2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Náhodné diety jsou něco, co člověk nemůže zvládnout jen tak. Pouze odborník na výživu může určit, která ze stovek diet je pro vaše tělo nejlepší a poskytla by optimální výsledky při hubnutí.
Dnes lze snadno podlehnout stravě, která hlasitě slibuje maximální výsledky s minimálním úsilím a časem. Příkladů, které dávají hollywoodské hvězdy s jejich „sofistikovanými“nabídkami, je také nespočet.
Je důležité nenechat se oklamat, když uvidíte dokonalou postavu Jennifer Aniston, která tvrdí, že všechno je způsobeno její stravou s dětským pyré. Pamatujte, že drastické diety mohou způsobit trvalé poškození vašeho těla. Nejnebezpečnější jsou:
Diety s 700–1 000 kcal denně
Toto množství kalorií je příliš málo pro osobu, která je zvyklá normálně jíst. Pro tělo je snížení energetické náročnosti jídla obrovský stres. V konečném důsledku očekávejte, že budete podráždění, že budete mít bolesti hlavy, budete mít pocit neustálého hladu a apatie. Nízkokalorické diety je obtížné dodržovat a v praxi je nelze považovat za normální a dietní stravu. Jejich dodržování je krátkodobé, což znamená, že výsledky pravděpodobně nebudou trvalé.
Diéty s bleskovým výsledkem
Nejnezdravější a nejnebezpečnější je náhlá ztráta hmotnosti. Pokud se pustíte do stravy, která slibuje, že za 6 dní zhubnete 5 liber, raději to vzdejte. Výsledkem může být opravdu to, ale vaše zdraví bude ohroženo - váš metabolismus se zpomalí a po dietě určitě zachytíte jo-jo efekt.
Diéty zahrnující několik potravin
Jakákoli strava založená na jedné nebo více potravinách nemůže být neškodná. Tělo potřebuje vše v malých poměrech. Proto se Ducanova strava setkala s tolika oponenty. Dlouhodobé konzumace pouze masa může způsobit trvalé poškození mozku a celého těla. Pokud neposkytnete svému tělu vše, co potřebuje, začne se rozpadat - vypadávání vlasů, suchá kůže, zlomené nehty atd.
Diety s doplňky
Diety, které vyžadují doplněk stravy, se nejčastěji vyrábějí k inzerci samotného doplňku. Je pravda, že s proteinovým koktejlem není nic špatného, ale od té doby jsou všechny ostatní produkty chemického průmyslu nežádoucí, pokud chcete zhubnout.
Doporučuje:
Víte, Které Jsou Nejškodlivější Nápoje?
Není třeba rozsáhlého výzkumu vědců, který by zajistil, že nejlepší věci budou nemorální, nelegální, příliš drahé, nezdravé nebo plné. I když se snažíme žít zdravě, někdy podlehneme své chvilkové slabosti a sáhneme po nápojích, o kterých víme, že nejsou příliš užitečné.
Jaké Jsou Nejškodlivější Nápoje?
Sladké sycené nápoje, energetické nápoje a mléčné koktejly představují velké nebezpečí pro naše zdraví. Bez legrace! Podle vědců nejškodlivější nápoj je mléčný koktejl, který obsahuje čokoládovou zmrzlinu a arašídové máslo. Vedoucí pozice v žebříčku Nejškodlivější nápoje zabírat alkoholické koktejly.
Nejškodlivější Nápoje A Potraviny Pro Mozek
Mozek mezi všemi orgány v lidském těle nemá stejnou důležitost. Na tom závisí dýchání, funkce srdce a plic. Je hlavním regulátorem všech tělesných systémů, bez nichž je samotná podpora života nemožná. Aby byl mozek zdravý a dobře fungoval, potřebuje ryby, čerstvé ovoce, čerstvé mléčné výrobky, ořechy, celozrnné výrobky.
Jaké Jsou Nejškodlivější Produkty
Američtí odborníci na výživu se domnívají, že nejškodlivějšími potravinami pro lidské zdraví jsou sůl, cukr, máslo a výrobky z bílé mouky. Sůl je hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Zvyšuje tlak. Dejte si pozor na sůl ukrytou v různých omáčkách a dresinkech.
Rychlé Diety Poráží Dlouhé Diety
Zapomeňte na dlouhé a bolestivé diety - podle nové studie jsou rychlé diety účinnější než jiné. Studii provedli australští vědci, kteří studovali 200 lidí a všichni účastníci studie byli obézní. Vědci rozdělili tyto dobrovolníky do dvou skupin po 100 lidech.
