2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Chirurgie srdce je komplexní test na lidské zdraví. Specifická situace vyžaduje náležitou péči během období zotavení doprovázenou vyváženou a rozumnou stravou, která chrání srdce.
Pokud čelíte operaci srdce nebo jste právě vyšli z operace, budete muset vyvážit mnoho fyzických a emocionálních potřeb najednou. Samozřejmě, rychlé a zdravé uzdravení je nejžádanější možností, jak minimalizovat úroveň bolesti nebo nepohodlí, které pociťujete.
Současně budete muset užívat léky, které vám předepsal lékař. Zároveň je nejdůležitější otázkou pro udržení srdce zdravá strava. Koneckonců, je pravděpodobné, že vaše předchozí špatné stravovací návyky vás dostaly do tohoto nepořádku.
Po operaci srdce je prvním pravidlem, které musíte dodržovat, strava. To znamená vědět, která jídla jsou pro vás dobrá a kterým se za každou cenu vyhnout.
Potraviny, které je třeba zvážit po operaci srdce
1. Sladké brambory
2. Zelená listová zelenina
3. Mrkev, brokolice a zelí (lehce uvařené, aby se zachovaly karotenoidy)
4. Dýně, konzervovaná nebo vařená
5. 97 procent a více masa bez tuku (kuřecí nebo krůtí)
6. Nízkotučné rajčatové omáčky a těstoviny
7. Cibule a česnek
8. Domácí pizza (s více zeleninou)
9. Potraviny s nízkým nebo žádným obsahem soli pro osoby s [vysokým krevním tlakem
10. Arašídy, vlašské ořechy, mandle s mírou (pozor, abyste nezvyšovali váhu)
11. Olivový olej a řepkový olej (nejdůležitější jsou mononenasycené tuky, proti transmastným kyselinám nebo částečně hydrogenovaným tukům)
12. Losos a jiné ryby (makrela, sardinky, sledě)
13. Odstředěné sójové mléko a mouka (nejméně 1/3 šálku denně)
14. Odstředěné a nízkotučné mléko (odstředěné)
15. Ovesné vločky, strouhaná pšenice, bez přidaného cukru a obilovin
16. Chléb z černé mouky
17. Čerstvé ovoce
18. Jablka
19. Pomeranče
20. Červené nebo černé hrozny
21. Hroznová šťáva (doporučuje se 1 sklenice denně)
22. Grapefruit, zejména růžový, který má o 40% více betakarotenu než bílý
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
1. 1%, 2% a plnotučné mléko
2. Maso s vysokým obsahem tuku
3. Červené maso
4. Hydrogenované oleje, jako je margarín, a pokud je to zaznamenáno jako přísada do potravin
5. Potraviny s vysokým obsahem másla, tuků a dalších živočišných tuků, jako je sýr
6. Párky v rohlíku, hamburgery
7. Smažená jídla
8. Cukr
9. Zmrzlina
10. Sůl (pokud máte vysoký krevní tlak)
11. Cukrovinky, těstoviny a zmrzlina s tukem
12. Svačiny s vysokým obsahem tuku, hranolky
13. Koláče, pečivo, sušenky vyrobené z tuku a cukru.
Doporučuje:
Pro Zdravější Srdce Jíst Sýr
Před třemi lety provedla skupina dánských vědců studii o tom, jak se Francouzům daří být tak zdraví a procento zemí s kardiovaskulárními chorobami je tak nízké, i když ve srovnání s jinými lidmi konzumují potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu.
Výživa Po Operaci Tlustého Střeva
Dieta po operaci tlustého střeva je pro vás zásadní a je třeba ji přesně dodržovat. Nesprávná výživa vám může ublížit a zpomalit proces hojení. Existují různé typy a důvody pro tento typ operace a rozsah postižené části může významně ovlivnit vaši schopnost jíst a ovlivnit vaši stravu.
Jak Ovlivňuje Strava Zdraví Srdce?
Potraviny, které se rozhodnete jíst denně, ovlivňují váš srdeční stav. Správný výběr produktů vede k dlouhé a plné životnosti a naopak, pokud nebudete dávat pozor na to, co jíte, můžete zvýšit riziko srdečního infarktu a dalších nemocí. Tlustý Ve vašem jídelníčku musí být tuk.
Jak Jíst, Jak Zhubnout
Většina z nás nejí správně, ale jak uspějeme - vše závisí na práci, studiu, různých normách a konvencích, i když o tom přemýšlíme, my jsme ti, kdo si zvolí, jak žít. Obvykle nesnídáme, na oběd jíme cokoli a na večeři se naposledy tlačíme.
Představte Si, Jak Jíst Ovoce, Jak Zhubnout
Chcete-li zlepšit způsob, jakým jíte, vytvořte akční plán a představte si jeho implementaci. Podle nové studie vám to pomůže dosáhnout vašich cílů. Lidé, kteří plánují jíst ovoce a vizualizovat účinek jídla, jsou v mnohem lepší kondici a stravují se zdravěji mnohem častěji, říkají vědci.
