2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když byl den dlouhý, když jste celý den závodili s časem a stále jste nic nezklamali. A jako zástěrka přišel večer a vy nemáte doma nic, s čím byste mohli připravovat večeři. A nezbývá vám žádná síla jít na trh.
V takových případech, abyste uspokojili hlad po prázdné ledničce, musíte mít po ruce několik produktů, které vám pomohou. Dózy, omáčky, mražená zelenina - některé jsou opravdu nepostradatelné.
Zde je několik tipů jaké jídlo zahrnout do své skříňky pro takové okamžiky.
Hlavní produkt
Podle různých kuchařů bychom měli mít vždy dvě škrobová jídla - rýži a těstoviny. Ale také mouku, krabici kukuřice, ryby (tuňák, sardinky, makrela…) a proč ne cizrnu.
Je také dobré dát si rajčatovou omáčku, kokosové mléko a olivy. Pokud jde o mrazák, musíme vzít v úvahu přednosti pytlů se zeleninou - hrášek, mrkev nebo zelené fazole. Tyto potraviny jsou opravdu základem.
Co vařit
Tyto výrobky vám mohou pomoci udělat například lahodné kari s kokosovým mlékem. Jedná se o zdravé jídlo bez masa nebo ryb a především se velmi snadno připravuje. S pouhými několika kořeními, rýží, trochou kokosového mléka a zelenou mraženou zeleninou může být výsledek překvapen.
Pokud jde o zbytek produkty, které bychom měli mít vždy doma, balíček těstovin lze z chladničky proměnit v lahodné jídlo připravené s rajčatovou omáčkou, černými olivami a bazalkou.
Může se také improvizovat s cizrnovým humusem nebo něčím mexickým s kukuřicí, rajčatovou omáčkou, paprikou a rýží. A s několika rozmraženými červenými paprikami bude ještě chutnější.
Nesmíme zapomenout na ryby, které lze dochutit pálivou omáčkou. Stačí nalít filé z makrely se směsí mrkve, rajčatové omáčky a aromatického koření. A všechno je připraveno.
Jak se organizovat?
Ať už nakupujeme každý den nebo jen jednou týdně, není žádným tajemstvím, že jdu do toho. Když otevřeme skříň, musíme věnovat pozornost tomu, co chybí, a okamžitě ji zařadit na seznam. Je dobré to udělat dříve, než uvidíte, co ještě chybí. Musíte to jen proměnit v mechanické gesto.
Doporučuje:
Z Jakých Potravin Bychom Měli Dostat Vitamin B?
Vitamin B1 se podílí na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů v lidském těle. Má tonizující vlastnosti, které pomáhají zlepšovat kondici a snižují dobu zotavení po cvičení. Rovněž eliminuje svalové křeče a je obzvláště potřebný v období kolem soutěží aktivních sportovců.
Které Potraviny Jsou Zásadité A Proč Bychom Je Měli Konzumovat?
Potraviny s nízkým obsahem kyselin jsou zásadité. Tyto produkty mají blahodárný alkalický účinek na naše tělo. Alkalické potraviny jsou mimořádně užitečné, protože neutralizují kyseliny nahromaděné v těle, čímž vyrovnávají hladinu pH v lidském těle.
Zázračná Bylina, Kterou Byste Měli Mít Vždy Po Ruce
Zdravé důvody pro použití tymiánu - kašel se sputem; - bronchitida, černý kašel, chřipka nebo nachlazení; - zánět úst; - zápach z úst; - bolest v krku, bolest v krku, horečka spojená s rýmou; - poruchy trávení, chronický zánět žaludku, kolika, průjem;
Do Kterých Potravin Bychom Měli Přidat Pažitku?
Pažitka patří mezi nejjednodušší rostliny k pěstování, a to jak na zahradě, tak v květináčích doma. Je odolný vůči suchu a zřídka náchylný k chorobám a škůdcům. K její kultivaci je zapotřebí pouze slunné místo a půda bohatá na živiny. Je cenný díky své specifické chuti, která není tak silná jako u běžné cibule, ale na druhou stranu se částečně podobá česneku.
Koření, Které Byste Ve Své Kuchyni Měli Mít Vždy
Mnoho koření má baktericidní účinek. Z tohoto důvodu se používají jako léčivo v lidovém léčitelství. Koření používané v naší zemi se dělí na místní a zahraniční. Liší se navzájem obsahem éterických olejů. Místní příchutě Petržel - nejpoužívanější aroma v bulharské kuchyni.
