2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho lidí si na tento fenomén stěžuje líné střevonebo zácpa. Procento žen je vždy vyšší. Chronická zácpa, příčina střevní lenivosti, je důsledkem špatné výživy a vede k narušení běžného životního stylu a nálady postiženého.
Řešením řešení líného střeva je konzumace správných potravin regulujících trávení. Stejně jako ty, které mají projímavé vlastnosti. Takové jsou zelí, švestky, dýně, mrkev, kdoule a jablka. Dalším užitečným zvykem, který by měl trpět chronickou zácpou, je vypít maximálně dva litry vody denně. Nejvhodnější pro ně jsou minerální vody s nízkým obsahem soli. Před jídlem a zvláště ráno na lačno byste měli vypít sklenici vlažné vody, abyste stimulovali peristaltiku.
Jídla pro tento problém by měla být rozdělena do několika malých porcí na celý den. Bylo by dobré omezit spotřebu živočišných produktů, jako jsou maso, uzeniny, sýry a žlutý sýr.
Denní fyzická aktivita, nebo alespoň 2–3krát týdně, bude pro vás velkým přínosem. Udělejte si procházku, plavání nebo jízdu na kole - dobrý výsledek uvidíte velmi brzy.
Dalším důvodem nedostatku dobrého trávení může být stres. Vyhýbejte se proto stresovým situacím a buďte v klidu. Nenechte se ničím rozptylovat.
Dalším způsobem, jak se vypořádat s lenivou střevou, je užívat projímavé byliny, jako jsou: seno, lněné semínko, rakytník. Měly by být užívány střídmě a v kombinaci se správnou výživou, protože při předávkování ztrácejí účinek.
Med je také čistící prostředek, který lze zahrnout do denního menu. Vezměte si ráno na prázdný žaludek, smíchané s teplou sklenicí vody a několika kapkami citronu.
Líné vnitřnosti jsou ozvěnou našeho způsobu života. Pokud se s nimi chceme vypořádat, je změna stravovacích návyků klíčem k úspěchu.
Doporučuje:
Správná Jídla K čištění žaludku
Tělo každého člověka potřebuje detoxikaci alespoň jednou ročně. Čištění žaludku toxinů se doporučuje, aby tělo mohlo správně a hladce fungovat. Tímto způsobem se zlepšuje peristaltika střeva, zvyšuje se imunita, normalizuje se metabolismus a organismus se uvolňuje ze škodlivých látek.
Dieta Pro Líné Dámy
Co dělat! Lenost není nejlepší přítel, ale často ho musíme kontaktovat. Pokud vás navštíví částice a díky ní se vám fitness zdá nejvíce, ale nejotravnější a nejnudnější způsob, jak zhubnout, nebojte se, existuje spása! Západní odborníci vyvinuli efektivní plán pro ty, kteří chtějí zhubnout bez jakéhokoli úsilí.
Zelený čaj Uspokojí Líné Lidi
Pokud nemáte moc vůle a jste příliš líní dodržovat dietu a cvičit v tělocvičně, existuje možnost, jak zhubnout, kterou nedávno vymysleli američtí odborníci na výživu. Musíte jen dodržovat určitou dietu a za půl roku ztratíte pět kilogramů, aniž byste se jakkoli namáhali.
Chytrá Domácí Zahrada Pro Líné Občany
Zejména pro všechny lidi, kteří nemají možnost koupit si dům s velkou zahradou, kde mohou pěstovat lahodnou biozeleninu, nebo ti, kteří jsou línější, vynalezla finská společnost chytrou domácí zahradu. Velká zahrada vyžaduje tolik práce a někdy člověk nemá potřebný volný čas.
Hubnutí Pro Líné
Nedávné studie ukazují, že při hubnutí nemusíte žít jen z hlávkového salátu a tvarohu. V tomto článku vám řekneme, jak zhubnout bez hladovění. Klidná noc Pokud chcete zhubnout, dobře se vyspíte. Nedávná studie ukazuje, že nedostatek spánku narušuje hormonální rovnováhu, což vede ke změnám v metabolismu.
