2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Která dáma může odmítnout lahodný kousek dortu, například s kávou, ve dne volna nebo v přestávce na oběd … nebo jen tak. Láska mezi dívkami a dortem je příslovečná. Ale snít o jídle koláče, nebudete cítit, jak jste přibrali pár kilogramů, ze kterých se nelze zbavit.
Pro všechny z vás, kteří prostě neodoláte pokušení, máme dobrou zprávu - existuje příležitost si je ponechat strava, ve které můžete jíst dort.
Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda, ale je to fakt. Mnoho vědců je přesvědčeno, že lahodný dezert pomáhá spalovat kalorie.
Když můžete jíst dort
Nejlepší čas na sladkosti je ráno, protože tehdy je metabolismus nejaktivnější. Celý den je navíc před námi a můžeme spálit přebytečné kalorie.
Vědci provedli experiment na 193 obézních dospělých.
Rozdělili je do dvou skupin. Jeden byl podroben dietě s nízkým obsahem sacharidů, která zahrnovala snídani až 300 kalorií. Druhá skupina byla povolena snídat s dortem (až 600 kalorií).
V 16. týdnu studie byl u obou skupin pozorován pokrok. V průměru každý z účastníků experimentu ztratil 15 kilogramů. Během zbývajících 16 týdnů studie však lidé v první skupině začali znovu získávat svoji předchozí váhu.
Účastníci z druhé skupiny, kteří snídali s dorty, ztratili dalších 7 kilogramů.
Na konci 32týdenního experimentu vyšlo najevo, že skupina, která snídala s dortem, ztratila v průměru 18 kilogramů. Lidé, kteří byli podrobeni dietě s nízkým obsahem sacharidů, nebyli s jejich výsledky vůbec spokojeni. Mysleli si, že jsou stále plní a velmi nešťastní. Účinek stravy byl obrácen - hlad po sacharidech a cukrech v nich se zvýšil a nakonec se vrátili ke svým předchozím špatným návykům.
Štěstí je důležité pro hubnutí
Ráno snídaně vám dá energii na celý den, dá silný start do fungování vašeho mozku a metabolismu. Snídaně je strava, která nejúspěšněji reguluje ghrelin - hormon, který zvyšuje pocit hladu.
Jednou z největších výzev pro dietery je udržení jejich výsledků. Ukazuje se, že po chvíli se každý vrátí ke svým předchozím špatným návykům a brzy získá zpět svou váhu.
Dietní omezení jsou extrémně stresující a každý, kdo to zažil, to bude moci potvrdit. Odborníci proto radí, místo aby náhle zastavili džem, například s ním snídat. Vaše mysl se tedy uklidní a během dne budete mít dostatek času na spalování kalorií. Pokud jste vášnivým milovníkem sladkostí, bude pro vás velmi těžké se ho náhle vzdát. Díky tomu budete nešťastní a nemotivovaní k dosažení požadované hmotnosti. Proto mnozí odborníci na výživu tvrdí, že mohou snídat s kouskem dortu.
Čokoládový snídaňový dort pro štíhlejší postavu
Výživová poradkyně Liz Moskov říká, že čokoláda by měla být ráno na vašem stole. Studie z minulosti ukázaly, že nutričních výhod kakaa je mnoho.
Bylo prokázáno, že hořká čokoláda má příznivý účinek na funkci mozku a paměť a pomáhá vám soustředit se na své úkoly.
Myšlenka na konzumaci čokolády vám dodá energii na celý den. Jaký je lepší způsob, než zahrnout tmavou čokoládu do svého jídelníčku.
Další studie dokazuje, že čokoláda pomáhá zhubnout. Kakao ovlivňuje receptory v mozku a říká jim, že váš hlad po sladkosti je uspokojen, bez přebytečného cukru a tuku.
Vědci z Tel Avivu radí jíst čokoládový dort k snídaniprotože pak je váš metabolismus nejaktivnější. Jíst čokoládový dort s vysokým obsahem cukru samozřejmě škodí vašemu zdraví. Zaměřte se proto na produkty, které obsahují vyšší množství kakaa.
Doporučuje:
Dvě ženy Se Otrávily Dortem Plným Drog
Dvě ženy byly včera v noci přijaty na pohotovost na oddělení nemocnice v Blagoevgrad po otravě dortem. Předpokládá se, že v dortu byly drogy. První ženě, která dorazila do nemocnice, bylo 50 let a řekla lékařům, že snědla dort v jednom z městských kadeřnických salonů, než onemocněla.
Oslavme Den Dortu S Citronovou Pusinkou Božským Dortem
Citrony patří mezi nejvíce osvěžující ovoce. Bez ohledu na to, co s nimi uděláte - limonády, citronová zmrzlina, Limoncello, budete mít úžasný konec těžkého dne. Jedno z nejchutnějších pokušení s citrony však zůstává Koláč s citronovou pusinkou a proto 15.
Víte, Proč Oslavujeme Naše Narozeniny Dortem?
Přemýšleli jste někdy, odkud pochází oslava narozenin s dortem a svíčkami? Tato otázka, stejně jako mnoho dalších, je docela kontroverzní a přesný původ samotného dortu ještě nebyl potvrzen. Předpokládá se, že to všechno začalo ve starověkém Egyptě, kde Egypťané uctívali své faraony jako bohy a věřili, že poté, co byli korunováni, začali nový božský život.
Tvarohový Koláč S čokoládovým Vejcem Je Nejchutnějším Dárkem Na Velikonoce
Barevné vejce zaujímají centrální místo na stole na Velikonoce. Spolu s jehněčím masem se špenátem jsou hlavními složkami sváteční nabídky zelený salát s ředkvičkami a dušený králík. V tomto ročním období jsou také velmi oblíbené čokoládové figurky zajíčků, kachňat, kuřat.
Nápady Na Dorty Se Suchým Velikonočním Dortem
Na Velikonoce si lidé obvykle kupují hodně velikonočních koláčů, a až skončí svátek, ukáže se, že většina z nich je pozadu. Rychle schnou a už nejsou tak chutné jako na dovolené. Neměli by se však vyhazovat, s trochou fantazie se velikonoční koláče stávají příjemnými a lahodnými dezerty.
