2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dlouhý velikonoční půst začal 2. března a potrvá do 19. dubna, kdy ortodoxní křesťané slaví Velikonoce v roce 2020. Během půstu se zpravidla konzumují pouze rostlinné produkty, protože živočišná jídla nejsou povolena (až na malé výjimky k určitým datům).
Jaké jsou výhody velikonočního půstu? Podívejte se na následující řádky:
Půst má mnoho výhod. Nejprve je to rituál, který nás učí žít s malým, užívat si nejjednodušších věcí, být pokorný. Půst nám pomáhá vzdát se hmotných statků a tělesných potěšení. Očistit naše myšlenky, duši a tělo. Dodržování rostlinné stravy pomáhá zhubnout a očistit, zpomalit proces stárnutí, posílit imunitní systém.
Při nástupu do funkce musíte samozřejmě znát některá pravidla. Navzdory změně v naší stravě bychom se neměli připravovat o užitečné živiny a sluneční světlo, protože jsou pro naše tělo důležité.
Pokud plánujete postit se pouze na těstovinách, raději to vzdejte. Tímto způsobem nebudete hubnout ani posilovat své tělo. Maximálně k dosažení opačného efektu.
Co musíme jíst, abychom byli užitečné velikonoční půst?
Zelené potraviny
Na jaře máme hodně čerstvé listové zeleniny a byla by škoda ji nevyužít. Jsou bohaté na živiny a mají vysokou koncentraci antioxidantů, ale také vitamínů a minerálů. Kromě toho jsou zásadité a mají vysoký obsah vlákniny, což nám pomáhá snadněji eliminovat toxiny a tuky.
Rostlinné zdroje vápníku
Mnoho lidí si během půstu stěžuje na nedostatek vápníku. V takovém případě vezměte více sezamových semen! Je to nejlepší zdroj rostlinného vápníku. Potřebujeme dvě čajové lžičky syrových semen denně, abychom vyrovnali nedostatek mléčných zdrojů. Můžete je jíst na snídani nebo přidat do salátů a hlavních jídel.
Potřebujeme bílkoviny
Vyskytují se v rostlinách: fazole, čočka, hrášek, houby, sója a quinoa, které jsou velmi dobrým rostlinným zdrojem bílkovin. Ujistěte se tedy, že každý den máte ve své stravě jeden z těchto „zelených“proteinů.
Kdo by se neměl postit?
Ukazuje se, že těhotné ženy a lidé s nemocemi by neměli dodržujte půstprotože každý den potřebují speciální stravu a pestré menu. Pro ně může být drastická změna stravy nepříznivá.
Doporučuje:
Jídla Na Velikonoční Půst
Začíná velikonoční půst, a proto jsme se rozhodli nabídnout vám několik jednoduchých a chutných receptů. Zde vám nabídneme dva lahodné recepty na pokrmy, které se velmi snadno připravují a při jejich konzumaci můžete být zcela uvolnění, protože nezlomíte velikonoční půst.
Velikonoční Půst - Očištění Těla I Duše
Půst není to jen vzdát se blaženého jídla v pořádku čištění těla . Půst těla nebo tzv půst , kterému podrobujeme své tělo, přímo souvisí s duchovním půstem, jehož prostřednictvím se snažíme být příjemní Bohu. Když se tělesná abstinence a očista nespojí s duchovní, půst se stane jednoduchou stravou.
Fazolové A čočkové Masové Kuličky Na Velikonoční Půst
Jsou lehké, výživné a strašně chutné. Jsou vyrobeny snadno a rychle, ach Velikonoční půst jsou jejich čas. Ale nejen proto fazolové a čočkové masové kuličky jsou tak chutné, že je určitě budete chtít vyzkoušet znovu a znovu kdykoli během roku.
Snadné Domácí Dezerty Na Velikonoční Půst
Začíná velikonoční půst, ale to neznamená, že bychom se měli připravit o potěšení z lahodného dezertu. Existuje dostatek příležitostí připravit něco sladkého, aniž byste přerušili půst. Tady jsou některé z nich. Štíhlá sušenky Nezbytné produkty:
Velikonoční Trh Zaplaví Velikonoční Koláče S Nebezpečnými Sladidly A Starými Vejci
S blížícím se Velikonocemi se očekává, že trh zaplaví varování od výrobců a úřadů ohledně nestandardních produktů. Nejvyhledávanějšími produkty jsou nejvíce manipulované - vejce a velikonoční koláče. Velikonoční koláče, stejně jako většina sladkých výrobků, jsou masivně plněné sladidly.
