2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Když Dina Cheney chodí na každoroční prohlídku, její lékař jí dá nabídku, která pak zní šíleně. Radí jí, aby se vzdala sýra.
Po chvíli si Dina všimla změny v její hmotnosti. Její krevní tlak a cholesterol byly normální a dokázala zhubnout několik kilogramů. Rozloučení se sýrem bylo snadným způsobem, jak snížit kalorie.
Zpočátku byla skeptická vůči doporučením svého lékaře, protože milovala sýr a jedla téměř každý den. Navíc to ovlivnilo i její povolání, protože Dina se věnovala psaní kuchařských knih. Nikdy si nepředstavovala, že se vzdá něčeho, co zbožňuje, a obávala se, že by to mohlo ublížit její práci.
Avšak jménem svého vlastního zdraví se rozhodla to zkusit a brzy si uvědomila, že se cítí lépe. O několik měsíců později přestala jíst kravské mléko a zmrzlinu - další dvě věci, které nesmírně milovala. Dina se brzy úplně zastaví spotřeba mléčných výrobků. Nahrazuje je rostlinným mlékem. V kuchyni používá k dosažení svých oblíbených chutí další přísady, například jedlé droždí, rajčatový protlak a miso.
Stalo se to před čtyřmi lety a trvá to dodnes. Cheney dokonce napsal knihu o výživa bez mléčných výrobků a jeho výhody. Uvidíme 3 z nich, z nichž na ni udělala největší dojem.
Její žaludeční potíže zmizí
Dina trpěla žaludečními problémy, jako je nadýmání a plyn. Neměla podezření, že za ně bude mléko jejich viníkem, ale brzy poté, co se ho vzdala, si všimla, že žaludeční nepohodlí je pryč. Po krátké studii Dina zjistila, že 65% lidí trpí intolerancí laktózy a může být jednou z nich.
Její alergie je mírnější
Dráždivé ucpání nosu a bolestivé infekce byly známou součástí života mladé ženy při konzumaci mléčných výrobků. Když se s nimi rozloučila, tyto problémy nezmizely úplně, ale staly se mnohem snesitelnějšími. Téměř zapomněla, jaké to je mít infekci a další nemoci.
Zhubla
Dina ztratila asi 5 liber, když přestane jíst mléčné výrobky. Podle ní v nich není nic, co by podporovalo přibývání na váze, vše záleží na kaloriích a na tom, zda se rozhodnete přejídat nebo jíst s mírou.
Dnes přidala do svých receptů trochu parmezánu a půl sklenice odstředěného islandského mléka s vysokým obsahem bílkovin, které si může dovolit několik dní v týdnu. Dina to sdílí, když se přizpůsobíte mléčné výrobky, zabíjí laktózu a při jídle se cítí dobře.
Doporučuje:
Proč Konzumovat Nesolené Mléčné Výrobky
Mléko patří k nejcennějším potravinářským výrobkům, protože obsahuje kompletní bílkoviny, sacharidy, snadno stravitelné tuky a je mimořádně užitečné pro růstové vitamíny a minerály pro člověka. Kromě toho neprodukuje téměř žádný odpad, protože je tělem doslova absorbován.
Pozornost! Potraviny, Které Se Při Přejídání Stanou Jedovatými
Několik potravin, které jíme často a pravidelně, jsou obsaženy v našich pokrmech, mohou být pro naše zdraví a život extrémně nebezpečné, pokud je konzumujeme ve velkém množství nebo nedbáme na jejich skladování. Houby Houby jsou jednou z prvních potravin, které lidstvo konzumovalo, a jejich nutriční hodnota je stejná jako u masa.
Tři Letní Dezerty S Melounem, Které Se Stanou Vaším Oblíbeným
Kromě toho, že jsou velmi šťavnaté a sladké, hodí se k přípravě velmi lehkých a lahodných dezertů. Rozmanitost receptů je opravdu obrovská, ale zde jsme vybrali 3 další nestandardní možnosti pro přípravu melounových dezertů. Podívej se sám: Melounový ovocný salát pro celou rodinu Nezbytné produkty:
Pokud Přestanete Jíst Chléb, Stane Se To Vašemu Tělu
Chléb je od nepaměti základním jídlem na bulharském stole. Lidských moudrostí pro život je nekonečně mnoho. Chléb u nás to bylo vždy respektováno, ale dnešní představy o zdravém stravování ho stále více vylučují z jídelníčku. Mnoho lidí důvěřovalo odborníkům na zdravé stravování a vyloučili pekárenské výrobky ze své stravy, sdílení co v těle došlo ke změnám poté, co přestali jíst chléb.
Potraviny, Které Se Po Přehřátí Stanou škodlivými
Některé potraviny, které obecně považujeme za užitečné, mohou při přehřátí zcela zvrátit jejich pozitivní účinky na lidské tělo. U některých produktů je důležité je hned spotřebovat. V závislosti na produktu se mohou škodlivé účinky, které může mít po opětovném ohřátí a konzumaci, lišit.