2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Důvody, které způsobit demenci, zůstávají pro vědce nevyřešenou hádankou. A přesto jsou dnes o krok napřed. Díky nové studii, která dokazuje souvislost mezi nadváhou a touto nevyléčitelnou chorobou.
Čím je pás ve středním věku nadýchanější, tím větší je riziko demence
Je dobře známo, že lidé, kteří mají tendenci hromadit tuk v horní části zad a pasu, jsou vystaveni zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Ukazuje se, že nadváha přímo souvisí s rozvojem demence.
Lidé ve věku 60 let jsou nejvíce ohroženi, z nichž mnozí jsou obézní v pase a na břiše. Zvláště ti, kteří už roky trpí nadváhou. Vysoké úrovně tělesný tuk na břiše může blokovat průtok krve do mozku a způsobit poruchy paměti.
Vědci testovali téměř 6000 lidí, kteří byli předmětem výzkumu téměř deset let. Udělali cvičení pro své kognitivní akce, které přímo souvisejí s myšlením, úsudkem a přiměřeností. Vědci zjistili, že pacienti, kteří mají tukové usazeniny kolem pasu, postupem času dostali zpoždění v paměti a jejich úsudek o různých objektech a akcích se snížil. Na rozdíl od lidí, kteří měli nižší tělesný tuk. To byl jasný signál pro vědce načechraný pas může být příčinou demence.
Existují dva typy břišního tuku
První je tuk, který se nachází mezi kůží a břišními svaly. Je nezbytný pro normální produkci hormonů a má ji každý zdravý člověk. Druhým je takzvaný viscerální tuk, který se hromadí mezi orgány v důsledku přejídání a nedostatečné fyzické aktivity.
Tipy, jak udržet váš mozek zdravý
1. Žijte zdravě tím, že se budete stravovat správně a budete mít dostatek pohybu;
2. Komunikujte s více lidmi, jděte ven a udržujte svůj mozek vždy v akci;
3. Naučte se nové jazyky, čtěte a nenechte si dopřát lenost;
4. Snižte hladinu stresu ve svém životě, protože chronický stres a úzkost mohou zvýšit riziko demence;
5. Dobře se o sebe starejte tím, že máte dostatek spánku a věnujete pozornost svému zdraví při pravidelných návštěvách lékaře, zejména pokud trpíte chronickými chorobami.
Doporučuje:
Lahodné Keto Dezerty Pro štíhlý Pas
Oblíbenou součástí nabídky většiny lidí je dezert. Tato část jídelníčku je přivítána s úsměvem, protože je nutné, aby výsledný akord jídla byl co nejpříjemnější. Můžeme vypsat na dlouhou dobu - dort, čokoládové sušenky, tiramisu, zmrzlina a všechny druhy kulinářských pokušení, které jsou zahrnuty v pojmu dezert, a evokují vzrušující asociace.
Šťáva Z Granátového Jablka Pro štíhlý Pas
Nedávné studie o blahodárných vlastnostech granátového jablka ukazují, že pravidelná konzumace šťávy z „božského“ovoce může pomoci v boji proti věkem souvisejícím změnám, ke kterým dochází v těle s věkem. Tyto změny často vedou k deformaci našeho těla nebo jinými slovy k hromadění nadměrného množství tuku.
Vaření Bylo špatné Pro Váš Pas A Zdraví
Dobrá zpráva pro všechny, kteří neradi vaří - ukazuje se, že domácí jídlo není tak užitečné, jak jsme si dosud mysleli. Podle studie platí, že čím více času člověk stráví vařením, tím větší je riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, vysokého cholesterolu nebo vysokého krevního tlaku, píše Daily Mail.
Rostlinný Olej Zvyšuje Riziko Demence
Strava bohatá na rostlinné oleje dramaticky zvyšuje riziko demence. Nová studie ukazuje, že častá konzumace rostlinných olejů způsobuje hromadění plaku v mozku, což je jeden z prvních příznaků závažných neurodegenerativních onemocnění. Údaje pocházejí z nedávných výzev mnoha vědců ke snížení příjmu nasycených tuků, jako je máslo a smetana, aby se lidé mohli chránit před kardiovaskulárními chorobami a zdůrazňovat rostlinné tuky.
Tyto Potraviny Snižují Riziko Vzniku Demence
Mnoho studií spojuje konzumaci určitých potravin s snížené riziko demence . Podle nejnovějších údajů nejsou dospělí ve věku 50 let, kteří čtyři roky dodržují základní prvky středomořské stravy, ohroženi ztrátou paměti. Testy s dobrovolníky ukazují, že už po čtyřech měsících tohoto typu stravy dospělí vykazují velmi dobré kognitivní výsledky, jako by byli v průměru o devět let mladší při zkouškách rychlosti čtení a psaní.
