2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho lidí chce před konzumací takového produktu zjistit nutriční hodnotu tzv. Rychlého občerstvení (fast food). Vedení jídelního deníku a výpočet příjmu kalorií je dobrý krok, ale i jediná návštěva nedaleké restaurace s rychlým občerstvením může vaší současné stravě hodně ublížit.
Ovládejte požadovanou část
Mít kontrolu nad porcemi jídla, které konzumujete, je velmi důležitým bodem v procesu stravování. Docela často nemůžeme kontrolovat velikost porcí, které konzumujeme, pokud jde o rychlé občerstvení. Zde je několik způsobů řešení nadbytečných kilogramů, které jsou často spojovány s rychlým občerstvením:
• Nepřehánějte množství! Většina restaurací s rychlým občerstvením nabízí propagační menu, které vám poskytne více jídla za méně peněz. Nepotřebujete to, takže nepadněte do pasti této reklamy.
• Nejezte všechno! Nemusíte za každou cenu jíst všechno na talíři. Navzdory slovům některých matek, že jídlo by se nemělo vyhazovat, protože na světě je mnoho hladových dětí, i malé menu je příliš.
• neobjednávejte menu! Není třeba objednávat celé menu, spokojit se s sendvičem, vynechat majonézu a napít se vody. Pokud stále chcete šumivý nápoj, nechte ho být dietní. Věděli jste, že rozdíl v kaloriích mezi malými a velkými hranolkami může být 400, ale ve skutečnosti je počet kalorií v malé porci brambor 210. Potřebujete tyto kalorie?
Vyberte si zdravé jídlo
Můžete jíst rychlé občerstvení a stále si myslíte, že jste na zdravé stravě? Odpověď zní ano, pokud jste kouzelník. Podívejte se dobře na nabídku - co je na začátku? Obvykle hamburger a samozřejmě čím větší, tím lepší. Špatně!
Restaurace s rychlým občerstvením velmi často uvádějí zdravá jídla na poslední stránce nabídky, ve skutečnosti je dokonce musíte hledat, dokud je nenajdete. Na druhou stranu je dvojitý cheeseburger se slaninou inzerován docela naléhavě. Zde je několik možností pro dobrý výběr jídla:
• Salát - restaurace nabízejí tolik různých druhů salátů. Existují také možnosti s dietními obvazy.
• Grilované sendviče - Objednejte si grilovaný sendvič bez majonézy a pokud je k dispozici celozrnný chléb, bude výběr ještě správnější.
• Pečené brambory - zde buďte opatrní. Pokud si objednáte pečené brambory a jsou plné másla, zalité smetanou a sýrem, jste tu určitě se zdravou stravou.
• Pizza - to je pravda, pizza! Ale ne každá pizza, přeskočte druhy se spoustou sýra a objednejte si pizzu s tenkým bochníkem. A nejezte příliš mnoho kusů!
Doporučuje:
Výhody A Nevýhody řetězců Rychlého Občerstvení
Více než 13 000 restaurací McDonald’s a více než 8 000 KFC v 80 zemích pracuje na podpoře rychlého občerstvení. Pro člověka, který pracuje pozdě a je zaneprázdněn, není nic lepšího než hotové jídlo. Ti, kdo se staví proti rychlému občerstvení, poukazují na zdravotní problémy s ním spojené.
Spotřeba Rychlého Občerstvení Poškozuje Paměť
Podle studie australských vědců má konzumace rychlého občerstvení negativní dopad na funkci mozku a prvním znakem toho je poškození paměti. Odborníci tvrdí, že za pouhý týden lze zaznamenat negativní účinky potravin z řetězců rychlého občerstvení.
Unikátní Speciality Restaurací Rychlého Občerstvení
Jídlo je základní nezbytností každého člověka, bez něhož by na světě nikdo nemohl přežít, ale někteří lidé laskavě vyzkoušejí netradiční a luxusnější jídlo. Lidé s většími příležitostmi navštěvují různé restaurace po celém světě, aby se dotkli zřídka vyzkoušených a zajímavých specialit.
Dnes Je Národní Den Rychlého Občerstvení
Slaví 16. listopadu Národní den rychlého občerstvení . Dnes milovníci nezdravého jídla oslavují s kbelíkem smaženého kuřete a pro fanoušky zdravého a racionálního stravování je dnes anti-svátek. Navzdory touze mnoha lidí dobře se najíst, vyhýbat se smaženým pokrmům, mastným koblihám a krájené pizze nelze popřít, že každý z nás někdy snědl něco rychlého na nohou.
Chutné Nápady Pro Deset Rychlého Občerstvení
Na přípravu jídla doma nemáme vždy mnoho času. Pokud jste ve spěchu a potřebujete si připravit něco chutného, můžete si vybrat z 10 pokrmů, které se připravují za okamžik. Zde jsou: 1. Vejce ve stylu Panagyurishte. Jeden z nejrychlejších a zároveň oblíbený z mnoha, toto jídlo je hotové za méně než 10 minut.
