Dýně Posiluje Kosti

Video: Dýně Posiluje Kosti

Video: Dýně Posiluje Kosti
Video: Posiluje mléko naše zuby a kosti? 2024, Listopad
Dýně Posiluje Kosti
Dýně Posiluje Kosti
Anonim

Přemýšleli jste někdy, co dýně přispívá k vašemu zdraví? Dýně je ovoce extrémně bohaté na antioxidanty, jako je beta-karoten. Není náhodou, že konzumace dýně je spojena s léčbou řady zdravotních problémů. Dýňová semínka jsou také léčivá.

Nejběžnější vírou je, že domovinou dýně je Severní Amerika. Obvykle jsou dýně zbarveny žlutě nebo oranžově. Čím sytější barva, tím více betakarotenu ovoce obsahuje.

Zde je složení dýně:

Beta-karoten, draslík, vitamíny A, C a E, hořčík, mangan, zinek, niacin (vitamin PP), vápník, vláknina, sacharidy, selen, železo, bílkoviny, kalorie.

Jaké jsou zdravotní výhody dýně?

- Dýně obsahují zinek, který je nezbytný pro imunitní systém, zvyšuje hustotu kostí. Proto je toto ovoce vysoce doporučeno pro lidi s rizikem osteoporózy.

- Dýně obsahují karotenoidy, které posilují imunitní systém a chrání tělo před infekcemi a viry.

- Dýně jsou bohaté na beta-karoten - silný antioxidant a protizánětlivý prostředek. Beta-karoten zabraňuje hromadění cholesterolu na stěnách cév. To snižuje riziko infarktu.

- Spotřeba tohoto ovoce má pozoruhodný omlazující účinek. To je způsobeno přítomností alfa-karotenu, vitaminu A a C a zinku. Tyto prvky zpomalují stárnutí.

Dýně
Dýně

- Alfa-karoten v dýni má preventivní účinek proti tvorbě víček.

- Studie ukazují, že pravidelná konzumace dýně významně snižuje riziko makulární degenerace (část oka) - problém, který může dokonce vést ke ztrátě zraku. Tento účinek je také způsoben antioxidanty, jako je lutein, které mohou neutralizovat volné radikály.

- Dýně jsou bohaté na vlákninu. To zajišťuje odstranění toxinů z trávicího traktu a prevenci zácpy.

- Draslík obsažený v dýni snižuje riziko hypertenze (vysokého krevního tlaku).

Doporučuje: