2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Až donedávna nebyl zařazen mezi prvky důležité pro funkce těla stopový prvek bór. Nedávný výzkum však ukazuje, že se jednalo o mezeru způsobenou neznalostí všech výhod, které má pro tělo. Mikroelement se účastní procesů transportu látek v těle a působí jako strážce buněčných membrán.
V přírodě jej nejčastěji nacházíme jako součást sloučenin. Je seskupen s vitamíny B a vitaminem C.
Přes Bora ionty, které chtějí vstoupit do buněčného prostoru, jsou zastaveny nebo zmeškány. Proto je nezbytný pro funkci mozku a imunitní systém.
Zkoušky ukázaly, že i malý nedostatek boru vede k problémům s koncentrací a narušením vestibulárního systému.
Při syntéze pohlavních hormonů - estrogenu a testosteronu hraje hlavní roli bór. Dobrá rovnováha mikroelementů zabraňuje vyčerpání hormonálního obsahu u mužů a žen během kritického věku.
Zastavuje opotřebení kloubní chrupavky. Aby se zachoval nejdůležitější prvek pro kosti - vápník, je zapotřebí stopový prvek bór. Chrání lidi před artritidou, zejména s věkem.
Dosud není zcela stanovena množství boru potřebné na jeden den. Předpoklady vedou k 1-3 miligramům denně. Vzhledem k tomu, že příjem doplňků je obtížný z důvodu nebezpečí vedlejších účinků, zůstává nejlepší a nejpříjemnější způsob, jak se vyrovnat jídlo, které je zdrojem boru.
Největší množství bor je obsažen v ořechech. Pokud stopový prvek potřebujete, získáte jej konzumací lískových ořechů - 2200 mikrogramů na 100 gramů ořechů, v mandlích, arašídech a vlašských ořechech.
Z ovoce většina borovice má dovnitř broskve. Za nimi jsou hrušky, brusinky, rozinky, meruňky, černý rybíz.
Zeleninou, kterou dokážeme doplnit zásoby borovice v těle, jsou: bílá a černá ředkev, řepa, celer, okurky, čekanka, hrášek, čočka.
Žito, pohanka, oves, proso, pšenice a další se odlišují od obilovin s dobrým obsahem borovice.
Z mléčných výrobků jej najdeme v sušeném a odstředěném mléce, sýr ementál.
Vyskytuje se také v některých rybách, jako je treska, makrela, sardinky, játra a vaječný žloutek.
Potraviny, které mohou tělu dodat potřebné množství borstačí k tomu, aby si každý vybral podle svých preferencí a uspokojil tak potřebu tohoto těla pro tento důležitý stopový prvek, jehož roli jsme ani nehádali.
Doporučuje:
Perlový Ječmen: Netušený Zdroj Kolagenu
Obyčejné obiloviny jsou schopny kompenzovat nedostatek kolagenu v ženském těle a omladit ho o několik let. Vaše pokožka, vlasy a nehty budou zdravé a mladé! Jezte toto neocenitelné jídlo alespoň jednou týdně a budete spokojeni s výsledkem
Kokos - Tropický Zdroj Zdraví A života
Kokos, kokosové mléko nebo kokosové hobliny obvykle spojujeme s dorty. Věděli jste ale, že kokosová palma v tropech se nazývá Strom života? A ne nadarmo. Kokosová šťáva se získává z nezralých zelených plodů. Je průhledný, se sladkokyselou chutí.
Bílá Borovice
Bílá borovice / Pinus sylvestris / je vždyzelený jehličnatý strom z čeledi Rosaceae, vysoký až 40 m. Kůra na základně je tmavě šedá a silně popraskaná. Mladé větvičky borovice jsou nazelenalé. Listy jsou jehlicovité, dva v membránových pochvách, na krátkých větvích.
Esenciální Olej Z Borovice
Mezi éterickými oleji extrahovanými z různých rostlin, nedávno nedávno vyzkoušenými borovicový olej který se používá pro lékařské a kosmetické účely. Jak se tento produkt dokázal prosadit mezi nesčetnými podobnými? Abychom mohli odpovědět na tuto otázku, je třeba vysledovat výrobu a použití borovicového éterického oleje.
Větvička Borovice A Soda Osvěžují Ledničku
Když provádíte rychlou kosmetickou opravu svého domova pomocí několika krabic s barvou, může se stát, že po mnoho dní bude prostor páchnout barvou. Někteří lidé mají rádi tuto vůni, ale pro jiné je příliš silná, pro jiné nesnesitelná, protože způsobuje alergické reakce.