2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zelenina je zdravé jídlo, ale přestože se doporučuje lidem, kteří žijí zdravě, některá zelenina vám mohou přidat několik centimetrů do pasu.
Podle studie zveřejněné v Daily Mail existuje několik druhů zeleniny, kterým byste se měli vyhnout, pokud nechcete přibírat na váze.
Na prvním místě mezi zeleninou, které byste se měli vyhnout, pokud chcete mít štíhlou postavu, jsou brambory. Pokud se zaměřujete na brambory, neměli byste se divit, proč nemůžete zhubnout.
Místo brambor můžete jíst hnědou rýži, která dodá tělu potřebné látky, ale nebudete z něj hubnout.
Sladká kukuřice, která je oblíbená u mnoha lidí, kteří kladou důraz na saláty, patří také mezi zeleninu, která vám pomůže přibrat na váze. Pokud si však do salátu dáte jednu nebo dvě čajové lžičky sladké kukuřice, nehrozí vám přibývání na váze. Hrášek také není vůbec pro vás, pokud si plánujete užít štíhlý pas a nedostatek smyček.
Celer, který obsahuje mnoho užitečných látek a donedávna byl doporučován lidem, kteří dodržují dietu, by také neměl být často konzumován, pokud nechcete přibírat na váze. Je velmi škodlivé, pokud kombinujete celer s těžkými omáčkami se smetanou.
Aby bylo možné zveřejnit výsledky studie, bylo dlouhodobému testu podrobeno více než 130 000 lidí žijících ve Spojených státech.
Test trval 24 let a každý z účastníků pravidelně odpovídal na různé otázky týkající se jejich stravy. Rovněž byl zohledněn životní styl každého z účastníků.
Důraz byl kladen na otázky spojené s konzumací ovoce a zeleniny, aby se zjistilo, která zelenina nepomáhá zhubnout. Takto se určuje zelenina, které byste se měli vyhnout, pokud nechcete přibírat další kilogramy.
Existuje však zelenina, která pomáhá během diety a dobře funguje při hubnutí. Taková zelenina je květák. Pokud jíte pokrmy, které obsahují květák, můžete snadno zhubnout, pokud do něj nepřidáte těžké omáčky a nebudete ho smažit.
Doporučuje:
Měděné Nebo Kovové Nádobí, Které Si Můžete Vybrat K Vaření
Každá žena v domácnosti by měla znát vliv jídla na různé typy domácích potřeb. Existují kombinace, které mohou způsobit nepříznivé pocity na těle. V dnešní době jsou měděné nádoby stále méně používány. Ve většině domácností, kde jsou podobné, jsou součástí interiéru.
Způsoby, Jak Přibrat Na Váze
Chcete-li přibrat na váze, musíte denně jíst více kalorií, než kolik vydáte fyzickou aktivitou - tj. udržovat zápornou kalorickou rovnováhu. Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je zvýšení svalové hmoty. Některé základní principy: 1. Výživa:
Z Jablek Můžete Také Přibrat
Výhody jablek jsou uznávány od starověku i po celém světě. Toto ovoce je plné vitamínů a antioxidantů, ale také obsahuje fruktózu! Proto, pokud jste se rozhodli, že s jablky budete hubnout a svíjet je celý den, nedosáhnete svého cíle. Britští odborníci na výživu, citovaný Daily Mail, varují ty, kteří se chtějí v zimě zbavit nadváhy, že ovoce může být pro šišky nakonec dvojsečným mečem.
Jaké Potraviny Můžete Jíst Na Prázdný žaludek Bez Přibírání Na Váze?
Jakkoli to zní neuvěřitelně, opravdu existují jídla, která můžeme jíst na břiše bez obav z přibírání na váze. Jedná se o tzv negativně kalorické potraviny . Když se vezme, tělo nejen nehromadí kalorie, ale také ztratí značné množství již dostupného.
Potraviny, Které Můžete Jíst Dle Libosti Bez Přibírání Na Váze
Ovoce a zelenina, které neobsahují škrob, vám nepřibrží na váze, bez ohledu na to, kolik jíte. Je to proto, že jsou většinou tvořeny vodou, mají nízký obsah kalorií a obsahují vlákninu, což nám pomáhá cítit se plné. Mezi příklady patří:
