2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Výtržníci si v naší zemi získávají stále větší oblibu. Tyto zdravé koktejly vyrobené z čerstvého ovoce, zeleniny, surových ořechů a semen jsou doporučeny každému, kdo se snaží jíst a žít zdravě, ale nemá na to čas.
Smoothies se také doporučuje pro každou letní dietu zaměřenou na hubnutí. Zde je pět snadných recepty na letní koktejly že se můžete připravit sami.
Oranžový koktejl
Potřebné produkty: 1 středně oloupaný pomeranč, 1/4 nízkotučného jogurtu, 2 lžíce. mražený pomerančový koncentrát, 1/4 lžičky. vanilková esence, 4 kostky ledu.
Příprava: Všechny přísady se vloží do mixéru. Pochopte, dokud nezískáte homogenní směs.
Koktejly s meruňkami a mangem
Potřebné produkty: 6 meruněk, 2 zralé mango, 250 ml nízkotučného mléka nebo jogurtu, 4 lžičky. citronová šťáva, 1/4 lžičky. vanilková esence, 8 kostek ledu, proužky citronové kůry na ozdobu.
Příprava: Meruňky jsou vykostěny, oloupány a nakrájeny na plátky. Plody manga se umyjí, oloupou a nakrájejí na plátky. Do mixéru vložte meruňky, mango, mléko, vanilkovou esenci a citronovou šťávu. Přeceďte po dobu 8 sekund, poté přidejte led. Přeceďte dalších 8 sekund nebo dokud se led nerozlomí. Léto je trapné se podává okamžitě, ve vysoké sklenici, zdobené citronovými proužky.
Koktejly s jahodami a banány
Potřebné produkty: 300 ml studeného jablečného džusu, 1 banán, 1 kiwi, 5 mražených jahod, 1 1/2 lžičky. Miláček.
Příprava: Oloupejte banán a kiwi. Veškeré ovoce, džus a med se nalijí do mixéru. Přeceďte, dokud nezískáte homogenní směs. Zbývá vám užít si to užitečné letní smoothie.
Osvěžující melounový koktejl
Potřebné produkty: 2 kusy melounu bez slupky, 60 ml odstředěného mléka, 2 kostky ledu.
Příprava: Meloun a mléko míchejte po dobu 15 sekund v mixéru a pyré. Přidá se k nim led a rozmačkaný po dobu dalších 20 sekund. Pokud je to nutné, přidejte další led a rozmačkejte znovu po dobu 20 sekund.
Čokoládový koktejl
Potřebné produkty: 1 banán, 1 polévková lžíce. arašídové máslo, 1 polévková lžíce. neslazené kakao, ½ čajového šálku mléka, 1 vanilka.
Příprava: Oloupejte banán a zmrazte ho hodinu nebo dvě. Dobře zmrazený banán rozmíchejte v mixéru spolu s mlékem, kakaem, arašídovým máslem a vanilkou, dokud nevznikne hladká homogenní hustá tekutina.
Bylo jich několik nápady na letní potížecož pro vás bude zvláště cenné v letních vedrech. Určitě si je užijte!
Doporučuje:
Nejezte Celozrnný Chléb, Pokud Máte žaludeční Potíže
U lidí s gastrointestinálními chorobami se nedoporučuje konzumovat celozrnný chléb, i když je uváděn jako zdravější volba. Ti, kteří trpí gastritidou a vředy, by měli jíst bílý chléb, říká Svetoslav Handjiev z Bulharské asociace pro studium obezity a doprovodných nemocí, kterou citoval Darik.
Pět Nápadů Na Rychlou A Zdravou Snídani
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. Z tohoto důvodu může jeho přeskočení z dlouhodobého hlediska způsobit různé zdravotní problémy. Stále více lékařů po celém světě je znepokojeno, že existuje více případů nálezu nadměrného množství žlučových kamenů v tělech jejich pacientů.
Které Potraviny Způsobují žaludeční Potíže?
Bez ohledu na to, jak úspěšný je váš den, pokud pocítíte nadýmání a plyn - časté nežádoucí účinky na žaludeční nevolnost - je opravdu těžké udržet úsměv na tváři. Bohužel za žaludeční potíže a nepohodlí s tím spojené může být vina mnoho různých potravin.
Pět Nápadů Pro Snadné Předkrmy S Vejci
Vejce jsou jednou z nejcennějších potravin. Obsahují velké množství nejdůležitějších živin - bílkoviny, tuky, sacharidy a minerální soli, a proto mají široké využití. I když jsou to předkrmy, tato vaječná pokušení mohou dokonale nahradit hlavní jídlo.
Pět Nápadů Na Ovocné Pyré
S přípravou ovocné pyré setkala se téměř každá matka, která si chce být jistá, že ví, co její dítě konzumuje. Ačkoli jsou dnes výrobci dětské výživy přísně kontrolovaní a přísně hygieničtí, je vždy lepší, když můžeme připravit pyré pro naše dítě, zvláště pokud máme domácí ovoce a zeleninu.