2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zelenina je dobrým zdrojem celulózy, vlákniny, vitamínů a prospěšných stopových prvků. Salátová strava vás osvobodí nejen od nahromaděných kilogramů, ale také od toxinů.
Dieta se dodržuje nejvýše pět dní, během nichž byste neměli vykonávat těžkou fyzickou práci. Je nepřípustné míchat zeleninu a ovoce v jednom salátu.
Saláty dochuťte olivovým olejem a citronovou šťávou a vyvarujte se solení. Ovocné saláty jsou dochucovány odtučněným jogurtem. Cukr se nepřidává.
Salátová strava vylučuje konzervovanou a smaženou zeleninu a ovoce, je zapotřebí pouze čerstvé syrové ovoce a povolená je vařená a pražená zelenina.
S touto dietou můžete ztratit více než tři libry za pět dní. Neexistují žádné limity porcí, můžete jíst, kolik chcete.
Během dne se ujistěte, že pijete dostatek vody, do které můžete přidat citronovou šťávu, zdůrazněte bylinné čaje a zelený čaj. Můžete si vymyslet vlastní saláty.
Dopřejte si snídani s ovocným salátem, zdůrazněte své oblíbené ovoce, ale zdržte se nadměrné konzumace banánů a hroznů. Salát dochuťte jogurtem a lžičkou medu.
Na oběd si dejte obrovský salát ze zeleniny podle vašeho výběru, ochucený olivovým olejem a citronovou šťávou. Pokud nemůžete vystát bez masa, přidejte do salátu vařená kuřecí prsa.
Večeře se zeleninovým salátem dochuceným olivovým olejem a citronovou šťávou. Přidejte nakrájenou vařenou krůtu nebo libovou rybu.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Salátová Hořčice - Nový Salát, Který Byste Měli Vyzkoušet
Milovníci kořeněných jídel obvykle používají hořčici nebo chilli, aby si u nich udělali saláty podle svých představ. Hlávkový salát je rostlina z čeledi zelí, které se často říká salátová hořčice. Jeho chuť je silná a kořeněná, takže nejenže perfektně chutná na salátech, ale také zvyšuje chuť k jídlu.
Chytrá Salátová Strava S Masem Nenápadně Roztaví Tuky
Strava se salátem a masem logicky střídá rostlinné produkty a bílkoviny. V zásadě je ve stravě rozmanitost. Salátová strava s masem nezatěžuje tělo a nevyžaduje hlad. Hlavní věcí v něm je úplné omezení cukru a škrobu. Zakázanými potravinami jsou brambory, kukuřice, pečivo a cukrovinky, sladké ovoce a zelenina, zejména mrkev, červená řepa, banány, meruňky a hrozny, stejně jako všechny druhy luštěnin.
