2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dýňová strava je velmi vhodný pro ty, kteří chtějí zhubnout za krátkou dobu as příjemným a chutným jídlem.
Dýňová dieta vám umožní zhubnout asi 8 liber za dva týdny. Pro maximální efekt byste místo cukru měli používat med a v malém množství a výrazně snížit spotřebu soli.
Během dýňová strava neměli byste konzumovat více než 1200 kalorií denně. Z nápojů během stravy je povolena pouze minerální voda a čaj a káva bez cukru.
Každé ráno po kávě nebo čaji si dejte salát z ovoce nebo zeleniny s přidáním dýně. Večeře je nejpozději do 18:00 Dýňová strava je rozdělena do tří fází po čtyřech dnech.
Nabídka je na čtyři dny - tj. po čtvrtém dni začíná nabídka znovu od prvního dne. Děje se tak devátý den i třináctý.
První den
Snídaně - talíř se salátem z pečené dýně a mrkve, ochucený pouze citronovou šťávou, bez soli a olivového oleje. Snídaně - 200 gramů dušené dýně, nakrájené na kostky, dušené s 1 lžící ovesných vloček. Toto jídlo je lehce solené. Můžete přidat 3 lžíce odstředěného mléka.
Oběd je dýňová polévka ze 300 gramů dýně s přídavkem vařené a drcené mrkve, červené papriky, cukety a brambor. Vařte na mírném ohni a na konci přidejte 1 lžíci másla, trochu soli a strouhaného rajčete. Vařený dýňový salát se také konzumuje na kostky, doplněný nastrouhaným jablkem, posypaný citronovou šťávou.
Večeře je pečená dýně, potřená trochou medu.
Druhý den
Ovocný salát z ovoce dle vašeho výběru, s přídavkem vařené dýně. Oběd je zeleninová polévka a pečená dýně posypaná vlašskými ořechy a medem. Večeře jsou pečená jablka a 150 gramů odtučněného tvarohu.
Třetí den
Snídaně je dušená dýně s ovesnými vločkami a zeleninovým salátem dle výběru, doplněná vařenou dýní. Oběd jsou polévkové koule, ale bez konstrukce, s přídavkem dezertu ve formě vařené a šťouchané dýně, smíchané s vejcem a trochou medu a pečené dozlatova v troubě. Večeře je ovocný salát z ananasu a dýně a 150 gramů odtučněného jogurtu.
Čtvrtý den
Snídaně je ovocný salát dle vašeho výběru s přídavkem vařené dýně a 100 gramů dušené dýně s ovesné vločky. Oběd je zeleninová polévka podle vašeho výběru a bohatý salát nebo libové plněné papriky. Večeře je ragú s dýní a zeleninou. Připravuje se z vařené a poté dušené dýně, která se smíchá s dušenými houbami, cuketou, mrkví a cibulí.
Po skončení dýňové stravy by to nemělo být přehnané, v prvních dnech se konzumují hlavně lehká jídla - ryby, kuřecí maso, tvaroh, zelenina a ovoce.
Lidé, kteří mají problémy se střevy nebo slinivkou břišní, by se měli před zahájením léčby poradit s odborníkem dýňová strava.
Doporučuje:
Dýňová Semínka, Kefír A Rozinky Nejlepší Pro ženy
Existuje několik potravin, které mají velký příznivý účinek na ženské tělo. Dodávají tělu vápník pro zdravé kosti, antioxidanty chránící před rakovinou prsu, látky zlepšující pokožku a vidění a vlákninu udržující dobrou kondici. Podívejte se, které produkty jsou pro dámy nejužitečnější:
Proč Jsou Dýňová Semínka Opravdu Užitečná?
Dýňová semínka jsou bohatá na bílkoviny a užitečné tuky - je tedy napsána v mnoha adresářích. Je ale třeba říci, že slovo bohatý vůbec neznázorňuje skutečný obraz. Tato semínka jsou mnohem užitečnější, než očekáváte. Dýňová semínka obsahují až 52 procent másla a až 30 procent bílkovin.
Dýňová Semínka
Pečená dýňová semínka jsou částečně sladká a mají ořechovou chuť s jemnou a žvýkací strukturou a jsou jedním z nejživějších a nejchutnějších semen. Ačkoli jsou k dispozici po celý rok, jsou nejčerstvější na podzim, kdy je dýňová sezóna. Dýňová semínka jsou hladká a tmavě zelená.
Dýňová Semínka Pro Dobrou Náladu
Dýňová semínka jsou velmi užitečná. Obsahují bílkoviny, vlákninu, železo, měď, hořčík, fosfor a cenné aminokyseliny - arginin a kyselinu glutamovou. Dýňová semínka obsahují zinek, vápník, draslík, kyselinu listovou, selen a niacin. Obsahují také užitečnou kyselinu linolenovou, která posiluje stěny tepen.
Jak Péct Dýňová Semínka
Pokud jste si koupili dýni a přemýšlíte, co s dýňovými semínky, prostě je nevyhazujte. Pečení dýňových semen není tak složité, jak si myslíte. Vařené doma budou mnohem chutnější, protože si je vyrobíte přesně podle svého vkusu. Mohou být solené nebo ochucené, aby dokonale odpovídaly smyslům v ústní dutině.
