2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čokoládová strava si získává stále více příznivců a je stále oblíbenější díky své snadné implementaci do rušného každodenního života. Průměrný denní kalorický příjem je 580 kalorií.
Čokoládová strava se dodržuje po dobu nejvýše sedmi dnů, ale můžete ji zkrátit na tři dny. S redukovaným schématem ztratíte jen tři kilogramy a celých sedm kilogramů.
Dieta také vede ke ztrátě tekutin z těla, což je způsobeno odmítáním soli, což je během čokoládové stravy naprosto nezbytné.
Čokoládová strava je trochu drastická - denně potřebujete jen sto gramů čokolády. Pamatujte, že sto gramů bílé čokolády obsahuje 522 kalorií, mléko - 545 kalorií a přírodní - 517 kalorií.
Upravte tedy svoji stravu podle svých preferencí a můžete si dovolit sto deset gramů. To znamená jednu standardní čokoládu a jeden nebo dva další kousky.
Svou normu můžete jíst najednou, ale můžete ji také rozdělit na dvě, tři nebo více jídel. Pamatujte, že kakaové máslo v bílé čokoládě téměř chybí.
Obecně platí, že čokoládová strava v její klasické podobě nemůže být vyrobena pouze z bílé čokolády. Každá konzumace porce čokolády může být doprovázena šálkem neslazené kávy nebo čaje, do kterého lze přidat trochu odstředěného mléka.
Čokoládová strava zcela vylučuje konzumaci cukru a soli. Měli byste se zdržet přírodních šťáv, sycených nápojů, které způsobují zvýšenou chuť k jídlu.
Tato sladká strava také vylučuje zeleninu a ovoce. Alkohol ve všech jeho formách je rovněž zakázán. Důležitým detailem je, že příjem jakékoli tekutiny by se měl uskutečnit nejdříve tři hodiny po konzumaci čokolády, kávy nebo čaje.
Minimální příjem tekutin za den by neměl být menší než litr a půl. Opakování stravy lze provést až po měsíci nebo dvou. V nabídce klasické čokoládové stravy je k snídani 30 g přírodní čokolády spolu s neslazenou kávou nebo čajem.
Oběd je 30-40 gramů přírodní čokolády a kávy, večeře je úplně stejná. Největší výhodou čokoládové stravy je rychlý výsledek.
Vaše duševní aktivita tím vůbec netrpí, protože čokoláda je jedním z nejlepších stimulantů pro mozek. Čokoládová strava má však také své nevýhody a mezi nimi je i možnost přibrat na váze, pokud nebudete po dietě dodržovat motorický režim nebo nebudete spěchat k jídlu jako divoká zvěř.
Čokoládová strava je kontraindikována jak u lidí s cukrovkou, tak u lidí s alergií na kakao nebo mléko. Žlučové kameny a onemocnění jater také vylučují dodržování čokoládové stravy. Hypertenze také není jedním z problémů, které umožňují dodržování této sladké stravy.
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
S Bread Dietou Zhubnete Až 10 Kilogramů Za 2 Týdny
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neměl rád čerstvě upečený chléb. Jeho okouzlující vůně v kombinaci s křupavou kůrkou a bohatou a bohatou chutí potěšení těstovin, které se taví v ústech, jsou nesrovnatelné. Počkejte, hned budete myslet - chléb je zakázán
Zhubněte S Týdenní Dietou S Vejci Bez Jo-jo Efektu
Vajíčka jsou jedním z nejužitečnějších potravin. Není náhodou, že všichni sportovci a lidé, kteří se věnují aktivní fyzické aktivitě, dávají přednost konzumaci vařených vajec během dne. Jsou lahodné, syté a dodávají energii bez velkého množství kalorií.
S Vinařskou Stravou Zhubnete Kilo Denně
Všechny diety vyžadují úplnou abstinenci od alkoholu a všech alkoholických nápojů. To je nezbytné, protože alkohol má vysoký obsah kalorií, což zvyšuje kalorie spotřebované během dne. Tělo během stravy navíc není v dokonalém stavu, což dále zhoršuje alkohol.
Také Zhubnete čokoládovou Dietou
Jak se vyhnout hladovění a zároveň zhubnout? Nechcete zabít dva králíky jednou kulkou tím, že sníte své oblíbené jídlo a zbavíte se nadbytečných kilogramů? !! Na začátku je pro nás ženy těžší vzdát se sladkého jídla. Rádi ji hýčkáme čokoládou, sladkostmi nebo jinými cukrovinkami.
