2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Bez urážky mužského publika bude aktuální článek o našich něžných polovičkách.
Každá žena miluje jíst, ale také se ráda cítí dobře ve své kůži. Můžete dosáhnout obojího, pokud si vyberete potraviny, díky nimž budete chytřejší, jemnější a zdravější.
Losos
Je to všechno kvůli omega-3. Tato ryba je pro ženu jednou z nejlepších potravin. Lososové tuky jsou dobré pro srdce. Během těhotenství se také velmi doporučuje růžové maso.
Omega-3 navíc zlepšuje náladu, bojuje proti depresi, chrání před Alzheimerovou chorobou a rakovinou. Druhou cennou složkou lososa je vysoký obsah vitaminu D, který je důležitý pro ženy.
Divoké borůvky
Divoké borůvky jsou skutečným zdravým klenotem. Mohou doslova zpomalit proces stárnutí těla. Drobné plody zabraňují ztrátě paměti, zlepšují svaly a pohyby těla a pomáhají snižovat vysoký krevní tlak. Jsou také bohaté na antioxidanty, které pomáhají vyhlazovat vrásky.
Divoké ovoce obsahuje sloučeniny zvané antokyany, které jsou jedny z nejlepších antioxidantů. Dalším nesporným plusem je, že mísa s malým ovocem obsahuje pouze 80 kalorií. Mražené borůvky jsou také užitečné.
Oves
Všichni víme, že ovesné vločky snižují „špatný“cholesterol. Vědci však nyní tvrdí, že oves, bohatý na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, má kvalitu, která vás udrží plným. To vám pomůže rozumně upravit váhu. Doporučuje se 25 až 30 gramů vlákniny denně. Mísa z ovesných vloček obsahuje šestinásobné množství.
Brokolice
Plachá zelenina zvítězí díky výzkumu, který ukazuje, že látky v brukvovité rostlině pomáhají proti rakovině prsu. Brokolice je bohatá na vitamín C, je také dobrým zdrojem vitaminu A. Kromě toho může zelenina stejně jako oves dobře nasytit. Také získává bonusové body za obsah vlákniny, kyseliny listové, vápníku, železa a draslíku.
Stačí si zapamatovat, že do svého jídelního lístku zahrnete jídlo s brokolicí pouze jednou nebo dvakrát týdně.
Doporučuje:
Červené Fazole, Vlašské Ořechy A Avokádo Patří K Dokonalým Potravinám Pro ženy
S ohledem na něžnou část našich čtenářů Gotvach.bg představuje text obsahující informace o některých z nejlepších potravin pro ženy. Uvedené produkty jsou samozřejmě zdraví prospěšné pro všechny, ale u žen mají znatelnější účinek a účinek.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující:
Česnek - Vhodný Pro Zuby A Kontraindikovaný Pro Těhotné ženy
Bezesporu má česnek řadu prokázaných zdravotních výhod. Sušený česnek například obsahuje specifické antimikrobiální látky zvané phytoncides. Mnozí si jsou vědomi příznivých účinků česneku při různých onemocněních zubů a ústní dutiny i při mnoha dalších stavech.
Užitečné Potraviny Pro Těhotné ženy
Jednou z mnoha výhod moderního století je mnoho kulinářských sortimentů, ke kterým máme neomezený přístup. To je velmi užitečné, když je žena těhotná. Nezapomínejme, že na jejím životním stylu závisí nejen její vlastní zdraví, ale také plný vývoj malého dítěte.
Čokoláda - Více Pro Muže A Méně Pro ženy
Jedním z nejčastějších snů žen je mít možnost sníst kousek čokolády, a to jim nejen ublíží, ale bude pro ně také užitečné. Ukazuje se, že ženy mohou krutě žárlit na své partnery, protože ve skutečnosti mají muži mnohem větší šanci, že se jim tento sen splní.
