2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kalorie poskytnout energii, kterou naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
Existuje mnoho lahodných nízkokalorické potraviny. Většinou jde o ovoce a zeleninu bohatou na různé živiny. Náročné tyto potraviny s téměř 0 kalorií poskytuje našemu zdraví mnoho výhod.
Podívejte se na seznam 30 potravin a nápojů, které obsahují téměř 0 kalorií:
1. Jablka
125 g nakrájeného jablka obsahuje 57 kalorií.
2. Rukola
Rukola je bohatá na vitamín K, vitamín B9, vápník a draslík. 10 g rukoly obsahuje pouze 3 kalorie.
3. Chřest
Chřest obsahuje 70% doporučeného denního příjmu vitamínu K a 17% doporučeného denního příjmu vitamínu B9. Ve 134 g chřestu je pouze 27 kalorií.
4. Řepa
Řepa obsahuje pouze 59 kalorií na 136 ga 13% doporučeného denního příjmu draslíku.
5. Brokolice
91 g brokolice má pouze 31 kalorií a více než 100% doporučeného denního příjmu vitamínu C.
6. Vývar
Existuje několik odrůd vývaru - kuřecí, hovězí nebo zeleninový. Obvykle 240 ml vývaru obsahuje 7-12 kalorií.
7. Růžičková kapusta
Růžičková kapusta má vysoký obsah vitamínu C. 88 g růžičková kapusta obsahuje pouze 38 kalorií.
8. Zelí
89 g zelí obsahuje pouze 22 kalorií.
9. Mrkev
128 g mrkve obsahuje pouze 53 kalorií a více než 400% doporučené denní dávky vitaminu A.
10. Květák
Ve 100 g květáku je 25 kalorií, z nichž pouze 5 g tvoří sacharidy.
11. Celer
Ve 110 g nasekaného celeru je pouze 18 kalorií.
12. Okurky
52 g okurek obsahuje pouze 8 kalorií.
13. Česnek
V jednom stroužku česneku (3 g) je pouze 5 kalorií.
14. Grapefruit
Grapefruit obsahuje pouze 52 kalorií ve 123 g grapefruitu.
15. Ledový salát
Ledový salát je bohatý na vitamín K, vitamín A a vitamin B9. V 72 g je pouze 10 kalorií.
16. Kudrnaté zelí
Kale je jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu K na světě. 67 g kapusty obsahuje pouze 34 kalorií.
17. Citron a vápno
Ve 30 g citronové nebo limetkové šťávy je pouze 8 kalorií.
18. Houby
70 g hub obsahuje pouze 15 kalorií.
19. Cibule
110 g cibule má přibližně 44 kalorií.
20. Papriky
Papriky se liší barvou, tvarem a velikostí. Ve 149 g nasekané červené papriky je pouze 46 kalorií.
21. Papája
Papája je velmi bohatá na vitamín A a draslík. 140 g papáje obsahuje pouze 55 kalorií.
22. Ředkvičky
116 g ředkviček má pouze 19 kalorií.
23. Bobule
V 152 g jahod je méně než 50 kalorií.
24. Špenát
Špenát má vysoký obsah vitamínu K, vitamínu A a vitamínu B9. 30 g špenátu obsahuje pouze 7 kalorií.
25. Rajčata
Ve 149 g cherry rajčat je pouze 27 kalorií.
27. Meloun
Meloun obsahuje velké množství vitaminu C. V 152 g melounu má 46 kalorií.
28. cuketa
124 g cukety obsahuje pouze 18 kalorií.
29. Nápoje: Káva, bylinkový čaj, voda, voda sycená oxidem uhličitým
Obyčejná voda neobsahuje kalorie. Většina bylinných čajů a sycených vod má od 0 do velmi málo kaloriía 237 g kávy má pouze 2 kalorie.
30. Byliny a koření
Většina bylin a koření má méně než 5 kalorií na čajovou lžičku.
Doporučuje:
Jíme Téměř Výhradně Pouze Dovezené Ryby
Pouze jedna třetina ryb konzumovaných v naší zemi pochází z původního pobřeží Černého moře. Jediným zcela bulharským produktem je kambala velká. 70% kranasů v mořských pasti se dováží. Spolu s mořským vlkem a cejnem pocházejí od našich jižních sousedů.
Jedovatý Salám Téměř Zabil Desátníka
Dítě z Pazardžiku těsně postrádalo smrt. Včasná reakce jeho rodičů a posádek sanitky mu zachránila život. Desátý srovnávač se rozhodl jíst před školou. Chlapec připravil salámový sendvič, ve kterém si všiml namodralé tečky. Ignoroval ji a snědl oběd.
Téměř 2 Tuny Drobků Se Snědly V Gorna Oryahovitsa Na Festival Klobás
Během festivalu Sujuka v Gorna Oryahovitsa byly spotřebovány více než dvě tuny uzenin. Chutná akce byla uspořádána již po jedenácté a opět se jí podařilo shromáždit řadu milovníků drobků, kteří se nebáli špatného počasí. Hektické přípravy na tradiční svátek začaly brzy ráno, když se Gorna Oryahovitsa rozšířila okouzlující vůně steaků, masových kuliček, kebabů, klobás a různých dalších chutných drobků.
Kopřiva - Lék, Který Léčí Téměř Všechno
Může se to zdát neuvěřitelné, že trnitá zelená tráva je všelékem téměř na všechno, co vás dělá nemocným, ale je to pravda. Kopřiva je rostlina, která poskytuje lék na artritidu, je základem bylinné léčby alergií, zmírňuje vypadávání vlasů, omezuje krvácení, bojuje proti infekcím močového měchýře, pomáhá při kožních potížích, neurologických onemocněních a dlouhém seznamu zdravotních problémů.
Hurá! Kalorií Již Jsou Bez Kalorií
Během posledního desetiletí spotřeba špaget na celém světě začala postupně klesat kvůli obavám lidí způsobeným ohromující obezitou. Každý se snaží co nejvíce vyhnout těstovinám a kalorickým jídlům, ale tímto způsobem vážně omezujeme náš výběr a ztrácíme některé velmi oblíbené věci, kterým jsme přizpůsobili naše denní menu.
