2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V horkém počasí je nejlepším nápojem k uhasení žízně čaj. Ale ne černý čaj, ale zelený. Existuje mnoho různých bylinných čajů, které vám pomohou zhubnout a zbavit se otoků. Působí na tělo efektivněji, než když dodržujete vyčerpávající a dlouhodobou dietu.
Vaše denní dávka by tedy měla sestávat z 1/3 zeleniny, ovoce a luštěnin. Masa nebo ryb stačí 150-200 gramů denně a nejméně třikrát týdně. Můžete jíst nízkotučné mléčné výrobky.
Do denního menu byste měli zahrnout také rostlinný olej, ale v malém množství. Můžete se úplně vzdát cukru nebo snížit obvyklé množství. Vyměňte bílý chléb za černý. Nahraďte sýr tvarohem. A vzdejte se majonézy úplně.
Rozdělte denní normu na stejné porce - 4 až 6 jídel. Optimální úbytek hmotnosti s bylinnými čaji bude 2–3 libry za měsíc.
Bylinná síť prodává bylinné čaje, které snižují chuť k jídlu. Byliny vytvářejí kolem žaludku hlen, který bobtná a tím vám dává pocit sytosti. Mezi tyto bylinky patří lněné semínko, mořské řasy, šípek, seno a další.
Existují i jiné bylinné čaje, které stimulují úbytek hmotnosti tím, že z těla odvádějí přebytečnou tekutinu obsaženou v tukové tkáni. Obzvláště účinné jsou přeslička, medvědice, borůvkové listy. Tyto bylinky se také doporučují na otoky.
Bylinné čaje lze také použít jako kosmetiku. Jsou užitečné, pokud máte vaky pod očima nebo otok obličeje. Byliny, které obnovují peristaltiku a odstraňují toxiny z těla, jsou kopr, kmín, anýz. Byliny, které zvyšují metabolismus a spalují přebytečný tuk, jsou kukuřičná vláknina, vodní čočka, vrba.
Lékárny prodávají různé čaje, pomůcky na hubnutí, které snižují chuť k jídlu, mají mírný močopudný a projímavý účinek a zlepšují metabolismus lipidů.
Doporučuje:
Divoká Rýže Udržuje Srdce Zdravé A Pomáhá Nám Zhubnout
Ačkoli je v jeho jménu přítomno slovo rýže, divoká rýže není tak blízko tradiční asijské rýži, která je menší, méně výživná a má jinou barvu. Divoká rýže ve skutečnosti popisuje čtyři různé druhy trávy, stejně jako užitečné zrno, které z nich lze sklízet, z nichž tři pocházejí ze Severní Ameriky a jedna v Asii.
Pitná Voda Pomáhá Zhubnout
Nedostatečná spotřeba vody je jednou z hlavních překážek hubnutí. Naše zdraví závisí na množství vody, kterou testujeme. Pokud vaše tělo ztratí ve vodě dvacet procent své hmotnosti, může to být smrtelné. Naše krev se skládá z 92 procent vody a náš mozek se skládá ze 75 procent vody.
Mírná Konzumace Piva Pomáhá Zhubnout
Až budete příště s přáteli v restauraci, pečlivě si rozmyslete, co si objednáte. Pokud jste až doposud přestali často pít pivo, abyste si nevytvořili takzvané „pivní břicho“, už si s tím nemusíte dělat starosti. Pivní břicho je minulostí, protože podle nedávné studie Američanů nám mírná konzumace chmelového nápoje může pomoci zhubnout.
Čaj, Který Uhasí žízeň A Obnoví Naši Sílu
Jako projev přátelství a pohostinnosti v zemích Jižní Ameriky je zvykem zacházet s jejich národním nápojem - paraguayským čajem. Tento exotický čaj se vyrábí z listů čajovníku nebo takzvaného mate. V divokém růstu je vždyzelený strom, který dosahuje výšky 13-14 metrů.
Meloun Uhasí žízeň V Letních Vedrech
Melouny se již prodávají v obchodech a na trzích. Jsou vodní melouny užitečnější nebo škodlivější? Je červené jádro pod zelenou kůrou nebezpečné? Meloun, stejně jako mnoho jiných druhů ovoce, je bohatý na antioxidanty, jako je vitamin C, karoten, thiamin, riboflavin.
