2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nemáte čas, ale chcete vypadat a cítit se dobře? Existuje způsob, jak tento úkol zvládnout velmi snadno. A nemusíte dělat nemožné oběti tím, že se připravíte o čas s rodinou nebo se setkáte s přáteli - požadovaného efektu můžete dosáhnout ve dvou 20minutových sezeních týdně, mnohem efektivnějších než fitness - s E-fit Školení EMS.
Tvarování postavy, utahování pomocí E-fit
Tento program vede k cyklické stimulaci svalů. Tělo stimuluje své „rychlé“svaly ve skupinách (optimální pevnost v tahu, krátkodobě, vysoká spotřeba kyslíku, citlivost, únava).
Částečně jsou stimulovány také pomalé svalové skupiny (menší únava). Výsledné úseky jsou doplněny speciálním rytmickým pohybem, který má vynikající účinek se 2 tréninky týdně.
Během programu se impulsy s vyšší frekvencí a šířkou dostanou do hlubokých svalů, takže se hluboké svaly zapojí do práce svalů.
Hloubka impulsů se určuje individuálně v závislosti na tréninku, postavě, pohlaví, věku. Tím se zvyšuje intenzita tréninku, která je nezbytná v procesu neustálého tréninku v zájmu dosažení výsledků.
Jednotlivé prvky musí být prováděny v rytmu impulzů, ale osobní instruktor musí cvičení předvést a pomoci návštěvníkům s jeho správným provedením.
Po každém tréninku jsou svaly napnuté, což se udržuje pravidelnými návštěvami.
Nelze opomenout důležitost správné výživy, protože pokud se jí budeme řídit, výsledek bude viditelný po několika trénincích.
Spalování tuků pomocí E-fit
Tento program vytváří stimulaci na vyšší úrovni pomocí kombinované vlny, která cíleným cvičením na měkké části těla zvyšuje spotřebu kyslíku v buňkách, urychluje spalování kalorií a tuků.
Kromě pohybu celého těla poskytuje intenzivní trénink určitých částí těla očekávané výsledky. Nízká frekvence a šířka pulzů stimuluje zejména povrchovou vrstvu, která obsahuje tuk, a stimuluje jeho metabolismus. Tento typ stimulu neovlivňuje hluboké svaly, a proto je program založen na dlouhých a dynamických pohybech, které ukazuje osobní trenér.
Pozitivní výsledky se projeví do jednoho měsíce, zejména v kombinaci se zdravou stravou.
Další programy E-fit
Tato aktivita je kombinací následujících programů podle vašich potřeb a kondice: spalování tuků; tvarování postavy, utahování; program proti celulitidě; zotavení po těhotenství a porodu; zdatnost; účelné formování svalů; kulturistika; úleva od bolesti zad a dolní části zad; svalová relaxace.
Inovace E-fit je ideálním řešením pro každého, kdo by se chtěl hýbat a starat se o svoji dobrou kondici, ale nemá volný čas.
V prvním ročníku soutěže „Fitness centrum roku“získalo studio E-fit titul „Fitness roku 2014“v kategorii „Inovace ve fitness“.
E-fit studia
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS studio;
Město. Varna, Centrum, 17 Rayno Popovich Str
Tel: 0896 752 250;
Město Sofie
Lozenety E-fit EMS Studio
15 Hekrik Ibsen Street vedle Paradise Mall, tel: 0878 712701;
Studio E-fit EMS „Five Corners“: ulice Lyulin Planina 17, vchod z ulice Buzludzha, naproti ulici 17 Buzludzha; tel: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Center, E-fit EMS Studio
Student City, 1 Rosario Street (za technickou univerzitou).
Další informace o cvičení a postupech EMS se můžete dozvědět na webových stránkách distributora E-fit: www.efit.bg
Doporučuje:
10 Osvědčených Metod Pro Hubnutí Bez Diety Nebo Cvičení
Ukázalo se, že dodržování přísných diet v kombinaci s pravidelným tréninkem a cvičením funguje v boji proti přibývání na váze, ale může to být opravdu obtížné. Existuje však několik účinné způsoby, jak zhubnout a aby se zabránilo budoucímu přibývání na váze nezahrnují dietu a cvičení .
Maliny - Ovoce S Nejlepším Protirakovinovým účinkem
Ovoce je oblíbené jídlo mladých i starých. Jsou nejen velmi chutné, ale také velmi užitečné pro zdraví. Například maliny jsou skvělým zakončením každého dezertu a dodávají kulinářským výtvorům nový nádech. Spolu s tím jsou skutečným skladištěm řady cenných minerálů a vitamínů.
Kardio Cvičení Pro Hubnutí
Není novinkou ani skutečnost, že její diety zdatnost jsou dobrou metodou pro ztráta váhy . Aplikace na ně a kardio cvičení je skvělý způsob, jak posílit tělo v tomto procesu spalování tuků Kromě toho mají tato cvičení pro tělo mnoho zdravotních výhod.
Město S Nejlepším Pouličním Jídlem To Zakázalo
Bangkok , který je považován za město s nejlepším jídlem na světě, zakázal jeho prodej, informovala místní média. Do konce roku musí být uzavřeny tisíce stánků. Pikantní krevety, papájový salát, rýžové špagety, dušené ryby, sladké vepřové špízy, smažené kuře, plátky ananasu a další místní pochoutky, které se na ulici nabízely, již v thajském hlavním městě nebudou k dispozici.
Straší Vás Syndrom Chronické únavy? Tyto Bylinné Recepty Jsou Pro Vás
Všichni lidé tak či onak pociťují syndrom chronické únavy v normálním životě po tvrdé, tvrdé práci a nedostatku spánku. Únava obvykle přejde po správném odpočinku a spánku, ale pokud příznaky přetrvávají, znamená to, že vaše tělo chce, abyste věděli, že je nemocné.
