2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kůže každého ovoce má jinou barvu a to pomáhá vybrat správné ovoce, pokud hledáte konkrétní výhodu. Barva skupiny ovoce závisí na tom, jaké užitečné vlastnosti mají a jak to pomůže našemu tělu. Čím širší paletu barev ovoce vybereme, tím více užitečných ingrediencí je získáme. A obsahují vitamíny, vlákninu, živiny, enzymy, které podporují práci a posilují zdraví našeho těla.
Žluté plody - užitečné přísady a přehled
Plody jsou žluté - Banány, nektarinky, citrony, broskve, hrušky, jablka, meruňky, grapefruit, meloun, ananas a další obsahují velké množství živin.
• Karotenoidy, jako je beta-karoten, udržují imunitu, posilují vidění a eliminují riziko ztráty stávajících problémů, normalizují hladinu cholesterolu a flavonoidy v nich.
• Obsahují také beta-kryptotanxiny, které chrání srdce a udržují výměnu vitamínů a minerálů v těle.
• Obsahují také vitamin C, který zajišťuje zdraví kostí a kloubů a potlačuje zánětlivé procesy v nich.
• K dispozici v žluté plody kyselina listová nás chrání před anémií.
• V žlutě zbarvené plody Obsahuje také vitamin A, který je antioxidantem, neutralizuje volné radikály a udržuje hladinu pH v krvi.
• Barvené žlutým ovocem jsou nosiči užitečných složek, které podporují produkci kolagenu, důležitého pro pokožku, šlachy a kosti a pomáhají bojovat proti stárnutí.
Čím jasnější je barva ovoce, tím více vitamínů obsahuje. Tak jako žluté plody snižují riziko vzniku krevních sraženin a posilují stabilitu cév, lidé, kteří rádi konzumují tyto plody, jsou méně vystaveni mrtvici a infarktu.
Kolik druhů ovoce je užitečné pro každodenní konzumaci?
Doporučená dávka ovoce denně jsou 4 porce. Je to dobré žluté plody kombinovat s plody jiných barev, protože to poskytne širokou škálu užitečných látek. Každé ovoce má určitou barvu, protože obsahuje určité sloučeniny a jejich kombinace dodá našemu tělu potřebnou rozmanitost.
Doporučuje:
Abeceda Bylin A Jejich Výhody (AB)
Anýz - při gastrointestinálních poruchách, plynatosti, nachlazení. Angelica - stimulant chuti k jídlu, na koliku, nadýmání, záněty střev, neurologické sedativa. Arnica - zvenčí na tření při revmatismu a krvácení, na obklady. Vnitřní - pozornost - nebezpečí otravy (přijato na lékařský předpis).
Abeceda Bylin A Jejich Výhody (DK)
Vodní jetel - pro gastrointestinální poruchy; stimulant chuti k jídlu; Dubové léto - na gastrointestinální krvácení, průjem, hemoroidy / vnější obklady a koupele na kožní ekzémy, křečové žíly, pocení nohou; Podněcuje les - močopudný účinek:
Abeceda Bylin A Jejich Výhody (NEBO)
Shepherd's kabelka - hemostatická látka pro krvácení během menopauzy u žen. Ořech - sedativum a čistič krve pro chronické chronické ekzémy a kožní onemocnění. Sandbill - na revmatismus a metabolické poruchy. Léčivé oko - při zánětu spojivek a víček.
Abeceda Bylin A Jejich Výhody (L-H)
Lazarka vonná - mírné sedativum pro poruchy nervového systému, nespavost; Heřmánek - na nachlazení a gastrointestinální onemocnění, menstruační poruchy (vnitřní a vnější zánět); Len - za studena lisovaná semena pro výrobu masti; Lípa velkolistá - silné pocení pro nachlazení a infekční choroby;
Krémové Polévky, Jejich Výhody A Tipy Na Vaření
Krémové polévky se dnes stávají stále populárnějšími nejen u nás, ale po celém světě. Zároveň jsou nejoblíbenější možnosti připraveny z hub, špenátu a dýně. Promluvme si o výhody krémových polévek a také se podívejte na recepty na krémové polévky, které lze připravit ze sezónní zeleniny.
