2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
U některých produktů je to zřejmé - nemůžete očekávat, že šumivé nápoje, čokolády a bonbóny neobsahují cukr. Existují však potraviny, které nás opravdu překvapí.
Máte podezření, že například jogurt nebo jogurt pravděpodobně obsahuje také značné množství cukru? Je důležité být zodpovědný sám za sebe, protože nekontrolovaná konzumace takových rychlých sacharidů může poškodit - jak naše zdraví, tak náš pas. Ale kdo jsou výrobky, které obsahují cukr bez podezření?
Jogurt je jedním z nich. Zejména ovocná mléka obsahují obrovské množství cukru. Může dosáhnout například jahoda obsah cukru až 22 gramů - maximální denní dávka pro muže. Nemusíte jíst jen čistý jogurt. Zdravá alternativa - přidejte si ke snídani čerstvé ovoce. Tímto způsobem získáte potřebnou vlákninu a sacharidy bez přebytečného cukru.
Omáčky na špagety se liší skrytý zdroj přidaného cukru. Cukr se přidává do rajčatových omáček, aby se zvýšila přirozená sladkost rajčat. Například jen jedna porce Boloňských špaget obsahuje asi 7 gramů cukru!
Udělejte informovanou volbu - přečtěte si štítek a vyberte tuto omáčku, která neobsahuje cukr. Můžete si dokonce koupit nesladenou rajčatovou pastu a vyrobit si vlastní těstoviny doma. Zaručujeme, že nebudete cítit rozdíl v chuti. Kečup je další omáčka, která obsahuje hodně cukru. Vyhněte se tomu.
Sušené ovoce také obsahuje velké množství cukru. To je pro ně obzvláště problematické, protože každopádně jejich kalorická hodnota je velmi vysoká a jsou velmi bohaté na sacharidy.
Přidaný cukr z nich dělá superpotravinu v produkt, který nám škodí. Brusinky jsou nejsladší. Neslazené sušené ovoce je na trhu k dispozici za nízkou cenu. Opět je důležité přečíst štítek. Můžete si také koupit speciální sušičku ovoce nebo použít vlastní troubu.
Arašídové máslo, které kupujeme ve sklenicích a které všichni milujeme, obsahuje také hodně cukru. Vyhněte se tomu. Vyberte možnost, která se neprodává na stojanu s čokoládami, ale na trhu se zdravými potravinami.
Můžete si ho dokonce vyrobit i doma. Tímto způsobem budete kontrolovat množství cukru, které do něj vložíte. Můžete ji úplně přeskočit nebo ji nahradit medem nebo stévií.
Doporučuje:
Zvláštní Vedlejší účinky Kopřiv, O Kterých Nemáte Podezření
Rostliny mají velkou léčivou hodnotu. Některé z nich jsou pro nás vzácné a neznámé, ale kopřiva mezi ně nepatří. Je dobře známý pro své mnoho zdravotních výhod spojených se železem, na které je bohatý. Výhody kopřivy lze vysvětlit přítomností oxidovaných lipoproteinů s nízkou hustotou nazývaných lektiny a několika komplexních cukrů.
Fakta O Rajčatech, O Kterých Nemáte Podezření
Stále existují lidé, kteří nedůvěřivě reagují, když uslyší, že rajče je ovoce. Kromě tohoto nesporného faktu existuje několik dalších zajímavých věcí o našich oblíbených rajčatech. - Už jste někdy sbírali rajče, když je ještě zelené? Nebojte se, nevyhodíte to, naopak.
14 Potravin, O Kterých Nemáte Podezření, Vám Přinese Otravu Jídlem
Nabízíme vám podrobný seznam potravin, kterými se můžete nejčastěji otrávit. Zvláštní je, že téměř všechny zde uvedené produkty jsou některé z nejužitečnějších a nejvýživnějších, které vyžadují vyváženou stravu. Ale bohužel skrývají nepříjemné pasti na jídlo.
Rozdíly Mezi Druhy Mléka Na Trhu, O Kterých Nemáte Podezření
Rozmanitost mléčných výrobků na dnešním trhu ostře kontrastuje s těmi, které nabízejí mlékárny před více než 50 lety. V dnešní době si můžeme vybrat mezi kravským, ovčím, kozím a dokonce i buvolím mlékem, stejně jako využít nízkotučné a trvanlivější mléko.
Neobvyklé Použití Arašídového Másla, O Kterém Nemáte Podezření
Burákové máslo Tradičně se konzumuje na sendviči nebo na toastu, ale jen málo lidí ví, že jej lze použít k čištění domu nebo k udržení vaší pokožky zářivou a hydratovanou. To je vlastně jeden z produktů, které každý z nás může mít doma, pokud nejste alergičtí na arašídy.
