2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Světová hudební megastar Rihanna vyrábí před každým představením očistnou dietu vyvinutou francouzskými odborníky na výživu. Proč to nevyužijete? !!
Nejdůležitější je mít na paměti, že ráno, když jste ještě v posteli, je dobré vypít 2 sklenice vody. Obecně platí, že během těchto 3 dnů je dobré trávit v posteli co nejvíce času. Proto je dobré dělat dietu během prázdnin.
První den
Snídaně zahrnuje sklenici odstředěného mléka s 1 lžičkou. přírodní kakao a 1 lžička. Miláček. Po 15 minutách - pomeranč nebo grapefruit. Až 12 hodin byste měli vypít 1,5 litru vody.
Na oběd můžete jíst 200 g vařené libové ryby. Na ozdobu - 300 g dušené zeleniny.
Odpolední snídaně v 16 hodin zahrnuje jogurt s 1 litrem medu
Krátce před večeří: koktejl 200 ml vody a šťáva z 1 citronu.
Večeře: polévka z 1,5 litru vody, 1 kg póru, 500 g mrkve, 500 g rajčat, špetka tymiánu. A před spaním: Jogurt s 1 medem.
Druhý den
Až 16 hodin můžete jíst a pít: 1, 5 litru vody, džus ze 2 grapefruitů, kakao s mlékem, 3 misky zeleninové polévky od 1. dne.
K odpolední snídani v 16 hodin si dejte jogurt s 1 litrem medu. Po 1 hodině - koktejl 200 ml vody a šťáva z 1 citronu.
Večeře: 200 g vařené ryby a 1 mísa polévky a před spaním kyselé mléko s medem.
Třetí den
Snídaně: 0,5 litru vody, ležící v posteli; pak grapefruit a kakao s mlékem. V poledne - 1 litr minerální vody. Na oběd: 250 g tvarohu, jogurt, 1 litr medu. Můžete jíst několik sušených meruněk.
Ve 15:00 - 50 g sušených švestek, ve 16:00 - 100 g sušených meruněk, v 18:00 - koktejl z 200 ml vody a šťávy z 1 citronu. Na večeři v 19:00 200 g kuřecích prsou, 300 g dušené zeleniny.
Doporučuje:
8 Potravin A Nápojů PROTI Hubnutí
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí.
Nejnebezpečnější Hvězdné Diety Pro Hubnutí
Lesklé časopisy plné krásných popových hvězd, hereček a modelů přinášejí mladým ženám a teenagerkám sen o okouzlujícím životě a krásných a štíhlých postavách. Mladé dívky napodobují své idoly a vydávají se na nebezpečná dobrodružství při jídle zaměřená na dosažení dokonalých tvarů a velikostí, aniž by si uvědomily, jak nebezpečné to může být.
Nejlepší Zdroje Bílkovin Pro Hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, pravděpodobně vám nemusíme připomínat, že konzumace více bílkovin vám může pomoci dosáhnout požadované hmotnosti. Proteiny, dokonce i ze zdrojů, jako je zelenina, se vstřebávají pomalu a postupně, aby vám pomohly cítit se plné déle a méně často sáhnou po nezdravém jídle.
Rychlé Hubnutí S Chlebem
Rozmanitost ve stravě je obrovská. Každý den existují nové a nové plány hubnutí, některé s ne tak prokázanými výsledky. Zde vám nabídneme zcela novou stravu, která překvapí jednou ze svých složek, jmenovitě - chlebem. Ano, v této dietě, jakkoli to zní divně, se chléb konzumuje.
Lahodné Polévky Pro Hubnutí
Pomocí polévky se můžete zbavit nadbytečných kilogramů. K obědu a večeři stačí jíst velkou misku dietní polévka a výsledek je zaručen. Kromě polévky můžete jíst celozrnný plátek a lehký ovocný dezert. Budete hubnout trochu pomaleji, pokud nahradíte pouze jedno z jídel dietní polévkou.
