2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Milovníci sladkostí vědí, že jejich vášeň je vykoupena na několik hodin v tělocvičně, kde musí roztavit všechny pohltené koblihy, croissanty a koláče.
Sladké dobroty však kromě přibírání na váze skrývají i další nebezpečí - doslova kradou roky mládí. Není to věk, ale způsob stravování, který určuje věk.
Počínaje stavem pokožky a konče aktivitou mozku - vše závisí na palivu, kterým každý den doplňujeme palivo do našeho těla.
Cheeseburger nemá žádný účinek, ale každodenní procházky do restaurací rychlého občerstvení vedou ke ztrátě kvetení. Coho se musíte vzdát, abyste mohli pokračovat v mládí?
První past jsou restaurace rychlého občerstvení, které dodávají našemu tělu trans-tuky. Komplikují různé vnitřní infekce a navíc tuky kradou z pružnosti buněk.
Druhou pastí je jí džem. Role nejnebezpečnějšího nepřítele je zde sacharóza - rostlinný cukr, který byl podroben obrovskému množství zpracování.
Naše tělo není schopné zpracovat veškerý tento cukr, kterým jej naložíme. Zastavuje mechanismy opravy pokožky a vrásky se ještě více prořezávají.
Vášeň pro sladké může způsobit ztrátu paměti, sluchu, zraku a vytrvalosti. A podle nedávného výzkumu vám předávkování cukrem může přinést Parkinsonovu nebo Alzheimerovu chorobu.
Pijte čaj a kávu s medem, javorovým sirupem nebo, pokud je to cukr, alespoň hnědou. Sacharidy jsou nepřítelem číslo tři, což jsou ve skutečnosti maskovaný cukr. Jakmile vstoupí do našeho žaludku, změní se na cukr.
Inzulín skáče, aby získal energii z glukózy, vzroste hladina cukru v krvi a po půl hodině máte opět hlad. Bílý chléb by měl být minulostí, dávat přednost celozrnnému, jíst hodně zeleniny a luštěnin.
Je velmi škodlivé jíst jen tehdy, když máte pocit, že omdlíte od hladu. Toto je nejrychlejší způsob předčasného stárnutí. Může za to Ghrelin, stimulant chuti k jídlu.
Pokud jste dlouho nejedli, budete v okamžiku, kdy pocítíte mdlobu, zaplněn čímkoli, co vám přijde do cesty. Nečekejte na tento okamžik a jezte čtyřikrát nebo pětkrát, ale méně.
Na pátém místě je škodlivý zvyk jíst pěšky. Hlavním nepřítelem je stresový hormon kortizol, který se vyrábí v době, kdy je obvyklý rituál obrácen vzhůru nohama.
Kortizol v takových případech způsobuje, že krev jde do končetin a stahuje se ze žaludku, což dělá trávení skutečným testem. Enzymy jsou špatně produkovány a živiny nejsou absorbovány.
Abyste tomu zabránili, jezte alespoň jednou denně vsedě, a to i na lavičce v parku. Je prokázáno, že pokud máte špatnou náladu při jídle, váš žaludek nefunguje dobře.
Doporučuje:
Jezte Zelenou Zeleninu Pro Krásu A Mládí
Zelené dary přírody jsou tajemstvím věčné krásy, mládí a dobrého tónu. Zelenina má mnoho výhod ze zeleniny, přestože nemá žádný negativní dopad na naše tělo. Je důležité vědět, že tato skupina zeleniny je nositelem chlorofylu a vlákniny, které mají očistný účinek na žaludek a krev.
Deset Elixírů Pro Mládí A Dlouhověkost
Dáváme vám do pozornosti tyto jednoduché a cenově dostupné recepty, které pomohou vašemu zdraví - posílit imunitu, nasytit tělo živinami, což znamená prodloužit mládí a zajistit dlouhověkost. 1. Nalijte sklenici vody do hrnce a přiveďte k varu.
Nejsilnější Zabiják Rakoviny Je V Těchto Dvou Složkách
Osm milionů lidí zemře každý rok na světě na zákeřnou diagnózu rakoviny. Řada studií provedených od roku 1970 Institutem vědy a zdraví v Itálii ukazuje, že citron ničí maligní buňky 12 typů rakoviny, včetně tlustého střeva, prsu, prostaty, plic a slinivky břišní.
Čaj Pro Věčné Mládí
Zelený čaj, nazývaný také panenský čaj, je jedním z nejlepších očistných čajů pro tělo. Zelený čaj se vyrábí z listů rostliny Camellia Sinensis, která roste ve více než 50 zemích, od Ruska po Argentinu a od Brazílie po Mosambik. Indie, Srí Lanka, Keňa a Čína jsou nejoblíbenějšími zeměmi pro výrobu zeleného čaje a určitě patří mezi nejvěrnější spotřebitele, protože v těchto zemích jsou vlastnosti zeleného čaje nejvíce ceněny.
Sůl Je Zabiják číslo 1
Milujete sůl, ale víte, že sůl je špatná? Tento problém lze vyřešit. Již mnoho let je známo, že nadměrná konzumace soli představuje mnoho rizik: předpoklady pro kardiovaskulární onemocnění, oční choroby a co ne. To však neznamená, že bychom se měli po zbytek života připravit o sůl.
