2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Výhody ryb jsou mnoho, ale vědci nedávno objevili další, které mohou změnit život mnoha lidí. Podle nové studie může zvýšená konzumace mořských plodů pomoci zmírnit bolest při revmatoidní artritidě. Lidé trpící tímto onemocněním, kteří jedí ryby nejméně dvakrát týdně, hlásí snížení otoků a citlivosti kloubů.
Studie zahrnovala 176 lidí s artritidou, kteří před rokem odpověděli na konkrétní otázky týkající se jejich stravovacích návyků. Autoři se zaměřují zejména na odpovědi na otázky, jak často lidé jedí tuňáky, lososy, sardinky a jiné ryby, vařené syrové, dušené nebo pečené.
Vědci nezkoumali, jak často lidé jedí smažené ryby, slávky nebo krevety, protože tyto potraviny mají nižší hodnotu omega-3 mastných kyselin - typ tuku s protizánětlivými vlastnostmi.
Předchozí studie ukázaly, že užívání doplňků z rybího oleje (které jsou bohaté na omega-3) může být prospěšné pro lidi s revmatoidní artritidou, současná studie je první studií zaměřenou na výhody konzumace skutečných ryb proti imunitním chorobám.
Pro přesnější výsledky vědci také vzali v úvahu aktivitu pacientů účastníků nebo jinými slovy počet oteklých kloubů podle stupně zánětu v krvi.
Skóre aktivity nemocí bylo v průměru o půl bodu nižší u těch, kteří jedli nejvíce ryb (dvakrát týdně nebo více), než těch, kteří jedli nejméně (jednou za měsíc nebo nikdy). To bylo zjištěno poté, co vědci opravili řadu faktorů, které by jinak ovlivnily výsledky, včetně věku, pohlaví, indexu tělesné hmotnosti, deprese, rodinného stavu, užívání léků a spotřeby rybího oleje.
Na stupnici pro hlášení výsledků je nejvyšší známka 5 (u lidí se zhoršenou artritidou) a nejnižší je 1 (u zdravých lidí). Pro vědce je tedy snížení aktivity nemoci o půl bodu považováno za velký úspěch.
S tímto typem zlepšení obvykle očekáváme, že se pacient bude cítit výrazně lépe, říká hlavní autorka studie Dr. Sarah Tedeschi, postgraduální studentka v revmatologii v ženské nemocnici Brigham.
Studie také naznačuje, že čím více ryb lidé s revmatoidní artritidou jedí, tím větší úlevu od bolesti dostávají.
Každá porce ryb týdně je spojena s nižší aktivitou onemocnění, řekl Tedeschi.
Doporučuje:
Jak Skladovat Klobásu A Další Předkrmy
Klobása a uzeniny se skladují déle než 4–5 měsíců, jsou-li dodrženy podmínky skladování. Lahůdky ze sušeného masa by měly být skladovány v místnosti s minimálním množstvím vlhkosti. Suterén je vhodný pro skladování klobásy a klobásy pokud je dostatečně čistý a párky a párky jsou na místě, na které hlodavci nedosáhnou.
Duch Thajského Banánu A Další Legendy O Banánech
V Thajsko tam je legenda o Nang Thani, ženském duchu, který často útočí na divoké lesy banánových stromů. Je známo, že tito duchové se objevují v noci, když je měsíc úplně a jasně. Oblečený v tradičním thajském kostýmu a vznášející se nad zemí, je Nang Thani jemný duch.
O Chráněný Název Budou Bojovat Další 3 Bulharské Produkty
Maso z východobalkánského prasete, růžová rajčata Kurt a brána budou tři produkty, které budou bojovat o zápis do evropského registru chráněných produktů. Tuto novinku oznámil poslanec Momchil Nekov, který uvedl, že do kampaně Pojďme chránit bulharskou chuť bylo zahrnuto celkem 30 produktů.
Zachraňte Se Před Kocovinou Opuncie! A Další Výhody Kaktusových Fíků
Opuncie je distribuován v Severní a Jižní Americe. Nejzajímavější na tomto ovoci je to, že roste na samém okraji vyčnívajících listů působivých kaktusů, které jsou jedním z nejtvrdších nížinných kaktusů na světě, což je charakteristický rys, který vnímají také jeho plody.
Červené Maliny: Nutriční Fakta, Výhody A Další
Maliny jsou jedlé plody rostlinných druhů rodiny růží. Existuje mnoho druhů malin - včetně černé, fialové a zlaté, ale nejběžnější je červená malina nebo Rubus idaeus. Červené maliny jsou původním druhem v Evropě a severní Asii a pěstují se v mírných oblastech světa.
