2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Červené a voňavé tuňákové maso je oblíbené téměř u každého na světě. Je bohatý na bílkoviny a nízký obsah tuku - skvělá náhrada červeného masa a vhodné jídlo pro jakoukoli dietu.
Krátce před 40. léty byl tuňák považován za nesmírně luxusní jídlo a zřídka se objevil na talíři obyčejného člověka.
Tuny byly nazývány „antilopy oceánu“kvůli vysoké rychlosti, jakou se pohybovaly, a kvůli jejich častým migracím. V průběhu let rybáři zvládli úlovek a stal se cenově dostupnějším produktem. Dnes je populace tuňáka ohrožena. Brzy bude tato tak oblíbená pochoutka zakázána.
Nejčastěji je tuňák k dispozici v plechovce tuku nebo ve slané vodě. Populární jsou také masové filety nebo masové směsi. Nabízíme hotová rybí jídla s tuňákem, konzervovaná ve vlastní omáčce nebo bez solení, stejně jako v rostlinném oleji.
Tuňák je nesmírně užitečné jídlo. Vitamíny B3 a B6 se nacházejí pouze v 100 g produktu. Obsahuje také extrémně vzácný vitamin B12 - až 11 mikrogramů. To je pětinásobek průměrné denní dávky.
Mnoho minerálů se nachází v tuňáku - fosfor, hořčík a železo. Jsou nezbytné pro správné fungování všech těl a tělesných funkcí.
Stejně jako všechny ostatní ryby je tuňák bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Tyto prokázané zdravé tuky chrání před mnoha chorobami a jsou povinnou součástí každé zdravé výživy.
Doporučuje se, aby dospělí užívali 2 porce nejméně 100 g mastných ryb týdně a pro těhotné ženy a děti do 12 let - jednou.
Složky chrání před srdečními chorobami a udržují cévy čisté. Nenasycené tuky chrání tkáně před záněty, což vede k poškození srdce a cév.
Konzumace tuňáka zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Pravidelný příjem snižuje riziko srdečního selhání nejméně o 1/3.
Doporučuje:
Hřebíčkový čaj Má Mnoho Výhod Pro Naše Zdraví
Je dobře známou skutečností, že většina koření je dobrým zdrojem antioxidantů. Hřebíček se nijak neliší a rozhodně by měl být zařazen mezi nejlepší, ne-li na samém vrcholu. V podstatě se jedná o koření široce používané v asijské a severoevropské kuchyni.
Mnoho Výhod Jehněčího Masa
Ačkoli Bulhaři mají staré kuchařské tradice vaření jehněčího masa, toto maso není doma jedním z nejběžnějších. V našich zeměpisných šířkách si lidé vytvořili mnohem větší spříznění s kuřecím, vepřovým a hovězím masem. Jehněčí maso je obtížné najít v obchodech, nepočítaje čas kolem Velikonoc, a ve skutečnosti na něj zřídka myslíme v jiné dny roku.
Třešňový Ocet A Jeho Mnoho Výhod
Třešňový ocet je produkt, který na bulharském trhu najdete jen zřídka. Ačkoliv se vyrábí u nás, téměř veškerá produkce se vyváží do zahraničí. Má však mnoho výhod, které by měl každý využít. Třešně a višně jsou plody nabité velkým množstvím živin.
Mnoho Výhod Citronového Oleje
Citron je užitečný při angíně, krevním tlaku, nevolnosti a zvracení. Ale olej z citronové kůry je ještě užitečnější. Tento olej funguje dobře na nespavost a mnoho dalších nemocí. Kromě stresové poruchy jsou onemocněními, při kterých se tento olej používá, fyzické poruchy, poruchy nálady, duševní poruchy, jako je deprese.
Mnoho Výhod Bodláku
Osel bodlák je bylina z čeledi Compositae. Je to pichlavá rostlina, dosahující výšky 2 metry. Kvete v červenci až srpnu a má jasně fialové květy, „zaseknuté“v trnitém koši. Tato rostlina obsahuje: makroživiny - draslík, hořčík, vápník, železo;