2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Sotva existuje žena, která nesní o jemné a hladké pokožce. Postupem let to však bude čím dál obtížnější. Pak začneme hledat zázračné krémy a rtěnky, abychom vyhladili vrásky, které se objevily. Pravdou však je, že abychom udrželi pokožku v dobrém stavu, musíme ji nejen ošetřovat určitými produkty, ale také správně jíst.
Podle odborníků ryby, lněné semínko a všechny ostatní potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny pomáhají v boji proti zrádným liniím. Jsou považovány za skutečnou nebeskou mannu pro pokožku.
Pozvěte na svůj stůl a listovou zeleninu. Jezte více špenátu, šťovíku, doku, zelí, čerstvého salátu. Jako poslední možnost je zahrňte do vařených jídel. Zdůrazněte více mrkve, řepy, rajčat, okurek, sladkých brambor.
Využijte sílu ovoce. Chcete-li se chránit před vráskami nebo vyhladit ty, které se již objevily na vaší tváři, jezte více šípků, borůvek, kiwi, papáji, melounu.
Sázejte na jogurt, tahini, máslo a olivový olej. Jezte více ořechů, zejména vlašských a lískových. Jezte čas od času sóju a sójové výrobky, ale nepřehánějte to.
Snažte se, aby vaše pokožka vypadala krásně pomocí čajů. Pijte častěji zelený čaj a čaj rooibos. Kávu občas vyměňte za černý.
Chcete-li si užít krásnou pokožku, musíte se zaměřit nejen na zdravá jídla, ale také omezit škodlivé potraviny. Jezte méně smažená a tučná jídla.
Nepodceňujte poškození trans-tuků. Četné studie prokázaly, že nepoškozují pouze naše zdraví, ale také náš vzhled. Vyvarujte se margarínu, majonézy, croissantů, popcornu a spousty dalších zpracovaných potravin, které jsou plné.
Buďte opatrní s klobásami a potravinami s vysokým obsahem soli. Vafle a všechny ostatní pečivo obsahující rafinovaný cukr jsou také stigmatizovány jako způsobující vrásky.
Doporučuje:
Užitečné Potraviny Pro Zdravou A Krásnou Pokožku
Lidé pravidelně utrácejí strašně hodně peněz za drahou kosmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchostí. Mnoho z nás se může spolehnout na levnější prostředky, a to zdravé potraviny. Většina zdravých potravin nabízí širokou škálu možností boje proti problémové pokožce.
Co Jíst V Létě Pro Zdravou Pokožku
Přidejte tyto potraviny a nápoje do svého nákupního seznamu, abyste udrželi krok vaše pokožka je po celé léto zdravá . Jahody, rajčata, okurky a ryby jsou v letních měsících povinné potraviny pro zdravou pokožku. Vedoucí užitečná přísada mezi všemi lahodnými produkty pro krásnou pleť je lykopen - kouzelnická sloučenina, která se nachází téměř ve všech potravinách na našem seznamu.
Dieta S Kefírem Pro Krásné Tělo A Zářivou Pokožku
Kefír je jedním z nejužitečnějších a tonizujících mléčných nápojů. Je zdrojem velmi potřebného vápníku, železa, jódu, vitaminu A, vitaminu B1, vitaminu B2, vitaminu B6, vitaminu D, prospěšných bakterií a spousty dalších cenných látek. Díky nim reguluje trávení, zlepšuje stav pokožky, reguluje krevní tlak a zlepšuje stav gastrointestinálního traktu.
Jezte Zelenou Cibuli Pro Zdravou Pokožku
Už není nutné, aby dámy váhaly, zda jej nosit zelená cibule v čerstvých jarních salátech. Výběr předurčili vědci, podle nichž konzumace zelené cibule chrání před mnoha různými nemocemi, většinou dermatologické povahy. Důvodem je očistná síla stonků cibule, které působí na regenerační procesy probíhající v těle a pokožce.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující: