2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Není vůbec těžké vypadat krásně a zdravě bez utrácení desítek či stovek lev za značkovou kosmetiku. Příroda nám dala jídla, která pravidelně konzumovaná přispívají k ženské kráse.
Britští odborníci například zjistili, že pravidelná konzumace rajčat a jejich použití v pleťových maskách pomáhají udržovat pokožku mladou a krásnou.
Provedli studii, po které vyšlo najevo, že antioxidanty obsažené v rajčatech pomáhají udržovat vodní rovnováhu v pokožce a chránit ji před škodlivými slunečními paprsky.
Červená zelenina může také chránit pokožku před dehydratací, ke které může dojít při nepřetržitém provozu klimatizace ve vaší kanceláři. Vědci doporučují mít rajčata vždy doma nejen jako součást jídelního lístku, ale také jako kosmetickou masku na obličej.
Rajčatová šťáva je také velmi užitečný nápoj. Obsahuje snadno stravitelné sacharidy, pektické látky, organické kyseliny, karoten, vitamíny C, P, PP a B, minerály jako železo, draslík, kobalt, měď, chrom, zinek, mangan, molybden.
Masitá část rajčat obsahuje velmi cennou látku zvanou lykopen. Je to silný antioxidant. Rajčatová šťáva stimuluje diurézu, normalizuje zhoršený metabolismus a zlepšuje trávení.
Je užitečný při kardiovaskulárních onemocněních a funkčních poruchách střeva doprovázených zácpou.
Rajčatová šťáva má schopnost chránit ženy před ničením kostní tkáně, ke kterému často dochází během menopauzy.
Podle kanadských vědců lze lykopen úspěšně použít jako přírodní doplněk stravy k udržení kostní hustoty a jako alternativní léčbu osteoporózy.
Lykopen snižuje oxidační stres v kostech a omezuje destrukci kostní tkáně, čímž snižuje riziko vzniku osteoporózy.
Pravidelná konzumace rajčat a rajčatové šťávy pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Tyto lipidy jsou považovány za hlavní viníky srdečních chorob a vedou k ukládání tuků v cévách.
Rajčata jsou velmi užitečná pro udržení zdravých zubů, vlasů a pokožky. Je známo, že rajčatová šťáva se používá při léčbě těžkého spálení sluncem.
Doporučuje:
Jezte Méně Jídla, Abyste Zůstali Zdraví
Jíst méně jídla je důležitou podmínkou pro lidské zdraví. Pokud si zvyknete méně jíst, můžete zabránit vážným zdravotním problémům. Výhody malého množství jídla: Zdravé srdce: Jezte méně, abyste udrželi svůj srdeční rytmus a krevní tlak ve formě.
Jezte Potraviny S Bakteriemi, Abyste Zůstali Zdraví
Abyste se stravovali opravdu zdravě, musíte dodržovat některá základní pravidla, doporučuje anglický výživový poradce Michael Pollen. Podle něj platí, že čím je chleba bělejší, tím je poškozenější. Lidé, kteří jedí celozrnný chléb, proto trpí méně chorobami.
Jezte ústřice, Abyste Zůstali Zdraví
Ústřice jsou skvělou a velmi užitečnou pochoutkou známou světu již více než 700 let. A bez ohledu na to, jakou formu konzumují, ať už pečenou nebo syrovou, mají pro člověka řadu výhod, zejména pro zdraví kardiovaskulárního systému a mozku. Jíst ústřice zvyšuje imunitu a zlepšuje sexuální zdraví lidí.
Jezte Květiny, Abyste Zůstali Zdraví! Podívejte Se, Které Z Nich
Mohou se jíst krásné květiny a jsou vynikajícím doplňkem vašeho zdraví. To potvrzuje nová studie z univerzity v Pise, která studovala antioxidační vlastnosti 12 druhů jedlých květin. Studie byla publikována v časopise Scientia Horticolturae.
Jezte Bulgur, Abyste Zůstali Zdraví
Bulgur je mezi vegetariány obzvláště oblíbené jídlo. Má vysokou energetickou hodnotu a měl by si najít místo v denním menu všech těch, kteří chtějí být zdraví. Bulgur se vyrábí z pšeničného zrna bez vloček, které se částečně vaří a poté suší na malé kousky.
