2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Astrisa Vanessa Williams, která má za sebou úspěšnou kariéru zpěvačky, ztrácí nadváhu tím, že jí malé porce, ale pětkrát denně.
Vanessa vděčí za svou nádhernou postavu běhání, které dělá každé ráno, a speciálnímu způsobu stravování.
I když je v restauraci, modrooká kráska, která patří mezi hvězdy seriálu ošklivá Betty ”, Raději se podává v malých dezertních talířích, které vypadají plné i malého jídla.
Podle jejího osobního odborníka na výživu, když člověk naloží své tělo jídlem každých několik hodin, zrychlí se metabolismus a spalují se rychleji.
Přirozeně z jídelníčku první „Miss America“afroamerického původu na světě je odstraněno „zakázané“pečivo, těžké omáčky, plnotučné mléčné výrobky a cukr. Džem je povolen, ale pouze ve formě čistého medu.
Kráska se snaží konzumovat většinu svého denního menu přibližně do páté hodiny odpoledne, aby měla na večeři co nejméně kalorií.
„To úplně ničí mou šanci napít se před spaním,“prozrazuje své tajemství. Vanessa je opatrná, aby nejedla více než 1300 kalorií denně. Pouze když je na únavných fotografiích, dovolí si 200 kalorií navíc.
Takto vypadá denní menu herečky
Snídaně: dvě palačinky z celozrnné mouky, smažené na teflonové pánvi bez gramu tuku, 2 čajové lžičky medu nebo ovocného sirupu, 300 ml pomerančového džusu. Další možností snídaně je celozrnný plátek, transparentně potřený dietním margarínem, 2 míchaná vejce v teflonové pánvi a 300 ml pomerančového džusu.
Druhá snídaně: 28 mandlí nebo 1 velké jablko.
Oběd: 200 ml zeleninová polévka a 1 sendvič z celozrnných plátků s jedním plátkem mozzarelly a jedním plátkem krůtího filé. Místo toho můžete podat velký zeleninový salát s malými kousky vařeného masa - kuřecího nebo krůtího masa.
Svačina: 30 g celozrnných sušenek nebo 200 g čerstvých bobulí.
Večeře: čtyři dušené brokolice a 100 g mořských plodů ravioli. Místo toho můžete jíst na kousku grilovaného lososa zdobeného čerstvou zeleninou.
Doporučuje:
Sleduješ! Ztrácí Váhu Z Křížovek
Od řešení křížovek a sudoku oslabuje. Uvedl to britský vědec Tim Forrester, píše se ve dvou novinách „Daily Mail“a „Daily Telegraph“. Forrester je odborníkem na rychlost mysli. Podle něj stačí hodina denně na řešení křížovek nebo sudoku, abyste spálili kalorie stejně jako cvičení.
Jíst 5krát Denně Bojuje Proti Obezitě
Finští vědci zjistili, že konzumace 5krát denně výrazně sníží riziko obezity, i když k ní máte genetickou predispozici. Výsledky studie ukázaly, že prevenci nadváhy lze zabránit, pokud je do procesu prevence zapojena celá rodina od útlého věku.
Cher Odmítá Chléb A Avokádo, Ztrácí Půl Kila Denně
Pokud se rozhodne zbavit přebytečných prstenů, popová diva Cher se zcela vzdá potravin, které pravidelně šťastně jí. Jak se uklidňuje, držitelka Oscara zapomíná na sůl, cukr, alkohol, chléb a mouku pro svou roli ve filmu Šílenci. „Přestal jsem jíst ořechy, čokoládu a avokádo, což je moje oblíbené ovoce,“vysvětluje zpěvák, který má také desítky rolí ve filmech.
A Strava Se Sladkostmi Ztrácí Váhu
Každá dieta a téměř každý odborník na výživu kategoricky popírá sladkosti. Ve výjimečných případech si můžete ve své stravě dovolit sladkosti, ale jindy budete umírat hlady. V následujících řádcích vám nabízíme seznámení se s dietou, která vás v žádném případě nezbaví sladkostí, a zároveň ztratíte kilá navíc.
Revoluční! Strava Švédů Ztrácí Váhu Bez Hladovění
Jak se blíží léto, každá dáma zoufale hledá úspěšný režim, jak se dostat do formy. S revolucionářem není nic jednoduššího strava Švédů . Díky jedinečnému režimu zapomenete na kalorie a konkrétní hodiny, ve kterých jíte. Pravidla jsou pevná, ale není těžké je dodržovat.
