2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Častý výskyt plyny určitě nás to může uvést do rozpaků a cítit se špatně. Abychom nepadli do nepříjemné pozice na veřejném místě, ale abychom se také cítili dobře v těle, musíme vědět, jaké jsou možné příčiny plynu, a chránit se před nimi.
Jíst takzvané potraviny tvořící plyn je běžným předpokladem pro nadýmání a další doprovodné jevy. Fazole, cizrna, čočka, růžičková kapusta, brokolice, květák a ořechy jsou známé jako takové. Jíst houby, některé druhy chleba, česnek, cibuli, lilek by mělo také vedlejší účinky.
Spotřeba žvýkaček a sycených nápojů (alkoholických i nealkoholických) funguje stejným způsobem. U lidí s nesnášenlivostí laktózy k plynům a nadýmání vede ke konzumaci mléka a různých mléčných výrobků. Pokud se tedy chcete zbavit plynu, musíte omezit spotřebu všech těchto potravin a nápojů.
Musíme však zmínit, že při některých špatných návycích mohou někdy vznikat plyny. To je případ kouření při jídle. S ním nasáváme vzduch, který vstupuje do našeho těla.
Je normální, že se ho pak pokusí opustit tak či onak. Totéž platí pro jídlo s otevřenými ústy. Když budete žvýkat jídlo, ujistěte se, že máte zavřená ústa a nevniká do nich žádný vzduch. Žvýkat pomalu a nepřetržitě.
Při pití ze slámy buďte opatrní. Vyvarujte se toho, protože to může také způsobit požití přebytečného vzduchu.
Abyste zabránili plynatosti, pomozte trávicímu procesu mátovým čajem nebo zázvorem. Pijte čaj 30-40 minut po jídle.
Zde je místo, kde je možné zmínit ještě něco důležitého. Někdy se plyn může tvořit, když jídlo není správně kombinováno. Proto se vyvarujte konzumace příliš studených a příliš horkých potravin a nápojů. Nechte vše, co užíváte, mít relativně nízkou teplotu.
Doporučuje:
Chcete Se Chránit Před Infarktem? Jezte 6krát Denně
Dnes lékaři tráví většinu času tím, že pacientům říkají, aby jedli méně, ne více. To se brzy změnilo poté, co vědci zjistili, že tajemství řešení srdečních chorob může být konzumace alespoň šesti jídel denně. Studie zjistila, že půl tuctu jídel nebo svačinek denně může snížit riziko úmrtí na ucpané tepny o více než 30 procent ve srovnání s jídlem 3 nebo 4 jídla denně.
Tady Je Supergreen, Který Nás Může Chránit Před Demencí
Vědci tvrdí, že čekankový salát vás může kromě štíhlejšího a kondičnějšího ochránit také před demencí. Některé složky této zeleniny slouží jako prostředek prevence ztráty paměti - jednoho z prvních příznaků onemocnění. Kyselina obsažená v čekance může pomoci zabránit tvorbě hrudek, také známých jako amyloidové plaky v mozku.
Zelí Nás Může Chránit Před Zářením
Američtí vědci zjistili, že zelí může být univerzálním prostředkem, který nás ochrání před radiací. Při pokusech se ukázalo, že zelenina křupavé rodiny - zelí, květák a růžičková kapusta, chránily laboratorní myši před smrtelnými dávkami záření.
Jíst Rajčata častěji V Létě, Chránit Před Rakovinou
V letních měsících byste měli jíst rajčata alespoň jednou denně, protože červená zelenina vás může chránit před rakovinou kůže, ukazuje nová studie. V horku máme největší riziko vzniku melanomu na kůži. Podle studie amerických vědců však konzumace jednoho nebo dvou rajčat denně sníží pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže o 50%.
Jak Se Chránit Před Mícháním Těsta
Při čtení receptů na různé pokušení na pečivo často narazíme na výraz nemíchejte těsto , ale bez jakýchkoli pokynů, jak se této chybě vyhnout. V tomto článku se pokusíme vysvětlit, proč k tomuto problému dochází a jak se mu vyhnout. Pokud hnětete ručně, je téměř nemožné těsto příliš hnětet, protože se unavíte dlouho předtím, než k tomu dojde, bez ohledu na to, jak jste silní.
