2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tibetská strava je silně vegetariánská, s výjimkou konzumace všech druhů masa. Mléčné výrobky však do této kategorie nespadají, protože jsou dalším základem, na kterém je založena strava posvátného Tibetu. Nikdo neříká, že byste maso měli z jídelního lístku navždy vyloučit, ale týdenní odpočinek od něj bude mít na váš žaludek a tělo více než dobrý účinek.
Tibetská strava je skvělý způsob, jak očistit své tělo od toxinů tím, že budete týden jíst převážně zeleninu, ovoce a mléčné výrobky. Pak vaše tělo bude vařit energií a budete se cítit lépe, protože ztratíte pár kilogramů. Dvě hlavní pravidla tibetské stravy jsou nejprve žvýkat pomalu a po dlouhou dobu a druhá - neopakovat režim více než jednou za měsíc.
pondělí
Snídaně: 1 šálek plnotučného mléka, malý suchar.
Oběd: 150 g vařených fazolí, 200 g rajčatového salátu, zelená cibule, zelená paprika, trochu oleje, 1 zelené jablko.
Večeře: 250 g zelí, ochucené citronovou šťávou; 150 gramů ovoce, pokud je to požadováno, a 1 šálek minerální vody
úterý
Snídaně: 1 sklenka minerální vody, 1 jablko.
Oběd: 200 g vařených ryb, 200 g ovocného salátu z jablek, hrušek, švestek nebo jiného ovoce.
Večeře: 250 g zelí, zapečené s trochou rostlinného oleje, 3 rajčata, 1 krajíc chleba a 1 sklenice rajčatové šťávy.
středa
Snídaně: 1 šálek mléka, 2 suchary.
Oběd: 200 gramů vařených fazolí, 200 g pepřového salátu, zelená cibule, rajčata, lžíce rostlinného oleje.
Večeře: 200 g vařené řepy, 2 jablka, malý kousek chleba.
1 šálek rajčatové šťávy.
Čtvrtek
Snídaně: 1 sklenka minerální vody, malý muffin.
Oběd: 250 g vařených ryb, 200 g ovocného salátu z banánů, jablek, hrušek, švestek nebo jiného ovoce a 1 sklenici jablečného džusu.
Večeře: 200 g vařených drcených fazolí, 200 g nastrouhané mrkve, ochucené trochou rostlinného oleje a drceného česneku, 1 šálek bylinného čaje a malý suchar.
pátek
Snídaně: 1 šálek mléka, 1 suchar.
Oběd: 200 g čínského zelí, ochucené citronovou šťávou, 1 šálek jogurtu, 2 jablka.
Večeře: 200 g vařené ryby, 200 g cukety, lehce opečené s trochou olivového oleje, 1 krajíc chleba a 1 šálek minerální vody.
sobota
Snídaně: 1 sklenice jablečného džusu, 1 pomeranč.
Oběd: 200 g zelí, dušené na olivovém oleji, 200 g rajčatového salátu, cibule, zelená paprika, 1 šálek minerální vody
Večeře: 150 r sýr, 2 malé suchary, 100 g vařených brambor, 1 šálek mléka
Neděle
Snídaně: 1 šálek mléka, 2 suchary.
Oběd: 250 g vařené ryby, 250 g zelného salátu s citronovou šťávou, 1 sklenku minerální vody.
Večeře: 200 g vařených fazolí, 100 g sýra, 250 g oblíbeného ovoce, 1 sklenici vody nebo jablečný džus
Doporučuje:
Nejlepší Způsob, Jak Očistit Plíce
S každou kouřenou cigaretou si poškodíte orgány dýchacího ústrojí a stanete se náchylnější k nemocem. Ale pokud jste připraveni se jich vzdát a co nejdříve obnovit zdraví svých plic, tento léčebný recept vám pomůže dosáhnout požadovaného účinku.
Podívejte Se, Jak Očistit Cévy A Střeva Lněným Semínkem
Vědci prokázali, že lněné semínko snižuje riziko cévní mozkové příhody, zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu a umožňuje stimulaci kardiovaskulárního systému. Lněná semínka jsou účinným prostředkem k čištění cév a střev. Jsou bohaté na vlákninu, stopové prvky a vitamíny.
5 Způsobů, Jak Očistit Tělo Od Toxinů
Každý den vstupuje do našeho těla řada toxinů a znečišťujících látek, které by v průběhu času mohly tělo poškodit. Naštěstí existují způsoby, jak očistěte své tělo přírodními produkty . Tady je 5 návrhů, které vám pomohou cítit se lépe: 1.
Panacea - Jiný Název Pro Tibetskou Houbu
Když tradiční medicína není schopna se vyrovnat s nemocí, přijde na pomoc alternativa. V posledních letech se do naší země dostává východní medicína se svými léčebnými postupy a bioaktivními doplňky stále rychlejším tempem. Pouze sušená tráva, řeknou skeptici, se bude mýlit.
Pojďme Očistit Naše Tělo Pohankou
Pohanka je od starověku známá obilovina a její téměř zázračné léčivé vlastnosti jsou rozšířené v lidovém léčitelství mnoha národů. Plodina, nazývaná také černá pšenice, je mimořádně vhodná pro lidi se srdečními problémy, cévami, trávením a dokonce i pamětí.
