2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ženy, které pijí sójové nápoje, jedí tofu a dávají přednost sóji před kravským mlékem, mohou pomoci snížit riziko rakoviny tlustého střeva, tvrdí nový výzkum.
Ti, zejména ve svých 50 letech, kteří konzumují hodně sóji, mohou podle studie v časopise American Journal of Clinical Nutrition významně snížit riziko vzniku onemocnění.
Vědci, kteří studovali stravu a zdraví 68 412 žen ve věku od 40 do 70 let v Šanghaji, došli k závěru: „Po určení věku, kalendářního roku narození a celkového příjmu energie je příjem potravy ze sóji významně spojen se sníženým rizikem Zjistili jsme, že riziko rakoviny tlustého střeva klesá se zvyšujícím se příjmem sóji, zejména u žen po menopauze. Riziko klesá o více než 30% u žen, které byly v první skupině, pokud jde o příjem sóji, ve srovnání s ženami, které byly v poslední skupině s příjmem sóji, “říkají autoři z Vanderbiltovy univerzity.
Rakovina tlustého střeva je druhou nejsmrtelnější chorobou mezi ženami ve Velké Británii, po rakovině prsu, která každoročně zabije 16 600 a představuje 1 z 10 případů rakoviny u žen.
Odborníci z World Cancer Research Foundation (WCRF) tvrdí, že výsledky jsou vynikající. Podle nich „Tato zjištění jsou vzrušující, protože se jedná o pečlivě provedenou studii, ve které účastníci konzumují sójové jídlo na různých úrovních. To znamená, že je možné pochopit, jak sója ovlivňuje riziko rakoviny. Studie ukazuje, že riziko rakoviny tlustého střeva klesá se zvyšujícím se příjmem sóji, a to platí zejména u žen po menopauze. “
Tato zjištění mohou vysvětlit skutečnost, že mnohem méně lidí v zemích, jako je Čína a Japonsko, kde je sója základem stravy, má rakovinu tlustého střeva než v západních zemích, kde je jejich spotřeba nízká.
Sójové boby se konzumují celé vařením ve slané vodě, zatímco sója je obecně široce používaný termín, například jako alternativa k mléčným výrobkům v produktech, jako je mléko, jogurt a smetana, sýr. Existuje také specializovaný trh se sójovými doplňky pro ty, kteří jsou přesvědčeni o svých zdravotních vlastnostech. Sója také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
Vědci by však rádi viděli výsledky, které se opakují u jiných než asijských žen s odlišným genetickým pozadím, odlišným životním stylem než u těch, které se studie zúčastnily, než budou moci poradit na základě nového výzkumu. „Pokud můžeme potvrdit tato zjištění, bude to znamenat, že produkty jako tofu a sójové boby ve stravě žen budou něčím pozitivním, co mohou ženy udělat pro snížení rizika rakoviny tlustého střeva.
Nejlepší způsob, jak předcházet rakovině, je jíst rostlinné potraviny bez velkého množství soli a alkoholu, být fyzicky aktivní a udržovat si zdravou váhu. “
Doporučuje:
Vlašské Ořechy Bojují Proti Rakovině Tlustého Střeva
Vlašské ořechy byly vždy známé jako superpotravina. Předpokládá se, že chrání před řadou chorob a nepříjemných stavů, včetně rakoviny prostaty, obezity, škodlivého záření, cukrovky, vysokého krevního tlaku, deprese, nespavosti, předčasného stárnutí, snížené imunity a mnoha dalších.
Ostružiny Jsou Užitečné Proti Rakovině Tlustého Střeva
Od starověku se svěží ostružinové keře nazývaly „titanová krev“. Podle starodávné legendy, která přežila až do současnosti, během bitvy, kterou Zeus bojoval s Titány, vyrostly z jejich kapající krve ostružinové keře. Podle nedávné studie ostružiny pomáhají předcházet rakovině tlustého střeva.
Zelí Bojuje Proti Rakovině Tlustého Střeva
S příchodem Vánoc a Nového roku jsou saláty a pokrmy se zelím neustálým společníkem na našem stole. Tato pochoutka je skutečnou pokladnicí užitečných vitamínů a látek, které jsou balzámem pro náš žaludek a silným spojencem v boji proti rakovině tlustého střeva.
Potraviny S Více Vlákniny Proti Rakovině Tlustého Střeva
Rakovina tlustého střeva ve většině případů pochází z výstelky a roste směrem dovnitř střeva. To následně vede k zúžení, krvácení a zablokování. V průběhu vývoje se rakovina tlustého střeva šíří do dalších vnitřních orgánů - jater, plic, je možné šířit se do kostí, mozku.
Borůvky Snižují Hladinu Cholesterolu A Zabraňují Rakovině Tlustého Střeva
Dvě studie na zvířatech ukázaly, že konzumace borůvek může pomoci normalizovat hladinu cholesterolu a zabránit riziku rakoviny tlustého střeva. První studie byla provedena u křečků a byla předepsána borůvková strava, po určité době došlo ke snížení hladiny cholesterolu o 20%.
