2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Proso je jako každá jiná obilovina mimořádně užitečné a výživné jídlo. Považuje se však za krále obilovin. Jeho domovinou je Indie, kde stále volně roste v polosuchých oblastech. Pomáhá tělu být v lepší fyzické kondici. Přidává se do stravovacích a dietních režimů, do všech svačinek, jídel a salátů.
Jakýkoli salát, který má v sobě proso, se stává zdravým. Přináší tělu plnou vůni vitamínů a minerálů, které mají léčivý a tonizující účinek. Zde je několik nápadů na nápady zdravého salátu s vaším oblíbeným proso:
Čerstvý salát s proso
Nezbytné produkty: 150 g proso, 1 avokádo, 250 g špenátu, 50 g šťovíku, ½ svazku petrželky, ½ svazku kopru, 1–2 větvičky čerstvé cibule, 1–2 větvičky čerstvého česneku, himálajská sůl, za studena lisovaná oliva olej, čerstvě vymačkaná citronová šťáva
Způsob přípravy: Proso je namočeno ve vlažné vodě po dobu asi 12 hodin. Přeceďte a opláchněte. Nakrájejte avokádo, nakrájejte šťovík a špenát. Nakrájejte petržel, kopr, cibuli a česnek. Výrobky jsou smíchány ve vhodné misce. Přidejte syrové namočené proso. Salát je dochucen himalájskou solí, čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a za studena lisovaným olivovým olejem.
Teplý salát s proso
Nezbytné produkty: 100 g proso, 6 větviček chřestu, hrst mandlí, černý pepř, sůl, 2 lžíce. konopné semínko, 1/2 růžové rajče
K obvazu: 1 lžička suché oregano, 1 lžička. sušená bazalka, 1 lžička. sušený tymián, 3 lžíce. olivový olej, 3 lžíce. dýňový olej, 1 lžička. neloupaná sezamová semínka, šťáva z 1/2 citronu, sůl
Způsob přípravy: Proso se vaří asi 15 minut. V jiném kastrolu chřest lehce povařte v trochě vody, soli a pepře (nebo páry). Když jsou měkké, nakrájejte na poloviny a přidejte vařené proso spolu s mandlemi. Zbytek je položen jako základ. Obvaz je připraven ze směsných produktů.
Zdravý salát s proso
Nezbytné produkty: 100 g proso, 100 g červené čočky, 1 svazek čerstvé zelené cibule, 1 lžička. rozinky, 2 stroužky česneku, 1 plátek zázvoru, 3 lžíce. ořechový olej nebo olivový olej, čerstvá citronová šťáva, skořice, kmín, pepř podle chuti, sůl
Způsob přípravy: Proso a čočka se vaří ve slané vodě. Sceďte a promíchejte s pepřem, skořicí a kmínem. Míchejte a nechte vychladnout.
Čerstvou cibuli, česnek a zázvor nakrájejte nadrobno. Ve vhodné misce smíchejte vařené proso a čočku, cibuli a rozinky. Dochutíme citronovou šťávou a ořechovým olejem. Před podáváním salát dobře promíchejte.
Doporučuje:
Zdravé A Zábavné Velikonoční Saláty (FOTKY)
Těžká jídla jsou pro velikonoční svátky klasikou. Jehněčí, vejce, velikonoční koláče, rituální chleby, čokolády jsou pro stůl během druhého největšího křesťanského svátku nezbytností. Míchání tolika různých jídel dává našim chuťovým buňkám nesrovnatelné potěšení, ale pak se to stane katastrofou pro náš přetížený žaludek.
Proso
Proso / Panucum sp./ je jednoletá vysoká rostlina, která se svým vzhledem výrazně podobá kukuřici. Jeho výška se pohybuje od 40 cm do 2 metrů, v závislosti na odrůdě. Ačkoli proso nejčastěji spojené s obilím, které dáváme do krmítek pro ptáky, není to jen tak.
Ztráta Hmotnosti S Proso
Ztráta hmotnosti není snadný úkol. Potřebujeme nejen vůli a ctižádost, ale také zdravou stravu, která nenaruší správný rytmus života. Je velmi důležité zaměřit se na správnou stravu, na produkty, které poskytují potřebný přísun minerálů a vitamínů.
Lahodné A Zdravé Saláty S černou ředkvičkou
Ředkvičky, stejně jako bílá ředkev, jsou v naší nabídce poměrně běžné. Proč se ale vyhýbáme konzumaci černé ředkvičky, když je pro naše tělo tak užitečná? V černá ředkev obsahuje látku známou jako lysozym a je o ní známo, že má silnou antimikrobiální aktivitu.
Vyměňte Saláty Kupeshki Za Tyto Zdravé Svačiny
Obvykle jíme slané tyčinky ve snaze uspokojit hlad. Považujeme je za neškodné bez ohledu na množství, které konzumujeme. Bohužel tomu tak není. Za prvé, slané kelímky patří do skupiny potravin bohatých na takzvané prázdné kalorie. Jinými slovy - plníme se z nich, aniž bychom dodávali tělu zdravé látky.
