V Jakých Chorobách Jsou Třešně Užitečné

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Každé jaro se těšíme na jedno z prvních čerstvých plodů - třešně. Po dlouhých chladných měsících a ne tak užitečných jídlech, které skrze ně konzumujeme, jsou jedním z prvních užitečných a lahodných jarních potěšení. Ukazuje se, že tyto malé červené plody jsou jen zásobárnou užitečných složek pro lidské tělo. Pojďme se podívat, jaké jsou výhody třešní.

Proč jsou třešně užitečné?

Třešně obsahují:

- organické kyseliny - listová, pantothenová;

- makro a mikroelementy - draslík, vápník, fosfor, hořčík, jód, železo a další;

- mnoho vitamínů - A, B, C, E, PP, N;

- velké množství pektinu;

- cukry - 75% fruktózy a 20% glukózy.

Navzdory vysokému obsahu vitamínů a minerálů mají třešně nízký obsah kalorií - 100 gramů obsahuje pouze 52 kcal. Takže pro ty, kteří chtějí dobrou dávku živin, ale nechtějí přibírat na váze, jsou třešně skvělou volbou.

Kromě toho, že konzumace třešní je skvělý způsob, jak doplnit tělo vitamíny a minerály, můžete mu také pomoci vyrovnat se s některými nemocemi.

Když jaké nemoci jsou užitečné třešně?

Pro kardiovaskulární systém

Pro tento systém našeho těla je třešňové ovoce nepostradatelným nástrojem. Díky vysokému obsahu vitaminu draslíku, P, kumarinu a oxykumarinu pomáhají třešně posilovat kardiovaskulární systém. A to:

- normalizovat srážení krve, snížit riziko vzniku krevních sraženin a anginy pectoris;

- s vysokým krevním tlakem mu pomůže vrátit se do normálu;

- posílit krevní cévy a kapiláry;

- podporuje funkci krvetvorby;

- snížit hladinu cholesterolu díky vitaminu PP a pektinu.

Třešeň se také nazývá srdcové ovoce a není to kvůli jeho červené barvě, ale kvůli jeho obrovským výhodám pro kardiovaskulární systém. Čím tmavší a bohatší barva třešní, tím více obsahuje užitečné komponenty pro tento systém.

Pro gastrointestinální trakt

Chemické složení čerstvých třešní zahrnuje soubor taninů, které mají uklidňující a protizánětlivý účinek na zažívací trakt. Je zajímavé, že obsahují některé látky, které nejsou tolerovány příčinami parazitárních infekcí - stafylokoky a améby. Proto třešně podporují zotavení z úplavice a některých dalších souvisejících chorob.

Konzumace třešní pomůže vypořádat se se zácpou. Pektin jako nestravitelná látka stimuluje střevní svaly a zlepšuje peristaltiku.

Měli byste mít na paměti, že když jsou třešně konzumovány v hojnosti, stimulují produkci velkého množství trávicích enzymů a přispívají k výskytu hladu.

Pro ledviny

Třešně a višně obsahují draslík, díky čemuž jsou dobrým diuretikem. Umožňuje tělu účinněji regulovat procesy reabsorpce moči a vylučování škodlivých látek močí. Proto se třešně v jakékoli formě - čerstvé ovoce, džem, džus - doporučují pro použití v kamenech a při různých zánětech ledvin a močového měchýře.

Pro pohybový aparát

Je známo, že třešně extrahují a odstraňují přebytečné soli z kloubů, čímž eliminují záněty. V lidovém léčitelství se třešňový džus (1 sklenice před jídlem) používá při revmatismu a artritidě, stejně jako při léčbě dny. Užívání třešní zvyšuje účinek léků užívaných při těchto onemocněních.

Element boru obsažený v třešní spolu s vápníkem a hořčíkem posiluje pevnost kostí a chrání před osteoporózou.

Pro nervový systém

Třešně obsahují melatonin, který je zodpovědný za dobrý spánek a paměť. Jako sedativum se používá třešňový džus nebo vodní extrakt.

Třešně a višně jsou silné léky proti bolesti srovnatelné s některými léky. Antokyany v třešní snižují bolest tím, že blokují zánětlivé enzymy. Stačí jíst asi 20 druhů ovoce.

Imunita a nachlazení

Třešně a višně jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Jedná se o vitamin C a vitamin A, vitamin E a kvercetin, jejichž množství se téměř rovná množství vitaminů. Všechny tyto vitamíny v třešní účinně bojují proti volným radikálům ve všech částech těla a brání jim v mutacích a rakovině.

Výhodou vitamínů A a C je navíc to, že posilují samotný imunitní systém a vytvářejí nepřekonatelnou bariéru pro různé bakterie, mikroby a viry. Vysoký obsah různých vitamínů a minerálů zabrání jejich nedostatku v těle.

Když kašlete, můžete pít třešňový džus, je to vynikající expektorans. Třešňový džus má antipyretický účinek, doporučuje se pít při vysokých teplotách.

Ve dietní výživě

Během stravy trpí tělo nedostatkem vitamínů. Přidání třešně do vaší stravy pomůže vám získat všechny vitamíny, které potřebujete. Zácpa je také běžným společníkem ve stravě. Jíst třešně a třešňový džus vám může pomoci tento problém vyřešit. Kyselé ovoce pomůže odstranit přebytečný odpad a toxiny z těla. Kromě toho jsou třešně nízkokalorický produkt, ale neměli byste to zneužívat.

Pro zdraví žen

Jíst třešně snižuje riziko křečových žil. Během menopauzy pravidelná konzumace třešní může pomoci vypořádat se s nepohodlí. Antioxidační vlastnosti třešní zpomalují proces stárnutí. Antokyany obsažené v třešní posilují pojivovou tkáň. Tím se zabrání vzniku vrásek a tvorbě celulitidy.

U žen během těhotenství mohou třešně pomoci vypořádat se s anémií kvůli vysokému obsahu železa. Rovněž zvýší hladinu hemoglobinu v krvi. Obsah kyseliny listové v třešních je velmi důležitý pro vývoj dítěte, zejména během prvního trimestru těhotenství. Obrovské množství různých vitamínů bude samozřejmě užitečné i pro nastávající matku a její dítě. Je třeba si uvědomit, že v této situaci byste měli jíst pouze s mírou, a to platí i pro třešně.

Pro zdraví mužů

Třešně jsou také známé svou schopností zvyšovat mužskou potenci, a to díky velkému množství zinku. Zinek je považován za skutečný mužský prvek, protože jeho role při zvyšování intenzity produkce spermií a mužských hormonů je již dlouho známa.

Pro děti

Děti toto ovoce milují, proto je potěšte šťavnatým ovocem a třešňovými džusy. Třešně obsahují železo, které tělo dítěte snadno vstřebává. Také použití třešní přispívá ke zvýšení hemoglobinu. Pokud je dítě narušeno spánkem a je příliš rozrušené, doporučuje se dát mu pít třešňový džus, má sedativní účinek. Také tento lahodný džus pomůže snížit teplotu při nachlazení.

Varujte své děti, že by rozhodně neměly jíst třešňové jámy. Z jednoho nebo dvou náhodně spolknutých se nic nestane, ale pokud jíte tucet, můžete být vážně otráveni.

V kosmetice

Třešňový džus a dřeň se používají v mnoha kosmetických přípravcích. Třešně mají bělící vlastnosti, osvěžují a tonizují pokožku, vyživují ji různými minerály a vitamíny, vyhlazují vrásky a normalizují pleť.

Mohou třešně ublížit?

Jakkoli jsou užitečné, třešně mají vysokou kyselost a při nadměrné konzumaci mohou být škodlivé. Lidé s akutními žaludečními problémy, zejména s vředy a vysokou kyselostí, by s nimi měli být obzvláště opatrní.