2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Doporučeno: dietní nesolený tvaroh, nesolený sýr, čerstvý a jogurt do 500 gramů denně, maso - kuřecí, hovězí, hovězí a vepřové 150-200 g denně, 3-4krát týdně, libové čerstvé ryby, vejce až 2-3 ks týdně (vaječný žloutek je povolen volně), více ovoce, zejména hrozny, jahody, meruňky, broskve, hrušky, dýně atd. a ovocné šťávy, také více čerstvé zeleniny a zeleninových šťáv.
Použití tuků je omezené (upřednostňují se rostlinné tuky - olivový olej, slunečnicový, kukuřičný olej atd.), Koláče, luštěniny, mandle a lískové ořechy.
Povolte čerstvé máslo 10–15 g starověkého nesoleného chleba, různé těstoviny, rýži, med, stěrku, marmeládu, ovocné želé a glukózu.
Nepoužívejte pikantní koření. Doporučuje se sladká červená paprika, slaná, petržel, citronová šťáva, zeleninové šťávy. Kuchyňská sůl je omezená.
Množství tekutiny by nemělo překročit denní diurézu. Doporučují se různé nealkoholické nápoje, husté kompoty, kyselé. Čaj a káva jsou omezené.
Zakázány jsou živočišné droby, slané a tučné klobásy, masové a rybí konzervy, tučné pokrmy, loj, pečivo připravené se spoustou tuků (koláče atd.), Slané okurky, alkoholické nápoje.
Způsob přípravy jídla: maso a ryby by měly být předvařeny asi 1/2 hodiny. Výsledný vývar je odstraněn, neměl by se konzumovat.
Dieta by měla být v určitých časech. Vyhněte se přejídání. Užitečné jsou takzvané dny vykládky ovoce, kdy pacient dostává pouze ovoce.
Doporučuje:
Tyto Potraviny A Byliny Pomáhají Při Vysokém Krevním Tlaku
Hypertenze představuje riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody a jsou možná nejčastější příčinou úmrtí na světě. Proto je velmi důležité udržovat krevní tlak v normálních mezích. Existuje mnoho způsobů, jak snížit krevní tlak - fyzická aktivita, úbytek hmotnosti, odvykání kouření a další.
Alkohol Při Vysokém Krevním Tlaku
Je známo, že konzumace alkoholu může zvýšit krevní tlak. Pití více než 100 mililitrů tvrdého alkoholu dočasně zvyšuje krevní tlak na nebezpečnou hladinu. Pravidelné pití více než dvou nebo tří štěňat může mít vážné následky. Pouze snížením množství alkoholu, které pijí, mohou lidé s vysokým krevním tlakem snížit krevní tlak.
Treska Pomáhá Při Vysokém Krevním Tlaku
Treska je zdraví prospěšná, protože zasahuje do práce zahradníků. Je to vytrvalá bylina pocházející z Evropy, severní Asie, severní Afriky a Austrálie a je členem rodiny žita, proso, ovsa, ječmene, pšenice a cukrové třtiny. A ačkoli je to škůdce zemědělských půd, kořeny byly v minulosti cenné kvůli svým léčivým vlastnostem.
Indrisheto Pomáhá Při Vysokém Krevním Tlaku
Indrisha obsahuje éterický olej, který pomáhá při mnoha zdravotních problémech - je účinný při onemocněních nervové soustavy, gynekologických onemocněních, revmatismu a artritidě, kožních onemocněních a dalších. Esenciální olej a listy rostliny rozšiřují krevní cévy, pomáhají trávicímu procesu, působí antisepticky.
Čemu Se Vyvarovat Při Vysokém Krevním Tlaku
Lidé trpící hypertenzí vědí, že kromě užívání vhodných léků na celý život musí dodržovat určitá omezení, která pomáhají udržovat krevní tlak v rozumných mezích. Hypertenze je rozšířené onemocnění. Je detekován měřením krevního tlaku. - Nenechte se chytit mnoha věcmi najednou a nikdy nespěchejte, nehněvejte se, nekřičte, snažte se být nervózní.
