2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Všichni to víme česnek patří mezi nejlepší přírodní antibiotika a nepochybně posiluje náš imunitní systém.
Ne každému však chutná přímá konzumace a není divu, protože česnek má příliš silnou a dotěrnou vůni a chuť.
Pravidelně však můžete jíst česnekové svačiny ve formě předkrmů nebo natřené na krajíc chleba. Zde je několik nápadů, co se připravit pro vysokou imunitu. Tyto chutné česnekové občerstvení díky nim bude váš stůl chutnější a vaše zdraví bude stabilnější.
Svačina s pečenými paprikami, sýrem, česnekem
Prvním krokem k tomuto česnekovému občerstvení s paprikou a sýrem je pečené papriky, oloupejte je a nechte je alespoň 1 hodinu v cedníku odtéct. Můžete si také koupit hotové pečené papriky ve sklenici, ale musíte je také nechat odtéct. Vyberte si vhodný pokrm a vložte do něj nakrájené papriky, nastrouhaný sýr, 1–2 stroužky drceného česneku a dostatek smetany, abyste získali směs podobnou pyré.
Svačinu dochuťte solí, pepřem a trochou nasekané petrželky nebo kopru. Můžete také přidat mleté ořechy. Takže budete mít spoustu užitečných pro zvýšit imunitu svačinu nejen kvůli česneku, ale také kvůli ostatním výrobkům. Pravděpodobně víte, že červená paprika je jednou z nejbohatších druhů zeleniny v vitamínu C.
Kopoolu s česnekem
Foto: Iliana Dimova
K přípravě kyopoolu potřebujete také zeleninu, která je užitečná pro posílení imunitního systému - červené papriky, rajčata a lilek (jeden z nejlepších antioxidantů). Veškerá zelenina je pečená, nezapomeňte, že lilek musí být předsolen a po opětovném předražení vidličkou ze stejného důvodu musí být vypuštěn hořkost nebo pečen.
Stejně jako papriky a rajčata se oloupe a veškerá zelenina, která byla znovu ponechána na odtok, se nakrájí na velmi malé kousky nebo se roztlačí. K přijatým kyopoolu přidejte trochu olivového oleje, sůl a 1 nebo 2 drcené stroužky česneku. Před podáváním posypeme trochou nasekané petrželky.
Česnekové občerstvení s čerstvým mlékem, sýrem a zelení
Foto: Sevdalina Irikova
Pokud připravujete tohle česnekové občerstvení jarní čas, můžete využít nově objevených zelených, jako je dok, šťovík, špenát atd. V opačném případě použijte kopr a petržel, které najdete v obchodech každou sezónu. Čerstvá cibule je také možnost.
Rozdrťte v misce trochu sýra, přidejte do něj všechny zelené, které máte, a nezapomeňte přidat 1 nebo 2 hřebíček. drcený česnek. Všechno rozmačkejte a postupně přidávejte čerstvé mléko. Dochutíme černým pepřem a podle potřeby solíme. To je! Pracujte maximálně 10 minut.
Doporučuje:
Povolené Potraviny Pro Vysokou Hladinu Cukru V Krvi
Inzulin je zodpovědný za normální hladinu glukózy v krvi. Tento hormon je vylučován slinivkou břišní a slouží k aktivnímu transportu glukózy z krevního řečiště do buněk. Diabetes typu 2 se vyskytuje, když tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo když buňky těla nejsou schopné zpracovat produkovaný inzulín.
Dieta Pro Vysokou Kyselost žaludku
Zvýšená kyselost žaludku vám může doslova znepříjemnit život. Téměř každý z nás měl pálení žáhy, jsou to bolestivé pocity pálení na hrudi nebo v krku. Důvodů je mnoho a jsou různé povahy, někdy dokonce příznakem závažného onemocnění, jako je vřed, gastritida, duodenální vřed, gastroezofageální refluxní choroba a doprovázené bolestí na hrudi, jsou známkou srdečního infarktu.
Pro Vysokou Imunitu: Co Jíst, Když Jsme Nemocní?
Zdravá strava může zvýšit imunitu . To je zvláště důležité, když jste nachlazení. Co byste měli během nemoci jíst a pít, abyste zlepšili svůj stav? Spousta tekutin Když se cítíte špatně, vaše tělo potřebuje hodně tekutin. Zázvorový čaj je dobrou volbou pro podrážděný žaludek, ovocné šťávy mohou pomoci zmírnit závratě spojené s hladem a citronový čaj je léčivý nápoj na nachlazení a nízkou imunitu.
Osvědčené Potraviny Pro Vysokou Imunitu
Správná výživa je nejlepší a nejjednodušší způsob ochrany těla. Vše, co musíte udělat, je přidat do své stravy potraviny bohaté na živiny. Během podzimních a zimních měsíců se na pultech obchodů vždy najde nějaké ovoce a zelenina. Pomohou posílit imunitu tím, že aktivují váš metabolismus a dodají tělu vitamíny a dokonce uklidňující účinek na nervový systém.
Jezte A Nebuďte Nemocní: Zelenina Pro Vysokou Imunitu
Ukazují to četné studie provedené v posledních letech zelená zelenina posiluje imunitu . Je známo, že naše imunita se tvoří ve střevech. Zelená zelenina zvyšuje v těle množství určitého druhu velmi užitečných bílkovin a poté náš imunitní systém funguje správně .
