jako dezert, píše Daily Mail.
Pouze nabídky, které jsou již uvedeny, Maryfield jsou zdravé. Tabulky ostatních zemí v žebříčku také nejsou zcela škodlivé, ale hraničí s nezdravými potravinami.
Francouzské vánoční menu tradičně zahrnuje jídla jako sýr, husí játra, kohout, pečivo. To jsou všechny produkty, které způsobují přírůstek hmotnosti po konzumaci. Ještě škodlivější jsou tabulky Španělska a Německa, kde je kladen důraz na brambory, maso a kalorické dezerty.
Subjekty Spojeného království a Američanů také zdůrazňují brambory a krůty se silnou omáčkou. Je možné, že se v těchto zemích bude zelenina podávat o Vánocích, ale nezabírá centrální místo u stolu. Prázdninové dezerty v obou zemích mají také poměrně vysoký obsah kalorií. Ve Velké Británii je vhodnější pudink a v USA pudink a koláče.
Britský odborník na výživu také poskytuje několik cenných tipů, které nám pomohou vyhnout se žaludečním potížím po vydatném vánočním jídle. Maryfield radí, abychom se zaměřili na saláty a zeleninu a abychom byli skromnější při nalévání masných výrobků a smažených potravin.
Nepřehánějte to s alkoholem, protože je velmi kalorický a zvyšuje chuť k jídlu. Pokud máte chuť na něco sladkého, zkuste uspokojit svoji potřebu ovocného dezertu, radí odborník.
Doporučuje:
Nejzdravější A Nejzdravější Zelenina
Zelenina jsou skutečným přírodním darem, který má velmi pozitivní vliv na tělo. V zelenině najdeme většinu látek, které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci těla. Nemají mnoho kalorií, takže jsou dobrou volbou pro jakoukoli dietu k regulaci hmotnosti a cholesterolu.
Nejchutnější A Nejzdravější Březnová Jídla
Bez ohledu na to, v jakém ročním období se právě nacházíme, na trhu nyní najdete všechny druhy potravin a čerstvé ovoce a zeleninu. Například jste si pravděpodobně všimli, že i v zimě si můžete koupit jahody, melouny a vodní melouny, které jsou typické pro letní sezónu.
Věčná Nejzdravější Jídla
Studie preferencí v oblasti potravin přináší zajímavý výsledek - lidé jedí nezdravá jídla ne tolik proto, že se snaží ušetřit peníze, ale kvůli nepřiměřeným nákupním rozhodnutím. Pravdou je, že za zdravou a správnou výživu nepotřebujete mnoho peněz, protože některé z nejvhodnějších potravin jsou ve skutečnosti docela levné.
Vánoční Cukroví Na Vánoční Stromeček
Zdobení vánočního stromku je jedním z oblíbených okamžiků před Vánocemi. Možná proto, že se rodina spojuje, a možná proto, že vytváří zvláštní pocit radosti a štěstí. O Vánocích je nějaké kouzlo a všechno, co s tím souvisí. Je to o kouzlu stolu, dekoraci, daru, který vám údajně tajně zanechal Santa Claus - všechno je tak úžasné.
Národní Jídla S Kuřecím Masem, Typická Pro Různé Země
Kuře je jedno z nejvíce preferovaných a konzumovaných mas na světě. Je lehký, dietní a vhodný pro lidi všech věkových skupin. Jeden z mála živočišných produktů, které nejsou kontraindikovány při různých onemocněních. Kromě příjemné jemné chuti je zdrojem cenných živin.
