Výhody Einkornu Pro ženy

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Dnes einkorn si získává stále větší oblibu, a to nejen díky své chuti, ale také díky své velké velikosti výhody pro tělo. Cereálie mají mnoho užitečných vlastností a aktivně se používají v lékařské a dietní výživě, protože pomáhají při léčbě a prevenci mnoha stavů a nemocí, ale zároveň urychlují metabolismus.

Nutriční hodnota einkornu ve 100 gramech produktu

- bílkoviny - 5,4 g;

- tuk - 0,85 g;

- Sacharidy - 27 g.

V souladu s tím obsahuje toto množství až 327 kcal, ale na druhou stranu produkt velmi rychle saturuje tělo a budete se cítit po dlouhou dobu plní. Einkorn je bohatý na mnoho vitamínů (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), minerály (fosfor, draslík, vápník, hořčík, sodík, chrom, křemík, železo, zinek, měď, selen), omega-3 a omega-6 kyseliny i vlákninu.

Výhody einkornu pro ženy

Foto: Dafina Kareva

Einkorn obsahuje nejen uvedené vitamíny a minerály, ale také kyselinu listovou. Tento prvek je výjimečný užitečné pro ženské tělo. Začleněním obilovin do své stravy se ženy aktivně starají o své reprodukční zdraví. Můžete jíst einkornovou kaši ráno, ale zároveň to nepřispívá k přírůstku hmotnosti.

Začleněním einkornu do svého denního menu nejen přiberete, ale také zrychlíte metabolismus. To se postará o vaši postavu, ale zároveň se žena bude moci rychleji zotavit po porodu nebo jiných podmínkách, ve kterých dochází k hormonální nerovnováze.

Einkorn pomáhá nasytit tělo mnoha živinami, které chrání pokožku před předčasným stárnutím, zvyšují pružnost a obnovují krásu nehtů a vlasů. Obiloviny jsou obzvláště užitečné během těhotenství (pokud nejsou pozorovány žádné kontraindikace) a během laktace. Produkt nasycuje tělo silou a energií a pomáhá vám cítit se svěží po celý den.

Užitečné vlastnosti einkornu

- Snižuje hladinu špatného cholesterolu;

- Pomáhá vyrovnat glykemickou křivku u lidí s diabetem;

- Urychluje metabolické procesy;

- Pomáhá bezpečně a hladce se zbavit nadbytečných kilogramů;

- Zlepšuje trávicí systém;

- Nasycuje krev a zlepšuje krevní obraz;

- Uklidňuje nervový systém a pomáhá vám snáze zvládat stresové situace;

- Posiluje muskuloskeletální tkáň;

- Stabilizuje hormonální pozadí;

- Dobíjí se energií a pomáhá obnovit sílu;

- Posiluje imunitní systém.

Výhody během těhotenství a kojení

Tato obilnina je ideálním pomocníkem k udržení zdraví plodu během nošení dítěte. Není žádným tajemstvím, že během těhotenství tělo ženy rychle ztrácí váhu a musí být neustále „krmeno“vitamíny a živinami. Je to einkorn, který vám s tímto úkolem pomůže a nasytí ženské tělo důležitými živinami během opotřebení plodu.

Kromě toho vám tato cereálie pomůže nepřibírat na váze, protože rychle zasytí a během dne vás udrží plných. Pokud jej konzumujete pravidelně, nebudete mít problémy se zácpou, protože tento stav je během těhotenství zcela běžný. Při kojení einkorn opět to bude skvělý doplněk vašeho jídelního lístku, protože nasytí tělo mnoha vitamíny, aminokyselinami a minerály. Je však důležité si uvědomit, že obsahuje zvýšené množství lepku. Tato látka je alergenní, což znamená, že musíte pečlivě sledovat reakci vašeho těla a těla vašeho dítěte.

Výhody jakéhokoli jídla do značné míry závisí na tom, jak je připraveno. Nepochybně Einkorn je nesmírně užitečný pro zdraví žen, ale také během těhotenství a kojení. Pokud tedy nemáte individuální nesnášenlivost produktu, můžete tuto cereálii bezpečně přidat do svého jídelníčku.