2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sarah Jessica Parker, hvězda seriálu „Sex ve městě“, se neustále snaží dosáhnout dokonalé kondice. Aby herečka byla vždy „puškou“, stará se o ně tým jalovic - trenéři, maséři, vizážisté, odborníci na výživu…
Ti druhí vyvinuli stravu, pomocí které si hvězda udržuje svoji postavu. Díky této stravě vypadá 45letá Sarah Jessica Parkerová nejméně o deset let mladší.
V tomto režimu je strava vždy stejná a zahrnuje dva pomeranče, šálek čaje nebo kávy. Jeho autoři doporučují, aby to bylo prováděno dvakrát ročně, ne déle než dva týdny.
Tady je uspořádání dnů:
První den: k obědu 2 pomeranče, 2 vejce na tvrdo, 40 gramů mandlí, jedno rajče, šálek kávy. Na večeři 1 kuřecí karbanátek, jedno rajče, 6 kusů okurky, zelný salát bez oleje, jeden grapefruit.
Druhý den: k obědu vejce, tentokrát to může být měkké, 1 grapefruit, 1 šálek černé kávy. Na večeři 150 gramů hovězího masa, hlávkového salátu, čaje bez cukru.
Třetí den: dvě vejce na oko, jedno rajče, 15 gramů vařeného zelí nebo květáku, šálek kávy k obědu. A na večeři - 150 gramů vařeného rybího filé, kečup, 1 okurka, šálek čaje bez cukru.
Čtvrtý den: 1 salát z grapefruitu, zelí a celeru, dochucený jogurtem a osetem, čaj nebo voda k obědu. Na večeři - 1 vejce na tvrdo, 140 gramů tvarohu s paprikou a kmínem, 100 gramů strouhané mrkve s citronovou šťávou.
Pátý den: k obědu bílé 2 vařená vejce, několik listů salátu, čaj nebo kávu. 200 gramů vařeného kuřete, zelený salát k večeři.
Šestý den: 200 gramů ovocného salátu z jablek, grapefruitu a vlašských ořechů. Na večeři - 150-200 gramů vařených ryb, 60 gramů dušených hub, čaje nebo kávy.
Sedmý den: 100 gramů tvarohu, rozšlehaného se syrovým vejcem, celý vývar. A na večeři ovocný salát a sklenici kefíru.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Dvoudenní Citrusová Strava
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti. S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země.
Skvělí Kuchaři: Sarah Molton
Sarah Molton se narodila v roce 1952 v New Yorku a byla úspěšnou kuchařkou, autorkou kuchařských knih a televizní moderátorkou. Již více než dvacet let je šéfkuchařkou slavného časopisu Gourmet. Od roku 2008 až dodnes Molton pořádá show What to Eat with Sarah a jejích následovníků po celém světě jsou miliony.
