2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Salát je oblíbenou ingrediencí do salátů, a to nejen pro svou skvělou chuť, ale také pro své obrovské přínosy pro zdraví.
Salát je jednou z nejchoulostivějších salátových rostlin na světě. Je považována za královnu salátových rostlin. Obvykle se konzumuje studená a syrová, do salátů, hamburgerů a řady dalších jídel. V zásadě různé druhy salátu - bostonský, čínský, ledový, letní salát… Všechny mají vysokou nutriční hodnotu a poskytují svým spotřebitelům zdraví.
Salát je dobrým zdrojem chlorofylu a vitaminu K. Je bohatý na minerální soli. Salát je bohatý na lutein a beta-karoten. Salát také dodává vitamíny C, vápník, vlákninu, kyselinu listovou a železo. Salát také obsahuje další živiny, jako jsou vitamíny A a B6, lykopen, draslík.
Jaké jsou zdravotní výhody salátu?
Všechny odrůdy salátu mají nízký obsah kalorií. Proto je hlávkový salát velmi vhodný pro diety. Salát je také bohatý na vodu, která umožňuje tělu lépe hydratovat. Salát obsahuje vlákninu, která pomáhá trávení a dodává pocit sytosti.
Salát je plný beta-karotenu, který je známým bojovníkem proti různým chorobám, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, mrtvice a rakovina.
Podle American Cancer Institute je hlávkový salát bohatý na vitamíny A a C, což může pomoci předcházet některým druhům rakoviny.
Salát je skvělý bojovník proti zácpě. Je plný vlákniny, která usnadňuje práci střev. Pomáhá také při trávení. Hlávkový salát může mít příznivý účinek při léčbě zažívacích potíží, artritidy, oběhových potíží a kolitidy.
Salát má vysoký obsah hořčíku. Tento prvek hraje významnou roli při opravách tkání, nervů, mozku a svalů. Salát může urychlit zotavení svalů z přepracování.
Salát je bohatý na kyselinu listovou, která předchází vrozeným vadám u dětí v lůnách jejich matek. Zabraňuje také anémii.
Předpokládá se, že konzumace salátu může působit jako sedativum. Obsahuje prášek na spaní s názvem Lactucarium. Před staletími konzumovali Římané a Egypťané salát k večeři, aby rychleji spali.
Předpokládá se také, že salát přispívá k lepšímu zdraví jater. Salát se často nabízí mužům, kteří trpí předčasnou ejakulací.
Doporučuje:
Proč Byste Měli Pravidelně Jíst Papriku?
Všichni se radujeme, až přijde sezóna paprik, kterým se ve vesnicích obvykle říká jen pepř. Nejlepší papriky jsou k dispozici v létě a na podzim, podle toho, kterou část Bulharska si koupíte, nebo ještě lépe - pěstujete si je sami. Kromě toho, že jsou papriky velmi chutné, jsou také velmi užitečné.
Proč Byste Měli Pravidelně Jíst Játra?
Játra savců, domácích kuřat a kachen a některých druhů ryb se konzumuje jako potrava. Jako zdroj potravy se používá hovězí, jehněčí, hovězí, kuřecí a husí játra. Vepřová játra se konzumují také v Bulharsku a mnoha dalších zemích. Játra se prodávají všude v řeznictvích a supermarketech.
Proč Byste Měli Pravidelně Jíst čokoládu V Malém Množství?
Ačkoli čokoláda má vysoký obsah kalorií a rozhodně neodráží dobře v pase, je to skutečně užitečné. Pokud jíme čokoládu s mírou a pravidelně , užijeme si některé zdravotní výhody, které nelze podceňovat. Ve skutečnosti jsou blahodárné vlastnosti čokolády způsobeny hlavně kakaem obsaženým ve sladkém produktu.
Clementine Mandarinky A Proč Byste Je Měli Jíst Nejpravidelněji
Šťavnaté, voňavé a lahodné, opravdová předzvěst Nového roku - to vše je klementinky . Tyto mandarinky jsou nádherným křížencem mandarinky a pomeranče, skládají se z 86% vody, jsou bohaté na draslík a vápník. Proto mandarinky Clementine by měly být konzumovány denně, nahrazovat sladkosti, a tak zhubnout několik kilogramů.
Příjemnou Dovolenou S Melounem! Podívejte Se, Proč Byste To Měli Jíst často
3. srpen je označen jako Světový den melounu . Svátek melounu Poprvé se konalo ve Spojených státech a právě v této zemi jsou nejpodivnější zvyky spojené s oslavou tohoto dne, mezi nimiž je střelba z melounů a plivání na semena melounu. Meloun je jedním z oblíbených letních plodů.
