2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Aminokyseliny doplňují hlavní faktory pro dobrý stav těla, jako jsou vitamíny a minerály, a zároveň je optimalizují.
Jsou důležitým předpokladem pro růst, dobré zdraví a správné fungování těla. Výhody aminokyselin jsou nespočetné a jednou z nejdůležitějších aminokyselin je valin. Valin je cenná aminokyselina, která má stimulační účinek.
Valin je esenciální kyselina, kterou si lidské tělo nedokáže samo syntetizovat, a proto je nutné ji získávat z potravy nebo různých doplňků.
Poskytování valinu z externích zdrojů je povinné vzhledem k životně důležitým funkcím, které v těle vykonává. Valin je esenciální aminokyselina ve svalových bílkovinách.
Spolu s leucinem a isoleucinem valin patří do skupiny tzv kyseliny s rozvětveným řetězcem. Název valin pochází z léčivé rostliny kozlíku lékařského.
Zdroje valinu
Mezi jedny z nejlepších zdrojů potravy valin jsou ryby, krůty a kuře, čočka a arašídy. Lze jej také získat z doplňků stravy, které lze zakoupit ve specializovaných obchodech.
Výhody valinu
Valin má stimulační vlastnosti, pokud jde o svalovou hmotu, růst a opravu tkáně, a proto je nejběžnější ve svalové tkáni.
Aminokyselina valin může sloužit jako zdroj energie s efektem ukládání glukózy. Díky tomu stimuluje a zvyšuje duševní energii. Valin udržuje dusíkovou rovnováhu v těle.
Valin, užívaný jako součást léčivé stravy nebo souběžné stravy, může pomoci léčit onemocnění jater a žlučníku, stejně jako poškození orgánů způsobených zneužíváním drog a alkoholismem.
Aminokyselina valin pomáhá s jaterní encefalopatií nebo jiným poškozením centrálního nervového systému. Valin je široce používán k prevenci ztráty svalové hmoty při cukrovce.
Nedostatek valinu
Nedostatek valinu může poškodit myelinový obal nervů a způsobit tak degenerativní neurologické stavy.
U lidí s metabolickými poruchami valin je pozorováno specifické onemocnění známé jako Menkesův syndrom. U tohoto onemocnění začne pacientova moč páchnout javorovým sirupem, který je předzvěstí velmi závažného neurologického poškození a dokonce i bezvědomí.
Příjem valinu
Většina lidí nemá problém sehnat valin s jídlem. Existují však případy, kdy tělo nemůže správně metabolizovat aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a dochází k výše uvedené nemoci.
Valin lze užívat jako doplněk stravy, ale mělo by se používat v kombinaci s jinými aminokyselinami s rozvětveným řetězcem. Ideální kombinace je 2 mg leucinu a isoleucinu na gram valinu.
Předávkování valinem
Zvýšený příjem valin může vést k podráždění pokožky a ve vážných případech dokonce k halucinacím. Příliš mnoho této aminokyseliny ve stravě může způsobit problémy s játry a ledvinami a zvýšit hladinu amoniaku v těle.
Lidé s problémy s ledvinami a játry by měli užívat aminokyseliny ve formě doplňků pouze pod lékařským dohledem, aby se předešlo nežádoucím komplikacím. Jinak je nebezpečí problémů skutečné.
