2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když se snažíte zhubnout, lidé někdy zanedbávají své zdraví na úkor hubnutí a krásy. Existuje mnoho diet, které jsou škodlivé.
Jednou z těchto diet je dieta Paula Bragga, která se proslavila v 90. letech. Tato strava je dodnes populární.
Dieta spočívá ve vzdání se jakéhokoli jídla po dobu 4 dnů. Pije se pouze voda. V drastičtější verzi stravy postíte 21 dní.
Když přestanete s dietou, neměli byste konzumovat slané a sladké výrobky, alkohol, kávu a čokoládu. S touto dietou skutečně rychle a efektivně zhubnete.
Tělo se však živí samo, což může způsobit řadu zdravotních problémů. Mezi vedlejší účinky této stravy patří bolesti hlavy, abnormality krevního tlaku, dušnost a únava.
Jakmile se vrátíte ke své normální stravě, tělo okamžitě získá ztracenou váhu a připraví se na možný další hlad. Výsledkem je, že člověk začne znovu hladovět a to kromě toho, že bude zdraví škodlivé, může vést k anorexii.
Monodiet je také škodlivá strava, pokud je dodržována déle než dva nebo tři dny. Myšlenkou těchto diet je konzumovat pouze jeden produkt a pít hodně vody.
Pokud budete tuto dietu dodržovat po dobu jednoho týdne, ztratíte asi pět kilogramů. Ale protože nebudete konzumovat výrobky z jiných skupin potravin, můžete dostat žlučové kameny. Monodiet navíc vede k nedostatku bílkovin v těle, ze kterých budete neustále hubnout.
Dieta s mléčnými výrobky a zejména se sýrem může narušit metabolismus vápníku, což vede ke sníženému fyzickému výkonu.
Dieta Roberta Atkinsa, známá po celém světě, spočívá v vyloučení z jídelníčku všeho sladkého, těstovin, obilovin, zeleniny bohaté na škrob a ovoce.
Jak se snižuje příjem sacharidů, tělo přijímá energii vstřebáváním bílkovin a tuků, které lze konzumovat v neomezeném množství.
Atkinsova dieta má ale špatný účinek na ledviny, mozek a játra. Sacharidy vyživují mozek a když nedostává dostatek glukózy, člověk trpí bolestmi hlavy, nespavostí a problémy s pamětí.
Ledviny a játra filtrují bílkoviny. Atkinsova dieta by měla konzumovat hodně bílkovin, což zvyšuje zátěž ledvin a jater. To může způsobit mnoho vážných onemocnění. Obecně tato strava snižuje obranyschopnost těla.
Doporučuje:
Potraviny škodlivé Pro Játra
Játra jsou důležitým orgánem v lidském těle, který hraje obrovskou roli v metabolismu. Provádí funkce, jako je detoxikace, syntéza plazmatických proteinů a produkuje biochemické látky potřebné pro trávení. Obsahuje také žluč, která je důležitá pro trávení.
Vědci: Hotové Těsto Je škodlivé
Ukázala to studie amerických středisek pro kontrolu a prevenci nemocí hotové těsto který se prodává v obchodech, může představovat vážné zdravotní riziko. Američtí vědci, kteří studii provedli, se domnívají, že bakterie obsažené v tomto typu polotovaru mohou vést k nebezpečným chorobám a dokonce k otravě.
Rafinované Sacharidy: Co To Je A Proč Jsou škodlivé?
Ne vše sacharidy jsou si rovni. Pravdou je, že tato skupina potravin je často považována za škodlivý . Jedná se však o mýtus - některá jídla jsou bohatá na sacharidy, ale na druhou stranu jsou mimořádně užitečná a výživná. Na druhou stranu, rafinované sacharidy jsou škodlivé, protože neobsahují vitamíny a minerály, nemají žádnou nutriční hodnotu.
Rychlé Diety Poráží Dlouhé Diety
Zapomeňte na dlouhé a bolestivé diety - podle nové studie jsou rychlé diety účinnější než jiné. Studii provedli australští vědci, kteří studovali 200 lidí a všichni účastníci studie byli obézní. Vědci rozdělili tyto dobrovolníky do dvou skupin po 100 lidech.
Škodlivé Návyky, Které Nejsou Tak škodlivé
Všichni jsme slyšeli kritiku našich špatných návyků. Nejezte čokoládu před večeří, nechoďte spát tak pozdě, vždy snídejte, abyste zůstali zdraví - zní to povědomě, že? Ukázalo se však, že většina věcí, které jsou v naší rutině, je více než špatná.
